하루를 짙게 사는 방법

출처) Pixabay

요즘은 아침에 알람이 울리면 바로 일어나지 않습니다. 잠에서 막 깬 상태이기 때문에 1분 가까이는 현실로 돌아오는 시간이 필요하죠.

1분여를 기다린 다음, 아침에 눈을 뜨고 하루를 더 선물 받게 됨에 감사한 마음을  말합니다. 

그리곤, 양쪽 검지를 입에 갖다 대며 웃음을 만들어봅니다.

마지막으로 오늘 할 일을 기억나는 한도 내에서 그려보고 가볍게 몸을 꼬물꼬물 합니다. 

이 루틴이 매일은 아니지만 눈을 뜨고 하는 행동입니다.

이렇게 바꾼지는 이제 2주 정도 되어갑니다. 소개를 받고 해봐야지 하고 잊고 있다가 며칠 전부터 '꼭 해보자!'라고 잠들기 전에 약속을 하니 확률이 올라가더군요.

하루를 짙게(혹은 농밀하게) 살아가기 위해서 빌드 업을 하는 시간입니다. 이런 습관을 실천함으로써 하루를 좀 더 알차게 보내는 느낌을 많이 받습니다.

항상 같은 시간에 일어나고, 감사하게 시작하며 웃으려고 노력하니 내가 무엇이든 할 수 있다는 자신감이 생기더군요. 

무엇보다 좋은 시작이 좋은 하루를 만들어 줄 확률이 높아집니다.

하루를 '짙은 나의 시간'으로 채워보는 시도는 꼭 해 보시길 바랍니다.

출처) Pixabay

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[하루 24시간을 2배로 사는 방법]

1. 그날의 기분을 중요시한다.

2. 아침 일찍 일어난다.

3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다

4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면  차 한 잔 마시는 습관으로 시작한다.

5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.

6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다

7. 다음 날의 계획은 전날 밤에 세운다.

8. 다음 날 웃은 미리 챙겨둔다

9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.

10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라

11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은   방법은 독서이다.

12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다.

13. 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 차이가 있다.

14. 필요한 일과 필요치 않은 일을 구분한다.

15. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다.

16. 여유 있는 계획을 세운다.

17. 모든 일에는 데드라인이 있음을 기억한다.

18. 모든 일에는 때가 있음을 기억한다.

19. 모든 계획은 시작 시간과 끝 시간을 명시한다.

20. 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.

The end