씽킹 DAY 5_에센셜리즘 Chapter 7,8
당신은 정말 잘 지내고 있나요?
'당신은 정말 잘 지내고 있나요?'
한달씽킹 리더가 오늘 던진 질문이다.
에센셜리즘 챕터 7과 8을 보면 본질에 집중하기 위해서 잘 놀고 잠을 충분히 자라고 한다.
그래서 리더는 이 주제에 맞게 인생계기판을 작성해보라고 던져주었다.
어떤 기준으로 작성해야할까 곰곰히 생각해보면서 리더가 준 글을 읽어보았다.
"오늘 작성할 인생계기판은 철저히 정성적인 평가입니다. [ 에센셜리즘 ]에서 말한 것처럼 잠시 시간을 마련해 생각해볼 수 있는 계기를 마련해 주는 도구라고 보시면 될 것 같네요. 첨부해드리는 PPT로 인생 계기판의 게이지를 채워보세요. 내 삶의 현재 상태가 균형 잡힌 삶인지 눈으로 확인할 수 있으니까요. 단순한 형태지만 강렬합니다."
정성적인거구나. 그럼 내가 느끼고 있는 만족도를 기준으로 적으면 되겠다싶어 계기판을 채워보았다.
일 80%, 놀이 30%, 사랑 20%, 건강 20%
30% 미만이면 경계경보라는데.. 이거 죄다 빨간불인데 어쩌지.
만족도를 봤으니 이제 실제 투자한 시간을 살펴보자.
난 지난 1년간 타임트래킹 앱으로 시간기록을 해왔다.
예전엔 플래너에 적었었는데 여러 앱을 써보다가 이 앱에 정착했다.
1년동안 총 기록한 시간은 7167시간 33분.
1년 8760시간 중 82%를 기록했다.
19년 2월부터 기록했으니 1개월을 빼면 기록율은 90% 정도 되는듯하다.
시간을 크게 3종류로 구분해서 기록했다. 필수활동, 의무활동, 여가활동.
필수활동은 수면, 식사, 개인위생관리 등 기초생활을 위해 필수적으로 해야하는 활동들.
의무활동은 업무, 이동, 자기계발 등 현대사회에서 생존하기 위해 의무적으로 해야하는 활동들.
여가활동은 삶의 질을 높이기 위해 필요한 활동들이다.
전체적인 비율은 필수 41%, 의무 34%, 여가 25% 로 여가시간이 살짝 부족하긴 하지만 괜찮은 편이었다.
전체적으로 수면시간이 좀 모자라 보인다. 그리고 평일엔 일을 더 많이 하고 주말엔 좀 더 많이 놀았던걸 확인 할 수 있다.
시간기록을 보니 전반적으로 무리가 없어보였다.
그런데 만족도는 왜 낮을까? 놀이와 관계와 건강에 대한 결핍을 느끼고 있는걸까.
나는 정말 잘 지내고 있는걸까?