27화. 걱정 많은 사람들을 위해

오늘은 쉽니다

걱정 거리를 직접 씀으로써

걱정과 마주해보면

마음이 한결 나아진다는 내용을

이전에 다뤘어요.

적은 걱정 거리는

내가 해결할 수 있는 문제와

해결할 수 없는 문제를 구분할 수 있어요.

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만약 상대방의 통제 하에 있는 문제라면

내가 해결할 수 없기 때문에

걱정하지 않아도 될 문제에요.

시험 결과도 그렇고,

친구나 연인과의 대화에서도 적용할 수 있어요.

상대방의 감정은 내가 통제할 수 없으니까

한 마디 한 마디 가지고

너무 깊게 생각하지 않아도 되는 거에요.

또, 시간이 해결해 줄 수 있는 문제라면

더더욱 걱정할 필욘 없겠죠?

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그런데 내 통제 하에 있는 문제라면,

지금 혹은 나중에 내가 해결할 수 있는 문제니까

그 문제를 해결하기 위해 계획을 세우면 돼요.

걱정하기보다는 계획을 세우면

감정 소비도 덜 하게 되고,

미래에 대한 준비를 할 수 있어요.