내게 맞는 맞춤형 운동처방 -찾아가는 스포츠 검진센터
덥고 습한 여름철, 무더위에 지치지 않기 위해서는 특히 체력관리가 중요한데요.
자신의 건강 상태를 체크하고 그에 맞는 운동법으로 건강한 여름을 보낼 수 있도록 '찾아가는 스포츠 검진센터'가 서울 방방곡곡으로 찾아갑니다!
서울시 내 7개 지역(금천, 노원, 동작, 마포, 서초, 성동, 송파)에서는 체력측정 및 평가, 운동처방, 체력인증을 할 수 있는 체력인증센터를 운영하고 있는데요. (※ 체력인증센터 자세히 보기 )
보다 많은 분들이 건강관리 서비스를 받으실 수 있도록 체력인증센터가 없는 18개 자치구를 중심으로 이동식 차량을 이용한 '찾아가는 스포츠 검진센터'를 8월부터 운영할 예정이에요.
건강한 서울시민을 위한 찾아가는 스포츠 검진센터
'찾아가는 스포츠 검진센터'는 어디서든 체력검사와 맞춤형 운동처방 서비스를 받을 수 있도록 과학적 체력측정 및 맞춤형 운동처방ㆍ상담을 통해 체력을 점검하고 관리해 드린답니다.
① 체력측정사가 체질량지수(BMI),근육량, 혈압 등 건강 상태 점검
② 심폐지구력, 근력, 유연성, 순발력 등 개인별 체력 상태 측정
③ 운동처방사가 이에 맞는 운동처방 제공
낙상 위험평가, 자가 신체 평가, 신체 활동량 등을 스스로 점검할 수 있는 운동 워크북과 쉽고 재미있는 운동 영상도 제공해 드립니다. 체력 측정 후 2개월 뒤에는 재측정을 통해 체력 변화를 확인하고 지속적인 체력관리 서비스도 받으실 수 있답니다.
o 이용대상 : 지속적인 체력관리와 정확한 운동처방이 필요한 성인 및 어르신
o 신청방법 : 각 자치구 체육회 및 서울시 체육회로 접수 신청 ※ 단체만 신청 가능
o 문의 : 각 자치구 체육회 및 서울시 체육회 담당자 ☎ 02-490-2776
※ 체력측정은 최소 15명~최대 30명까지 가능하며 동주민센터‧복지관‧체육센터 등 측정이 가능한 장소를 확보 후 접수해주세요!
찾아가는 스포츠 검진센터를 통해 자신의 건강과 체력 상태를 진단하고 자신의 수준에 맞는 적절한 운동으로 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
