[공유] 거리를 둬야 할 사람

잘 보이려 애쓰지만 오히려 거리를 둬야 할 사람(유은정 정신과 의사)

상대방이 정말 하지 말았으면 행동이나 말을 자기 자신을 위해서 그렇게 하지 말라고 감정을 빼고 정확히 표현하는것에 대해서 이야기해주고 있어요.

나를 표현하는 '언어화' 연습해보기!

잘 안된다면?

-내가 전달하고 싶은 생각, 말 써보기

-나에게 카톡 보내보기 (나의 마음이 이랬구나, 내가 정말 듣고 싶은 말 써보기)

-양극단적인 생각에서 벗어나서 유연한 생각 해보자. (이럴 수도 있지~, 저럴 수도 있지)

 -계속 상처되는 관계라면 심리적, 물리적 거리를 두어보기

"그동안 살았던게 헛것이 아니야 이제껏 잘 살아왔어.

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80%만 준비해도 괜찮다. 50%의 사람만 나도 좋아해도 괜찮다.

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천천히 꾸준히 하자. 세상의 속도를 알고 반응하는것도 중요하지만 너의 속도도 중요해!​

넌 잘해내고 있어. 지치고 힘들면 쉬어.

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조금 게으른것도 괜찮아. 마음 편히 가져. 그래도 돼. 천천히 걷자.

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가슴이 두근거릴땐 사랑하는 사람들을 생각하며 심호흡 해보자. ​

실수해도 괜찮아. 넘어져도 다시 일어나면 돼. 비난받아도 너는 소중해 "