세계적인 정서지능 진단 식스세컨드에 참여했습니다
루츠컨설팅
루트컨설팅에서 진행하는 세계적인 정서지능 진단 프로그램에 참여했습니다.
정서지능은 흔히 감정을 잘 다루는 능력 정도로 이해되지만, 실제로는 ‘생각과 행동을 결정하는 핵심 역량’이라는 것을 다시 확인하는 시간이었습니다.
특히 인상 깊었던 부분은 감정이 발생하는 두뇌 메커니즘을 설명해 주신 내용이었습니다. 자극이 들어오면 편도체가 먼저 반응하고, 그 다음 전두엽이 판단을 내린다는 구조를 이해하니 왜 우리가 순간적으로 화를 내거나 후회하는 행동을 하는지 명확하게 연결되었습니다. 감정은 통제의 대상이 아니라 이해의 대상이라는 말이 더 와닿았습니다.
또 하나 의미 있었던 과정은 ‘나에게 가장 중요한 가치’를 선택하는 활동이었습니다. 우리는 흔히 목표를 먼저 생각하지만, 실제 행동을 결정하는 것은 가치라는 사실을 다시 느꼈습니다. 가치가 분명할수록 선택이 쉬워지고, 감정도 안정된다는 것입니다.
특히 인상적이었던 프레임은
“Know Yourself → Choose Yourself → Give Yourself”
라는 Emotional Intelligence 실행 구조였습니다.
Know Yourself
What are you feeling?
What do you truly want?
Choose Yourself
What are your options?
Give Yourself
How will you act?
감정을 이해하는 것에서 끝나는 것이 아니라, 선택과 행동까지 연결하는 구조라는 점에서 매우 실용적인 모델이라는 생각이 들었습니다.
정서지능은 타고나는 능력이 아니라 훈련 가능한 역량이라는 점도 중요한 메시지였습니다. 결국 리더십, 관계, 성과의 차이는 감정을 어떻게 이해하고 활용하느냐에서 시작된다는 생각이 들었습니다.
좋은 프로그램을 준비해 주신 루트컨설팅 관계자분들께 감사드립니다. 성장에는 끝이 없다는 사실을 다시 느낀 하루였습니다.
알아도 실천하는 것은 끝없는 여정입니다.
오늘 어떤 감정을 선택하셨나요?
#정서지능
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