[중국어배우기] 졸음 운전 예방 꿀팁 5가지
by
Dec 2. 2022
안녕하세요.
문정아중국어입니다. ^^
장거리 운전을 하거나
전날 잠을 못자서 잠이 부족한 경우,
운전을 했을 때
집중력이 떨어지고
몸이 힘든 경우가 많아요.
컨디션 관리를 잘 하는 것도
내 몸을 아끼고 챙기는 방법이라는 것~!
오늘은 졸음운전을 예방하려면
어떻게 하는게 효과적인지 5가지
꿀팁을 알려드릴게요~!
① 장거리 운전 시,
전날 6시간 이상의 숙면 취하기
숙면 熟睡
[shúshuì / 슈쉐이]
졸음운전을 피하기 위함도 있지만
우리에게 숙면은 정말 도움이 많이 됩니다. ^^
② 운전 도중 졸음이 쏟아질 경우,
졸음 쉼터를 이용해 휴식을 취한 후 운전하기
휴식 休息
[xiūxi / 시우시]
휴식을 핑계 삼아 휴게소에 들려서
간식을 사 먹는 것 또한 최고의 휴식이죠. ㅎㅎ
③ 차 실내 산소가 부족해지지 않도록
한 시간에 한 번씩 환기해 주기
환기 换气
[huànqì / 환치]
산소가 부족하면 정신이 몽롱해지고
두통, 불면증, 심하면 우울증도 올 수 있대요.
어디서든 환기하고
신선한 산소를 곁에 두는 건
좋은 습관이랍니다.
④ 2시간에 한 번
스트레칭이나 혈자리 꾹꾹 눌러 지압해 주기
스트레칭 拉伸运动
[lāshēnyùndòng / 라션윈똥]
역시 졸릴 땐
몸을 움직여주는 게 좋아요.
스트레칭이나 혈자리를 누를 땐
절대로 운전 중에 하면 안 돼요~!!
⑤ 껌, 견과류 등 가벼운 간식을 섭취해
졸음에서 벗어나기
견과류 坚果类
[jiānguǒlèi / 찌엔꿔레이]
역시 간식은 옳아요! ^^
껌, 견과류 외에도 씹을 수 있는 모든 건
뇌를 자극해 주어 졸음을 예방하는데
도움이 된답니다.
오늘 배운 다섯 가지 꿀팁 어떠셨나요?
요즘은 특히 날이 추워
차 안에서 히터를 틀고 운전하게 되는데요.
따뜻해서 좋긴 하지만
혹시 졸음이 와서
단 1초만 눈 감고 졸아도
100미터나 운전하게 된다고 해요.
정말 위험해요~!!!!!
상쾌하고 건강한 컨디션으로
운전하시길
문정아중국어가 기원합니다~!
그럼 다음 시간에도
재미난 주제로 찾아올게요~!
다음 시간에 만나요.
안녕~!
[마/감/임/박]
� 올패스 수강기간 2배★★
https://www.no1hsk.co.kr/new/index.php/event/galaxy
