매일 5분 뱃살 빠지는 복근 운동

Day 37.

매일 5분하면 무조건 뱃살 빠지는 11자 복근운동 : 아랫배 살빼는운동 : 요가 스트레칭 : 요가기본 - 소피, Sophie 유튜브 캡쳐

복근은 바라지도 않고 뽈록배만 좀 들어갔으면 ㅋㅋ

안하는 거보단 낫겠지 하는 생각으로 하고 있다.

(많이 먹으려고 운동하는 거니까 복근은 불가)

어우 너무 피곤해 ㅠㅠ

내가 원래 가만히 기타 잘 못치는데 촬영 할 때는 최대한 고정 자세로 쳐야 해서, 불편한 자세로 연주하려니 온몸이 다 쑤신다.

게다가 어제 간만에 운동해서 그런지, 촬영하는데 너무 졸려서 계속 틀리는 바람에 결국 다 못끝냈다 ㅠㅠ

오늘 또 해야해 엉엉 ㅠㅠㅠㅠ

손가락 끝이 화끈화끈 개구리 왕눈이 손으로 변하는 거 같은 느낌...

하아 통기타 싫어 ㅠㅠ

https://youtu.be/QFA7Nwrah14

#철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #맨몸운동 #전신운동 #복근운동 #코어운동 #코어근육 #레그레이즈 #윈드밀 #스타피쉬크런치 #플랭크 #플랭크워크다운 #레인보우플랭크 #메뚜기자세 #버드독 #요가스트레칭 #홈트 #홈짐