최소한으로 사는 연습

오늘 아침, 눈을 뜨자마자 문득 마음이 복잡해졌다.

바쁘게 돌아가는 일상 속에서 나는 얼마나 많은 것들을 욕심내며, 얼마나 많은 일들에 내 에너지를 쏟고 있었을까.

가끔은 내가 너무 무리하고 있진 않은가, 스스로에게 묻는다.

⸻

무리하지 않는 삶을 위한 작은 시작

출근길, 평소보다 한 정거장 일찍 내려서 천천히 걸었다.

바람에 흔들리는 나뭇잎과 지나가는 사람들의 웃음소리를 들으며 생각했다.

‘세상은 이렇게 느리게도 흐르는데, 나는 왜 이렇게 빠르게 달리고 있지?’

오늘 하루는 무리하지 않고, 최소한으로 일하며 나를 지키기로 마음먹었다.

⸻

일에 치이지 않고, 적당히 하는 연습

회사에서 밀려드는 업무에 치이는 건 여전하지만, 예전처럼 밤늦게까지 일하지 않았다.

적당히 하는 법을 배우는 중이다.

내 건강과 마음이 우선이라는 걸 이제는 조금씩 깨닫는다.

점심시간엔 무조건 밖으로 나가서 햇살을 쬐고, 좋아하는 카페에서 커피 한 잔과 함께 짧은 독서 시간을 가졌다.

이런 작은 여유가 큰 힘이 된다.

⸻

소박한 집밥과 감사하는 마음

퇴근 후에는 간단한 집밥을 준비했다.

냉장고에 있는 재료로 최대한 심플하게, 그러나 정성껏.

혼자지만 그 어느 때보다 따뜻한 한 끼였다.

식사를 하면서 오늘 하루 일어난 일들을 되돌아보며 감사한 마음을 가졌다.

복잡한 일이 많았지만, 이 평화로운 시간이 나를 다시 일으켜 세운다.

⸻

내일을 위한 쉼과 준비

오늘 무리하지 않고 최소한으로 사는 연습을 하면서 깨달았다.

삶의 질은 얼마나 많은 일을 하느냐가 아니라, 얼마나 내 마음과 몸을 돌보느냐에 달려 있다는 것을.

내일은 좀 더 가볍게, 그리고 더 천천히 하루를 맞이하고 싶다.

필요 없는 걱정을 덜고, 내게 진짜 중요한 것들에 집중할 것이다.

⸻

나는 더 이상 일에 짓눌리지 않을 것이다.

무리하지 않고, 필요한 만큼만 하며, 매 순간을 소중히 살 것이다.

최소한으로 살면서도 마음은 더 풍요롭고 평화로운 사람이 될 것이다.