[공유] 온라인 마음건강 관리 - 블루터치

마음건강관리

안녕하세요.

위드코로나가 시작되었지만

확진자는 늘어나고 있어

다시 방침을 변경하는 것에 대한 

이야기들이 나오고 있습니다.

이제 우울(코로나블루)을 넘어

화(코로나레드)가 나고

절망감과 암담함(코로나블랙)을 경험하는

단계까지 왔습니다.​

우리는 어떻게 마음건강을 지켜야 할까요?

다들 경험해 본 적이 없는 상황이고

앞날을 예상할 수 없으니

이 질문에 대해 그 누구도 

속시원한 답을 주기가 어렵습니다.

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그만큼 내 마음건강을 스스로 점검하고

주기적으로 돌아보는 활동이 

중요한 시기인 것 같습니다.

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이와 관련하여 서울시에서 운영하는

정신건강 관련 사이트인 '블루터치'를 소개합니다.

서울시정신건강브랜드 블루터치

'블루터치'는

각종 정신건강 정보뿐만 아니라

자가검진, 자기관리, 정신건강 서비스 안내 등

다양한 내용들로 구성되어 있습니다.

※ 이미지 출처: 블루터치

아래와 같이 '맞춤형 서비스'를 클릭하여

원하는 서비스 정보를 클릭, 클릭해 보면

(예. 청년 -> 우울 -> 자가검진)

※ 이미지 출처: 블루터치

아래와 같이 도움이 될만한 서비스 항목이 뜹니다.

그럼 '바로가기'를 클릭하여

자가검진을 실시해볼 수 있습니다.

비록 서울 한정이지만 

정신건강 서비스 기관 정보도 살펴볼 수 있어요.

※ 이미지 출처: 블루터치

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나아질 것 같으면서도 아닌 것 같고

아직 아닌 것 같으면서도 

조금씩 나아지고 있는건가 희망을 품게 되는

지금이 어쩌면 정말 힘든 시기일 수 있겠다는 

생각이 듭니다.

(마치 희망고문처럼...)

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우리 구독자님들

몸, 마음 건강한 하루 보내시길 바랍니다!

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