알아차림

변화를 바란다면 알아차려야 합니다. 내 현재 상태를 알아차려야 합니다.   어, 내가 화가 나네. 어, 내가 짜증이 나네. 어, 내가 욕심을 내네.   내게 올라오는 감정을 그냥 자각합니다. 그 자각이 지속이 되면 저절로 그 세력이 약해집니다.   이렇게 자기가 어떤지 알아차려야 합니다. 그러면 자기 운명으로부터 벗어나고 해방되는 길로 나아가기 시작합니다.   -희망편지 중-