얼어붙은 마음 녹이기

도파민 해방 프로젝트

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도파민 해방 프로젝트 D+7

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내 경험상 도파민에 중독되는 경우

마음이 얼어붙기 쉬워진다.

누군가를 만나기를 꺼려하게 되고

누군가가 주는 스트레스에 쉽게 민감해진다.

그 이유를 생각해보면 간단하다.

집 안에 누워서 핸드폰을 통해 쉽게 자극(쾌락)을 얻을 수 있고

쉬운 쾌락에 중독이 되어버렸는데 어떻게 무의식적으로 상대적으로 덜 쾌락이거나 고통으로 다가올

다른 사람과의 만남을 하겠는가?

또한 고통에 취약해지다보니깐 누군가와의 관계로 부터 생길 마찰을 미리 두려워하거나

생긴 마찰에 상처를 입게된다. 

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도파민 해방 프로젝트 7일차

금단 증상은 있지만

몸과 마음은 무척이나 가볍다.

주변 사람들에게 인사를 먼저 하게되고 친절해진다.

자신감이 생겼으며, 사람들과의 교류가 무난히 즐겁다 :)

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도파민으로 얼어붙은 마음은

중독 유발원으로부터 멀어지고

내가 만든 고통을 조금씩 인내하고 감당하면서

녹일 수 있는 것 같다.