잦은 온라인으로 인해 우리가 잃고 있는 재능

디지털 링크가 연결되어 직관을 억제합니다

디지털 연결은 우리를 세상에 개방했지만, 부작용이 있습니다: 우리는 예전만큼 직관력을 발달시키지 못하고 있습니다.

직감이란:

사실보다는 감정을 바탕으로 무언가를 즉시 이해하거나 알 수 있는 능력.

(Source: https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/intuition)

직관은 논리적이지 않고 테스트할 수 없기 때문에 직관에 대해 많이 이야기하지 않습니다. 때로는 직관이 존재한다는 사실조차 깨닫지 못할 때도 있습니다.

직관에 이끌렸는지 알고 싶다면, 당신이 인생에서 내린 선택을 관찰하는 것을 추천합니다.

어떻게 결정하셨나요? 누구에게 영향을 받았나요?

가장 중요한 것은, 현재 당신의 선택에 대해 어떻게 느끼시나요?

가장 진실된 방식으로 옳다고 느껴진다면 내면의 목소리에 이끌렸을 가능성이 높습니다. 그것이 바로 직관의 강력함입니다.

하지만 외부의 승인을 받으면 반대 방향으로 가는 것도 쉽습니다.

검증을 위해 항상 외부 자료에 의존할 때 어떤 일이 발생할까요?

개인적인 경험으로 볼 때, 다른 사람에게 너무 많이 의존하는 것은 악순환을 만든다는 것을 알게 됩니다: 안심이 필요하고, 그것을 얻으면 더욱 갈망하게 됩니다.

이러한 습관들로 인해 자존감이 떨어집니다:

다른 사람들이 당신에게 무엇이 최선인지 안다고 생각하고, 자신의 결정을 신뢰하지 않는 것.

무의식적으로 "내가 지금 하고 있는 말이나 생각이 옳은 걸까?" 또는 "내가 적절한 걸까?"와 같은 질문을 던지게 된다.

당신은 항상 무언가를 하려면 허락을 받아야 한다고 느끼는 것 같아요.

그 결과, 우리는 직관으로 이어지는 회로를 방해합니다. 무언가를 해야겠다는 갑작스러운 직감이 들더라도, 우리는 그 직감에 따라 행동하지 않을 수도 있습니다. 심지어 그 직감을 알아차리지 못할 수도 있습니다.

몇 년 후, 뭔가 이상하다는 느낌이 들기 시작했습니다. 내가 뭘 하고 있는 거지? 왜 나 자신에게 그렇게 진실하지 않은 것처럼 느껴지나요? 나는 다른 사람들의 나에 대한 생각을 충족시키기 위해 살아왔나요?

그리고 이제 소셜 미디어를 사용하면 수천 명의 낯선 사람들의 의견에 접근할 수 있습니다. 사회적 인정을 갈구하는 함정에 빠지기 훨씬 쉬워졌다.

인터넷이 있는데 직감이 무슨 소용이 있겠어요?

질문이 있으시면 구글이나 ChatGPT에서 검색하세요. Reddit에서 토론하세요. Discord에서 채팅하세요.

감정적 검증은 이제 우리 손가락 끝에 있습니다. Sherry Turkle 교수가 말했듯이:

"어떤 생각이나 감정이 생기기 시작하는 순간, 우리는 그것이 검증받거나, 거의 미리 검증받는 것과 같은 경험을 할 수 있습니다. 대화는 짧을 수도 있지만, 더 많은 대화가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 중요한 것은 누군가가 곁에 있어 주는 것입니다."

누군가가 저와 같은 경험, 관심사 또는 의견을 가지고 있다는 사실은 안심이 됩니다. 공감할 수 있는 콘텐츠는 사람들이 연결되어 있다고 느끼게 합니다.

익명 프로필 덕분에 사용자들은 실제 환경에서 너무 불편하다고 여겨지는 사람들조차도 자신의 고민을 묻거나 고백하는 것이 더 안전하다고 느낍니다.

이 모든 것은 우리가 듣고 도움을 받을 수 있는 사회적 필요성에 유익합니다. 그러나 과도하게 사용되면 거의 모든 유형의 자기 의심에 대해 외부 출처에 의존하게 될 수 있습니다.

더욱이 소셜 미디어의 이분법적 접근 방식 때문에 우리가 소비하는 콘텐츠는 우리의 직관적인 생각과 상반될 수도 있습니다.

의견의 인기는 진실과 같지 않습니다

저도 소셜 미디어 사용자로서 그들을 폄하하고 그만두라고 부를 생각은 없습니다. 외부 검증은 그 자체로 "나쁜" 것이 아니며, 인간은 감정적 지원을 주고 갈망하도록 연결되어 있습니다.

그럼에도 불구하고, 꾸준한 소비가 나의 자율감을 줄여왔다는 것을 느꼈다.

불확실성이 닥칠 때마다 휴대폰에 중독성 있는 방법이 있습니다: 무엇을 입어야 할까요? 인터넷에서 검색하세요. 스트레스를 받고 있어요. 그게 무슨 뜻일까요? 인터넷에서 검색해 보세요. 혼자 식당에 가는 게 너무 이상하게 보이지는 않을까요? 인터넷에서 검색해 봐야겠어요.

외부 지식을 찾는 것은 도움이 되지만, 우리의 직관과 모순될 수도 있습니다. 첫째, 우리는 스스로에게 질문하는 것을 멈추지 않기 때문입니다. 둘째, 진정성이 없다고 느끼는 외부 응답을 얻을 수 있기 때문입니다.

진정성이 없다는 것은 다음과 같은 의미입니다:

전체적인 맥락을 이해하지 못함: Reddit과 같은 플랫폼에서는 사용자가 상대방의 경험과 특성을 고려하지 않고 치열한 토론에 휘말릴 수 있습니다. 우리는 음성 톤이나 표정을 기준으로 삼지 않기 때문에 텍스트 콘텐츠에 혼란을 느끼거나 오해를 받습니다.

흑백 사고: 양극화된 의견이 권장됩니다. 소셜 미디어의 좋아요/싫어요 시스템으로 인해 우리는 한쪽 편을 들어야 한다는 강박관념을 느낍니다. 다수가 동의한 것은 상위권으로 밀려나고, 다른 생각은 잊혀집니다. 결국 좋아요 수에 따라 판단하면 우리는 생각해야 할 것과 생각하지 말아야 할 것을 가정하기 시작합니다.

개인화된 콘텐츠: 더 이상 콘텐츠를 검색할 필요도 없습니다. 콘텐츠는 우리를 검색합니다. 그 결과 다양한 관점을 경험하기가 더 어려워집니다. 우리는 우리가 보는 것을 진실로 해석하여 인식을 더욱 편향되게 만들 것입니다.

내용을 과장하는 것: 컴퓨터 과학자 Jaron Lanier가 언급했듯이 익스트림 콘텐츠는 디지털 플랫폼에서 살아남는 콘텐츠입니다. 더 많은 조회수를 얻으려면 더 화려하고 충격적이며 무례하게 보일 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

"페이크 나이스" 콘텐츠: 다른 극단적인 방법은 인위적으로 동의할 수 있는 콘텐츠입니다. 게시물이 유행하는 경우 게시물을 공유하는 데에도 제약을 받을 수 있습니다. 사용자는 진정성이 느껴지지 않는 인증을 제공할 수 있습니다. 실제로 사람들이 동의하지 않기를 바랍니다.

Sherry Turkle가 설명하는 내용은 다음과 같습니다:

"[...] 인터넷은 전 세계 누구와도 우리의 견해를 공유할 수 있는 가능성을 제공하지만, 우리와 동의하지 않는 사람과 대화하지 않는 정보 저장 공간도 지원할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들은 팔로워들이 동의하지 않는 게시물을 올리는 것을 좋아하지 않으며, 모두가 호감을 얻고 싶어 합니다." (Source: https://www.sherryturkle.com/reclaiming-conversation)

그 결과, 직관을 우리 삶에 적용하는 것이 더 어려워졌습니다.

따라서 궁금해할 필요가 있습니다:

외부 세계로 눈을 돌리기 전에 먼저 자문을 구한다면 우리는 더 진정성이 있을까요?

내면의 목소리를 듣는 것은 연습이 필요할 수 있습니다.

내 젊은 세대가 직면한 과제는 다음과 같습니다

오랫동안 직관을 소홀히 해온 것 같아서 해결책을 제시하기에 가장 적합한 사람이 아닐 수도 있습니다. 하지만 제가 깨달은 것은, 그것과 다시 연결되려면 혼자만의 시간을 가져야 한다는 것입니다.

종종 우리는 고독을 컴퓨터, 책, 또는 우리를 산만하게 하는 모든 것과 혼자 있는 것으로 혼동합니다. 저도 그렇게 생각했어요: 인터넷에서 시간을 보내고, 동영상을 보고, 게임을 하는데, 제가 육체적으로 혼자라면 어떨까요? 사실 저는 고독 속에서 편안하죠, 그렇죠?

아니요, 디지털로 연결되어 있습니다. 고독은 모든 산만함을 제거하는 것이며, 감정적으로 고통스럽습니다.

우리 세대에게 가장 큰 도전 과제는 우리의 정신 상태를 돌보는 것이며, 이를 위해서는 우리 자신에 대한 이해가 필요하다고 생각합니다.

실제로 명상은 혼자 침묵 속에 앉아 우리의 존재를 생각하는 것입니다.

자신의 생각을 인식하는 것은 올바른 삶을 살도록 격려하고 안내하며 자극하는 목소리를 듣게 될 가능성이 높습니다.

하지만 당신의 올바른 길은 제 길, 친구의 길, 부모님의 길과 같지 않을 것입니다. 그래도 내면 깊은 곳에서는 자신의 길을 알고 있습니다. 그리고 그것 자체가 안심이 될 수 있습니다.