[다이어트현황]

[다이어트현황]
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아내가 원하고 내가 원했던 다이어트!
한달동안 4.7kg감량을 하였다.
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다이어트를 하기 위해
그토록 좋아했던 커피를 끊고,
간헐적단식으로 아침을 먹지 않았다.
점심과 저녁은 배부르지 않을 정도로 먹었다.
그리고
일주일에 2번씩 축구를 하였다.
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1kg로 빼는 데에는 1주일 걸리는데
1kg로 찌는 데에는 1시간만에 쪘다.
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앞으로 4kg로 더 빼는 것이 목표인데
성인이 되어서 한 번도 갖어보지 못한
몸무게를 도전하려고 한다.
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밥을 먹어도 70kg로가 되지 않으려면
66kg로 가장 안전하다.
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한달간 더 다이어트를 하되
새벽기도 다녀온 다음
홈트레이닝으로 운동을 추가해야겠다.
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모두들 건강하세요^^
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#다시찾아온다이어트
#한달동안4kg뺌
#66kg다시도전
#모두들건강하세요 #한찬송