건강 챙기기

내일은 잊지 말자

자주 하려고 마음만 먹고 자꾸 깜박하는 것들이 있다.  

찌뿌둥한 몸을 쭉쭉 늘려주는 스트레칭하기!

물 자주 마시기!

 아침저녁으로 온몸에 바디로션 바르기!

춥고 건조한 요즘, 바쁜 일정까지 겹쳐 의자에 앉아 웅크리고만 있다 보니 가끔씩 어지럽고 몸에 균형이 깨지고 있는 걸 느낀다. 이럴 때일수록 수분 섭취도 자주 하고 몸을 틈틈이 움직여줘야 건강을 잃지 않으니 생각날 때마다 꼭 실행해야겠다.

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여러분, 날도 춥고 난방 때문에 실내에선 건조할 테니 물 자주 드시고 건강 유의하세요.