혼자 하는 기도수행법
혼자서 쉽게 따라하는 기도방법, 수행방법, 명상법과 법요집
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혼자 하는 기도 수행법
책을 한 권 출간하게 되었습니다.
원광사에서 법요집을 재본하여발간하며,
혼자서 따라할 수 있는 기도수행 법요를 간단히 적었었는데요,
의외로 많은 분들께서 구입을 하고 싶어 하셨습니다.
제본한 책이라 몇 권 없어서
기도에 동참하시는 분들과만 나누어 썼다가,
실제로 3.7일 기도를 함께 하면서
아쉬운 점은 보완을 더 하고,
추가해야 할 부분들을 대폭 추가도 하면서,
한 권의 보다 완성된 책으로 출간하고자 노력하였습니다.
아울러,
기도 수행이 무엇인지,
어떻게 기도하고 수행해야 하는지,
삶의 의미는 무엇인지?
삶에서 우리가 나아가야 할 방향은 무엇인지,
근원적인 문제에서부터
소소하고 구체적인 기도수행 방법에 이르기까지
이론과 실천의 전반에 대해 담아 보았습니다.
1편에서는 기도수행법, 나아가 선과 명상 수행에 대한 이해를,
2편에서는 직접 기도수행을 따라 할 수 있도록
기도수행 법요집을 실어 놓았습니다.
불교의 깨달음, 견성성불에서부터
방편의 기도수행에 이르기까지의
불교의 전반에 대해,
삶과 인생, 마음공부의 전반에 대해
이해하고 실천하며
조금씩 방편을 통해
방편을 버리고 결국 깨달음으로 나아갈 수 있도록
'손가락'(방편)과 '달'(본질,깨달음)을 아울러 담도록 노력하였습니다.
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'기도는 어떻게 하죠?',
'수행하는 방법을 알려주세요'
라고 묻는 수많은 질문에 대한 오랜 질문에
충실히 답하고자 하는 마음으로 쓴,
기도 수행하는 방법 및 구체적인 기도수행 법요집까지 모아,
한 권으로 혼자서 기도수행할 수 있도록 구성한 책!
삶이 괴로울 때, 변화가 필요할 때, 원하는 것을 이루고 싶을 때,
막연하게 '기도하고 싶어', '명상이나 수행을 해 볼까?' 하는 생각이 올라온다.
이 책은 혼자서도 쉽게 집에서나 절에서 실천할 수 있는 기도수행법에 대해
구체적인 방법을 말하듯 쉽게 설명해 놓았고,
직접적으로 책을 펼치며 하나 하나 따라할 수 있도록
친절하게 기도 수행법에 대해 안내 해 놓았다.
이제 많은 법요집이나 수행법 서적을 뒤척일 필요 없이
이 책 한 권이면 어떤 기도수행이든 쉽게 따라 할 수 있다.
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목차
머리말 6
제1편 기도 수행의 의미와 방법 9
1. 기도는 왜 하지? 수행은 또 뭐야? 10
기도란? ❘ 수행이란? ❘ 꿈의 비유로 본 기도와 수행
어차피 꿀 꿈 좋은 꿈을 꾸자 ❘ 꿈 속 세계 꿈 깬 세계
괴로움이라는 선물 ❘ 주어진 삶을 통해 깨닫는다
집착 없이 기도하라 ❘ 두려움 없는 기도
나는 모른다 진리에 맡기라 ❘ 집착을 놓으면 벌어지는 일
내 일이 아닌 법계의 일 ❘ 양자물리학과 기도수행
2. 기도 수행 법요집의 구성 및 활용법 31
기도 수행의 핵심 ❘ 귀의 ❘ 참회 ❘ 발원 ❘ 경전독송
주력수행 ❘ 염불수행 ❘ 절수행 ❘ 명상참선
사홍서원 ❘ 회향게 ❘ 기도수행법 순서 실례
제2편 기도 수행 법요집 65
1. 귀의삼보 66
삼귀의 ❘ 거불 ❘ 예불문 ❘ 우리말 예불문
2. 참회문 73
3. 발원문 78
일상발원문 ❘ 법회발원문 ❘ 가족을 위한 발원문
자녀를 위한 부모의 발원문 ❘ 학업성취 발원문
남편을 위한 아내의 발원문
아내를 위한 남편의 발원문 ❘ 자비경 발원문
이산혜연선사 발원문 ❘ 우리말 축원문 ❘ 행선축원
4. 기도수행 102
(1) 경전독송 102
우리말 반야심경 ❘ 반야심경 ❘ 천수경 ❘ 우리말 천수경
법성게 ❘ 우리말 법성게 ❘ 자비경 ❘ 최상의 행복경
금강경 ❘ 우리말 금강경 ❘ 불교경전 독송선집
(2) 주력수행 204
신묘장구대다라니 ❘ 광명진언 ❘ 불설소재길상다라니
해탈주 ❘ 참회진언 ❘ 준제진언 ❘ 육자대명왕진언
대불정 능엄신주
(3) 염불수행 222
석가모니불 ❘ 아미타불
관세음보살 ❘ 지장보살
(4) 절수행 227
오체투지, 절 하는 방법 ❘ 절수행의 공덕과 효과
108배 마음공부 발원문 ❘ 우리말 백팔대참회문
(5) 명상과 참선 257
명상, 참선이란? ❘ 명상, 참선하는 방법
5. 사홍서원 263
6. 회향게 264
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머 리 말
종교가 있건 없건 누구나 힘들고 괴로울 때면 기도를 하고 싶다. 기도란 힘들고 괴로울 때 그것을 이겨내도록 해 주기 위해 유전 인자 속에 넣어 둔 신의 선물 일지도 모른다.
누구나 삶의 어느 순간, 문득 기도가 필요한 때가 온다. 그럴 때면 방법을 떠올릴 필요조차 없이 누구나 알 수 없는 ‘그 분’께 자기 나름의 방법으로 기도를 올리고, 가피와 은총을 구한다. 이것이야말로 역사 이래로 내려온 보편적이고도 직관적인 고통 극복의 방법이 아닐까.
절에 있다 보니, 수많은 분들로부터 ‘어떻게 기도하면 될까요?’, ‘기도하는 방법, 수행하는 방법을 좀 알려주세요.’ 하는 요청을 무수히도 많이 받는다. 그럴 때마다 다양한 방편으로 기도방법과 수행법 등을 그 때 그 때 필요에 따라 알려주곤 하였다. 그러면서 늘 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 혼자서도 할 수 있는 ‘기도수행법’이 있다면 참 좋겠다는 생각을 하게 되었다.
오래도록 그런 생각을 품어 오고, 많은 분들에게 알려드리고, 다양한 근기의 사람들에게 다양한 방법으로 그 방법들을 전해오다가, 오랜 발원의 끝에, 마침내 이렇게 ‘혼자하는 기도 수행법’이라는 책을 발간하게 되었다.
이 책은 혼자서도 쉽게 집에서나 절에서 실천할 수 있는 기도 수행법에 대해 구체적인 방법을, 말하듯 쉽게 설명해 놓았고, 직접적으로 책을 펼치며 하나 한 따라할 수 있도록 친절하게 안내 해 놓았다.
보통 기도 수행하는 분들을 뵈면, 2~3권 정도의 기도 법요집을 들고 다니며 이 책 저 책을 필요에 따라 펴고 기도를 하곤 한다. 이 책은 그런 고민들을 녹여서 편집한 법요집으로, 이제 많은 법요집이나 수행법 서적을 뒤척일 필요 없이 이 책 한 권이면 어떤 기도든, 수행이든 쉽게 따라할 수 있을 것이다.
또한 어떻게 기도하는지 모르는 분들을 위해서, 기도가 무엇이고, 수행이 무엇인지, 불교와 종교란 무엇인지, 삶의 의미는 무엇인지, 괴로움은 어디에서 시작되었는지, 어떻게 사는 것이 잘 사는 삶인지, 진정한 삶의 의미는 무엇인지 등 우리가 종교적으로, 혹은 영적으로 평소에 궁금해 할 만 한 내용들을 ‘기도’와 ‘수행’을 중심으로 풀어 써 놓았다.
1편에서는 직접 기도 수행을 시작하기에 앞서 꼭 이것만은 알아두었으면 좋겠는 기도 수행의 의미와 방법, 삶과 존재에 대한 궁금증 들에 대해 이야기하듯 설명해 놓았고, 아울러 이 책을 어떻게 활용하면 좋을지에 대한 구체적인 설명과 어떻게 기도해야 하는지에 대해 소소하지만 꼭 필요한 초심자들을 위한 부연 설명을 두루 해 두었다.
2편에서는 본격적으로, 기도 수행 법요집으로써, 초심자부터 고참 수행자에 이르기까지, 또 염불, 독경, 다라니, 주력, 절, 참선에 이르기까지 다양한 근기와 다양한 수행법들을 두루 실천할 수 있도록 배려하였다. 여러 종단, 여러 사찰들에서 여러 스님들에게 다양한 수행법들을 지도받는 많은 불자님들에게 그 모든 기도 수행법들을 이 한 권만 가지고도 실천할 수 있도록 편집해 두었다.
또한 필자가 그동안 많은 분들과 직접 기도 수행을 실천하면서 부족하거나 아쉬웠던 점을 보완하고, 꼭 필요하지만 어디에서도 찾기 힘든 부분들은 직접 집필하였다. 특히 발원문은 생활 수행자를 위해 현실 속에서 감동과 실천, 발심을 이끌어 낼 있도록 새로 썼고, 대소승 불교의 모든 경전들에서 실천 수행에 필요한 경전 구절들을 뽑고 뽑아 ‘불교경전 독송선집’이라는 독송용 경전을 새로 번역 및 편집했으며, 시중에 나와 있는 여러 종류의 ‘108배 참회문’을 보완하여 ‘108배 마음공부 발원문’을 새로 집필하였다.
아울러, 한글 천수경과 한글 예불문 등 한글 의식 일부는 통일된 한글 의례를 위해 대한불교조계종의 한글 의식집에서 옮겨왔음을 밝혀둔다.
모쪼록 이 책이 많은 분들에게 도움이 될 수 있기를 바라며, 아울러 기도 수행에서 그치지 말고, 나아가 참된 마음공부, 깨달음의 디딤돌이 될 수 있기를 발원해 본다.
2018. 10. 10
법상 합장
http://www.bookk.co.kr/book/view/43073
