좋은 헬스 트레이너를 고르는 기준은 무엇인가요?

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퍼스널 트레이너는 개인의 건강상, 미용상의 목표를 위해 개인의 체질이나 체형 등을 고려하여 운동을 체계적으로 지도하는 전문강사를 말합니다.

신체는 운동과 영양 섭취, 휴식이 모두 적절하게 공급되어야 하므로 모든 요소에 경험이 많은 트레이너가 좋은 트레이너입니다.

따라서 좋은 헬스 트레이너를 선택하기 위해서는 운동뿐만 아니라 영양학과 생리학에 대해 잘 알고 적절한 운동을 처방하는 역량을 가졌는지 확인해야 합니다.

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