오늘 늦게 일어났다면

당신은 오늘 몇 시에 일어나셨나요? 

   현대 사회의 사람들은 굉장히 바쁘다. 아침 시간은 전쟁을 방불케 하며 아침에 학교 혹은 직장에 갔을 때 대부분의 사람들은 졸고 있거나 커피를 마시는 등 정신을 차리기 위한 노력이라는 노력은 다 한다. 이런 모습을 보면 안쓰럽기까지 하다.

   누군가는 자신이 올빼미 타입이기 때문에 저녁 시간에 집중이 잘 된다고 이야기를 하지만 여러 가지 연구 결과에 따르면 사람의 뇌는 24 시간 일을 할 수 없는 구조로 만들어져 있기 때문에 저녁 시간이 되면 생산성이 떨어진다고 한다. 게다가 요즘 젊은 사람들은 10 시 이후 TV를 시청하거나 SNS 등을 이용하기 때문에 생산성과는 전혀 관련이 없는 활동을 하기 마련이다.

   새벽 5시 이전에 일어나 본 적이 있는가? 필자는 직업 군인으로 근무를 할당 시 미치도록 영어 공부가 하고 싶었지만 야근, 동료들과의 식사, 당직 근무 등으로 인하여 저녁 시간이 되면 몸과 마음이 지쳐 도저히 집중을 하지 못하여 한동안 엄청난 스트레스를 받곤 하여 새벽 공부를 시작하게 되었다.

   한 달 동안 성공과 실패를 반복하며 결국 "아침형 인간"이 되었고 5년이 지난 지금도 모두가 되고 싶어 하는 "아침형 인간"을 유지하고 있다. 스스로 아침 공부를 하며 느낀 점은 머리가 굉장히 맑아 집중이 잘 되며 그 누구도 방해할 사람이 없다는 것이다. 모두가 잠든 어둡고 고요한 시간에 미래를 위하여 공부할 때 느껴지는 그 짜릿함은 그 무엇과도 바꾸지 못하며 경험해본 사람만이 아는 "행복"이라 할 수 있다. 

   일찍 일어나기 위해서는 일찍 자야 한다. 한때 욕심에 늦게 자고 일찍 일어나는 "위험한 시도"를 해보았지만 다시 이불속으로 들어가거나 공부를 하지만 머릿속에 남는 게 없었다. 맑은 정신으로 아침 시간을 보내고 싶다면 충분한 수면은 필수이다. 필자는 잠자리에 들기 전 약 10분간 명상을 하며 그날의 반성과 성공적인 내일을 위한 계획을 세운다. 최소 10시에 잠자리에 들어야 일찍 일어날 수 있다. 

   아침에 일찍 일어나는 모든 사람이 인생에서 성공하지는 않지만 성공하는 대부분의 사람들은 아침 일찍 일어나 자신이 해야 할 일을 한다. 진정으로 성취하고 싶은 게 있다면 아침 시간을 확보하기를 바란다.