지금 이 순간 속에 미래가 달려 있어요
삶은 오직 지금 이 순간에만 존재해요. 과거는 이미 지나갔고 미래는 오지 않았어요. 당신이 이 글을 읽고 있는 이 순간, 당신이 코를 통해 공기를 들이마시고 내보내고 있는 지금 이 순간만이 유일해요. 당신은 지금 이 순간이 느껴지나요? 만약 당신이 과거에 사랑했던 연인을 생각하며 후회의 감정을 품는다면 당신은 지금 이 순간에 존재하는 게 아니에요. 과거에 머물러 있는 거죠. 마찬가지로 아직 오지도 않은 미래를 걱정하면서 불안해할 때도 역시 당신은 지금 이 순간에 존재하지 않아요. 그것은 지금 이 순간에 존재하는 눈부신 힘을 놓치고 있다는 뜻이기도 하고, 기분을 통해 가슴으로 흐르는 생명력 가득한 에너지를 잃고 있다는 말이기도 해요. 저도 그런 삶을 살았어요. 지금이라는 순간을 느끼지 못하고 과거와 미래 사이에서 방황했었죠. 정신없는 회사생활 속에서 밥을 먹는데 밥을 먹는지 빵을 먹는지도 모르게 밥을 먹었어요. 밥을 먹으면서 방금 전에 끝난 회의 생각을 하고 있었고, 운전을 하면서도 내일 열리는 이사회를 생각하느라 운전에 몰두하지 못했어요. 그렇게 의식이 현재에 집중하지 못하고 이리저리 표류하니 밥을 먹다 체하기도 했고, 교통사고를 당할 뻔도 했었죠.
지금 이 순간 당신의 오감을 통해 전해지는 기분과 감정을 깊게 느껴보세요. 의식을 집중해 기분과 감정을 풍부하게 음미하세요. 그것이 바로 지금 이 순간을 온전히 살아가는 길이에요. 기분이 어떤지를 순간마다 아는 것이 지금을 오롯이 사는 방법이에요. 눈에 보이는 맑은 하늘과 귀로 전해지는 아름다운 음악, 코로 다가오는 싱그러운 풀냄새, 혀로 느껴지는 맛있는 음식, 피부로 전해지는 시원한 바람 등 지금 이 순간 오감으로 경험할 수 있는 것들을 최대한 느껴보세요. 그리고 그 순간 샘솟는 기분과 감정에 주목하고, 그 기분과 감정 그대로 감동하고 찬미하세요. 어렵다고요? 시간이 없다고요? 잠시 10초만이라도 시간을 내봐요. 10초면 됩니다. 모든 생각을 비우고 숨을 두 번 들어마시고 내 쉬는 시간, 그 시간의 느낌을 경험해보세요. 그래야 가슴에 흐르는 생명력을 확인할 수 있어요. 그 생명력이 당신의 가슴을 살아있게 하고 삶을 생기 넘치게 해요. 사실 그 생명력은 엄청난 에너지예요. 우리 몸을 건강하게 하고, 마음을 충만하게 하며, 영혼을 거룩하게 하는 힘이죠.
우리 삶은 오직 지금 이 순간 밖에 없어요. 비가 오면 손으로 빗물을 만져보고, 눈이 오면 눈 속에 파 묻혀 봐요. 바람이 시원하면 바람 속에서 멍이라도 때려보고, 가슴을 적시는 노래가 나오면 눈물도 흘리고 환호성도 질러보세요. 지금 이 순간의 삶 속에 벌어지는 감각의 축제에 가슴을 열어요. 가슴에 흐르는 싱싱한 에너지를 느껴봐요. 멋지고 풍요로운 미래를 만드는 힘은 지금 이 순간에 있어요. 행복한 현재를 만드는 것이 멋진 미래를 여는 길이랍니다. 삶은 오직 지금 이 순간에 펼쳐지는 드라마예요. 지금 이 순간을 알아차리고 행복을 깊고 풍부하게 음미하세요! 당신만의 드라마가 아름답게 펼쳐질 거예요. 지금은 무엇과도 바꿀수 없는 눈부신 순간, 당신이 이 세상의 주인공입니다.
※음악치유가 이장민이 추천하는 지금 이 순간을 느끼게 하는 음악
좋아하는 음악을 눈과 귀, 입이 아닌 가슴으로 깊게 즐길 때 강렬한 느낌이 전달돼 지금 이 순간에 깨어있게 됩니다. 눈을 감고 음악을 들어보세요. 오롯이 음악과 하나가 되는 순간을 경험해보세요. 가슴을 깊이 자극시키는 감동적인 음악이 지금 이 순간을 온전하게 느끼게 해줍니다.
1. 스티브 바라캇 <Flying>
- 캐나다 출신의 피아니스트 스티브 바라캇의 이 곡은 광고음악을 비롯해 방송에서 많이 사용됐던 음악이에요. 경쾌하면서 빠른 선율이 설렘과 기대를 불러일으키죠. 지금 이 순간, 심장의 리듬을 깨우게 해요.
2. 오페라 <타이스> 중 명상곡
- 이 곡은 프랑스의 작곡가 마스네의 바이올린 독주곡으로 느리면서 감미로운 선율이 일품이다. 가을에 소박하게 피는 무궁화를 연상시키듯 정겨운 행복을 느끼게 하는 곡이죠.
3. 영화 <가을의 전설> 주제곡
- 미국의 영화음악 작곡가 제임스 호너가 만든 영화 <가을의 전설> 주제곡으로 서정적인 선율이 한 폭의 수채화를 연상시켜요. 지금 이 순간 삶을 담대하게 펼쳐나가겠다는 열정과 의지가 느껴져요.