기분 나쁜 생각은 가짜다

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다> 

"기분 나쁜 생각은 대부분 가짜다. 실제로 일어나지 않을 일들이다. 우리는 이 일들을 생각하며 걱정과 두려움을 느끼고 불안함 속에서 산다. 기분 나쁜 생각은 기분이 나쁘거나 처져있을 때 솟구친다. 자신이 가장 나약할 때다. 

기분 나쁜 생각이 자주 떠오른다면 생각을 전환하거나 기분 좋은 감정을 깨워야 한다. 기분이 좋아지면 기분 나쁜 생각은 금새 사라진다. 눈을 감고 기분 나쁜 생각이 흘러가도록 내버려 둬도 좋다. 기분 나쁜 생각은 행복과 건강, 풍요에 대한 저항감만 높일 뿐이다."