농구 초보자가 배우기 좋은 드리블의 기본 3단계
[고수의 꿀팁 / 농구 레슨]
깨끗하게 클린샷이 들어갔을 때, 연습한 드리블 스킬이 성공했을 때
킬패스가 정확하게 꽂혔을 때, 그 순간 순간을 즐기는 것이 중요하다고 생각해요.
드리블은 경기내에서 농구의 슛과 패스의 반경을 넓힐 수 있는 스킬이에요. 공을 던지는 연습뿐만 아니라 공을 다루는 연습을 해야지 더욱 창의적이고 스피디한 공의 움직임을 만들어 낼 수 있어요. 드리블 연습을 처음하실 때는 급하게 스킬을 연습하기보다 기초부터 차근차근 시작해야 해요.
숨고에서 농구 레슨 한재환 고수님은 백여 명의 수강생을 만나시면서 농구 초보자가 드리블 실력을 늘리기 위한 방법을 연구해오셨어요. 한재환 고수님은 농구 초보자가 알아야 할 드리블 연습의 기본 3단계를 알려주셨어요.
1 단계 : 제자리 드리블 연습
제자리 드리블 연습은 말 그대로 제자리에서 드리블 연습을 하는거예요. 손으로 공을 튀기며 감각을 키우는 첫 번째 단계죠. 이땐 오른손, 왼손, 양손 등 다양한 방법으로 드리블해주세요. 드리블 방법은 흔히 찾아볼 수 있는 인테넷 정보로 많이 확인할 수 있으니 참고하시면 됩니다.
2 단계 : 런닝 드리블 연습
실제 농구 경기에서는 달리면서 드리블 할 줄 알아야해요. 달리면서 드리블을 하지 못한다면 실전에서 제대로 된 실력을 못 보여준답니다. 연습 방법은 농구 코트 끝라인에서 다른 끝라인까지 오른손, 왼손, 양손으로 왕복하시면 돼요. 처음에는 천천히하고 익숙해지면 전속력으로 드리블하며 연습해주세요.
3 단계 : 방향 전환 드리블 연습
농구 경기에는 수비자가 있어서 원하는 방향으로 드리블하기 힘들어요. 그렇기 때문에 방향 전환을 하며 수비자를 따돌리고 원하는 방향으로 갈 수 있어야해요. 연습 방법은 번개 모양으로 달리며 드리블 하면 된답니다.
우선, 오른손으로 오른쪽 45도 방향으로 드리블하며 달리기를 하면서 왼손으로 방향전환을 해요. 또 다시 왼손으로 왼쪽 45도 방향으로 드리블하며 달리면서 오른손으로 방형전환을 합니다. 이 행동을 반복하면서 연습을 하시면 실력일 늘 수 있답니다.
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