조용한 마음을 위한 연습
나는 늘 생각이 많다.
아이의 건강, 남편의 표정, 통장 잔고, 내 미래, 이 삶의 의미까지.
생각은 생각을 낳고,
생각의 산사태 속에 나는 종종 깔려버린다.
잘 자고 일어나도 피곤한 이유는,
몸은 쉬었지만 마음은 단 한순간도 눕지 않았기 때문이었다.
밤새 생각하고, 또 생각했다.
말 못 할 감정이 내 어깨를 짓누르고,
“괜찮은 척”에 나는 지쳐버렸다.
그래서 요즘은
생각을 멈추는 연습을 한다.
거창한 것도 아니다.
그저 따뜻한 차 한 잔을 마시며
눈앞의 김이 피어오르는 걸 가만히 바라본다.
핸드폰을 내려놓고, 아무 노래도 틀지 않고
창밖의 나뭇잎이 바람에 흔들리는 소리를 듣는다.
그리고 나에게 말해준다.
“괜찮아. 아무것도 하지 않아도 돼.
조금 느려도, 조금 가난해도, 지금 여기 살아 있다는 게 너의 충분함이야.”
그렇게 한 호흡, 한 찰나,
나는 생각의 고리를 끊고 나를 쉬게 한다.
그 짧은 멍 때리기,
그 잠깐의 무념무상 속에서
나는 놀랍게도 회복된다.
마음이 다시 말랑해지고,
사람이 다시 좋아지고,
삶이 다시 살 만해진다.
쉬는 건 포기하는 게 아니야.
내 마음의 소리를 듣기 위해,
세상의 소리를 잠시 낮추는 거야.
그러니 오늘도 나를 위해 멈춘다.
기꺼이 멍해지기로, 비워내기로, 쉬어가기로.
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