부정적인 감정과 생각이 들었을 때,
생각으로, 머리로 그것을 없애려 노력하지 마세요.
무의미합니다.
그럴 땐 몸을 움직이세요.
신발을 신고 바로 밖으로 나가세요.
걷거나 뛰세요.
제 개인적인 의견이 아니라 전문가의 의견입니다.