탄수화물 절감 프로젝트 100일 프로젝트

다이어트.요플레,건과류,탄수화물,반식

다시 다이어트

반식 결론은 탄수화물을 줄이는 것입니다.

① 요플레와 견과류
② 식판 밥 절반
③ 밥 없이 고기
그리고 달달 커피는 배제

아침은 요플레와 견과류

요플레와 견과류는 조금 빈약하고, 피부 관련 약도 먹어 빵도 추가합니다.

오전에 빵과 요플레 견과류 꽤 오래 먹었습니다.

점심 반식

회사에서 개인이 알아서 밥의 양은 절반

저녁 고기류 스테이크

탄수화물 Zero 도전

다이어트는 비대면으로 살이 너무 늘었습니다.
혈압도 높고, 옷도 불편하고 여기저기 쑤시고 피부 트러블까지 만성 치료 다 살이 쪄서라고 해도 과언이 아닙니다. 오늘부터 100일 모드 됩니다.