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Jul 26. 2021
[중국어독학] 여름철 면역력에 좋은 음식_제2탄
안녕하세요!
문정아중국어입니다. ^^
더운 여름 잘 견디고 계시나요~?
여름철에는 식중독, 장염 등
다양한 바이러스가 생기기 쉽죠.
때문에 건강을 더 챙겨야 합니다.
오늘은 여름철 면역력에 좋은 음식 2탄을 준비했어요!
지금부터 소개해 드리겠습니다♥
마늘 / 大蒜
dàsuàn [따쑤안]
면역력에 좋은 대표적인 음식은 바로 마늘이죠.
마늘은 항산화 작용에도 커다란 효과가 있는
효자 건강식품이랍니다~^^
계피 / 桂皮
guìpí [꿰이피]
여름철 바이러스를 대비해서
계피를 다양한 방법으로 섭취하면 좋습니다.
특히 꿀과 함께 먹는다면
백혈구가 튼튼해지고, 더욱 건강에 도움이 돼요!
브로콜리 / 西蓝花
xīlánhuā [씨란화]
자칫 꽃 이름 같기도 한 브로콜리는
여름철 바이러스를 대비해서,
면역력에 좋은 음식으로 브로콜리가 있죠.
브로콜리는 항암효과가 좋고,
비타민 C도 다량 함유되어 면역력에 좋답니다.
꽁치 / 秋刀鱼
qiūdāoyú [치우따오위]
꽁치나 고등어와 같은 생선은
오메가-3 지방산이 풍부하여 면역력에 좋은 음식이에요.
꼭 챙겨드세요! ^^*
이 외에 녹차의 카테킨은 병균을 파괴하는 역할을 하므로
커피 대신 녹차를 많이 드시는 게 좋습니다. ^^
여러분,
면역력에 좋은 음식을 챙겨 드시면서
올여름도 건강 잘 챙기시길 바랄게요~!
그럼 다음 시간에 만나요!
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