별가사리

숨이 차야, 마음이 뛴다

2025-08-19T04:24:33Z

걷는 것도 좋지만, 나는 숨이 찰 정도로 뛰는 순간이 더 좋다.여전히 많은 사람들은 다양한 매체를 통해 질문한다. “걷는 게 좋나요, 뛰는 게 좋나요?”내가 결론은 단순하다. 소파에서 일어나 운동화를 손에 드는 그 순간, 이미 운동은 시작된 거라는 것. 30대 중반, 나는 가장 큰 상실을 맞았다.타인에 의해 내 몸과 마음은 병들었다. 엎친 데 덮친 격으로

꾸준함

2025-05-02T10:34:10Z

제 평생 숙제가 하나 있습니다. 바로 '꾸준히 하는 것'입니다. 그게 무엇이든 상관없습니다. 그냥 꾸준히. 정말 계속, 변함없이 해보고 싶어요. 제가 지금까지 도전했지만 꾸준하게 하지 못한 것들은 어학공부, 다이어트, 영양제 꾸준히 먹기, 1일 1팩 해보기, 자기 전 스트레칭 하기 등등 이루 말할 수 없습니다. 최장 기간은 아마 두 달이었을 거에요. 그런

60세가 넘으면 하고 싶은 것

2025-05-05T11:40:44Z

질문을 던져 봅니다. 여러분들은 60세가 넘으면 무엇을 하고 싶으신가요? 많은 사람들이 다양한 대답을 내놓습니다. 어떤 이는 여행을 다니고 싶다고 합니다. 돈을 많이 벌고 싶다고 하구요. 손주들에게 용돈을 많이 주고 싶다고 합니다. 언어 공부를 하고 싶다고도 하네요. 그렇다면 우리는 그떼 그것을 진짜 할 수 있을까요? 질문을 다르게 해봅니다. 여러분들

잘 되고 있다.

2025-04-12T05:07:18Z

힘든 순간에 집착하지 않고 긍정적으로 상황을 받아들이면 어느 순간 좋은 결과를 마주할 수 있을 거에요. 우리 아래 문장을 3번만 소리내서 말해봅시다. 그럼 금요일도 고생하셨어요. 모든 것은 잘 되고 있다. 모든 것은 나에게 가장 좋은 방향으로 흘러가고 있다. 어려운 상황이라도 좋은 일이 일어날 것이다 나는 안전하다 모든 것은 잘 되고 있다. 모든 것은

왜 나만, 왜 나에게

2025-04-08T12:14:45Z

"왜 나에게 이런 일이 생겼을까" "왜 나만 이렇게 됐을까" 어쩌다 그런 생각을 하는 날이 있다. 일의 인과관계도 없이 나한테 닥친 불행. 그 주인공이 내가 됐을 때 몰려오는 슬픔과 절망. 그리고 원망. 하지만 그래봐야 달라지는 게 없다. 내가 정말 노력을 하지 않아서 이런 일이 닥쳤을까. 백번 생각해봐도 답이 나오지 않는다. 그래, 운이 좋지 않았던 거지

완전한 회복

2025-03-21T02:16:29Z

'추운 겨울이 지나고 어느덧 봄'이라는 식상한 문장을 쓰고 싶지 않다. 하지만 요즘 같은 날씨에 딱 어울리는 말이 또 없다는 게 문제다. 따뜻한 패딩을 슬슬 내려놓고 싶고, 온화한 날씨를 체감하니 정말 2025년이 시작하는 것 같은 이상한 위기감도 느껴진다. 사실 지난해까지 '회복'에 집중한 한 해를 보냈다. 예상치 못한 위기와 상실감을 느꼈던 2023년

값진 통화

2025-03-14T22:17:34Z

최근 일주일에 2번 이상 부모님과 10분 정도 통화하자는 목표를 세웠습니다. 인별그램, 유튜브는 하루에 1시간 넘게 하면서 정작 부모님 안부를 묻는 것은 소홀했더라구요. 오늘은 부모님과 통화를 50분이나 했습니다. 알뜰 요금제로 한 달 무료 통화 시간이 100분인 것을 깜빡하고 오랜만에 길게 통화를 했네요. 그래도 참 값진 시간이었습니다. 그래서 브런치 업

가족

2025-03-12T22:25:09Z

딱히 할 말이 없어도 저녁시간에 함께 있다는 것만으로도 큰 위로가 되는 게 가족인 것 같다. 야근이 잦은 배우자 혹은 가족을 기다리는 시간은 때론 힘들지만 그들이 집에 들어오는 순간 집안 가득 온기가 퍼진다. 이 저녁이 참 든든하다.

만족과 행복

2025-04-07T02:37:21Z

가진 것에 만족하지 못하면 각종 병에 걸릴 확률이 높아진다고 한다. 갖지 못하는 것에 대한 집착이 만성 스트레스를 불러일으키고 그것이 암 발병률을 증가시키는 원리. 그도 그럴 것이 내가 갖지 못한 걸 늘 추구하는 결핍 상태가 사람을 행복하게 할 리가 없다. 그래서 부자가 되고 싶다, 좋은 집에 살고 싶다 등의 각자만의 행복의 조건들은 곧 불행의 조건과 같

서로를 지지해 주는 일

2025-03-10T15:19:54Z

우리가 힘들 때 진심으로 아파해주고 공감해주는 단 한 명이 있다면 언제나 위기를 극복할 수 있다. 어둠과 불안으로 혼란스러운 마음을 다독거리는 진실된 위로 한 스푼은 정말 돈 주고 살 수 없는 소중한 가치다. 밥 먹었냐고 묻는 짧은 메시지. 잘 지내냐고 묻고 끊는 다소 간단한 전화. 이유 없이 보내는 사진이나 동영상. 이 순간들이 모여 침체된 마음에 활기

선택이 무섭습니까

2025-03-07T13:28:23Z

요즘 가장 무섭고 두려운 단어를 꼽으라면 망설임 없이 '선택'을 고를 것이다. 사실 요즘이라는 단어는 맞지 않다. 항상 그랬다. 경중에 따라 느끼는 정도가 달랐을 뿐. 최근 지인이 이직 관련 상담을 해왔다. 연봉도 약간 더 높고 회사 네임밸류도 업계에서 알아주는 수준이란다. 하지만 회사 평가를 검색해 보니 평점이 1점대라서 망설여지고 업무 환경도 자세히

현재는 선물

2025-03-08T12:01:42Z

몇 주 전 아버지가 큰 병원에서 추가 검사를 받아야 한다는 이야기를 들었습니다. 서로 특별한 말을 하지 않았지만 전화를 통해 그 불안하고 복잡한 감정을 느낄 수 있었습니다. 저 또한 마찬가지였어요. 자다 깰 때마다 "그냥 시간이 이대로 멈췄으면 좋겠다"라고 생각하기도 했으니까요. 여러 모로 정신력을 테스트하는 시간이었습니다. 그러다가 오늘 "크게 걱정하

그냥 해. JUST DO

2025-03-05T14:15:08Z

어느 겨울날 산책을 나선 경험이 있다. 비가 와서 분위기는 을씨년스러웠고 퇴근길 먹자골목에도 사람이 없었다. 평소처럼 운동을 가기에는 애매한 날씨였다. 굉장히 고민했고 내심 쉬고 싶어 샤워를 해버렸다. 하지만 이내 '이건 좀 아니지 않나'라는 생각이 들었다. 춥지만 몇 발작 걸으면 금세 활력이 넘칠 거라는 것을 누구보다도 잘 알고 있었기 때문이다. 따뜻

운전은 내가 해

2025-03-04T13:36:51Z

잘 나가던 인생이 어느 순간 바닥을 치고 표류하는 날들이 길어지면 반드시 겪게 되는 일이 있다. 그것은 바로 주변 사람들의 쏟아지는 훈계를 감당하는 일. 나를 위하는 마음으로 건네는 조언이지만 어떨 땐 괴롭기도 하다. 이유는 '나였다면' '나라면' 식의 가정법을 곁들여서인지 현실감이 느껴지지 않는다. 그리고 무엇보다 내가 아니기에 와닿지 않아서다. 그때

기록의 힘

2025-03-04T06:26:45Z

기록의 힘은 대단하다. 기억은 추상적이지만 기록은 구체적이다. 즉 디테일이 다르다. 더욱 신기한 건 당시에 별생각 없이 썼던 낙서나 각종 기록들은 시간이 지나면서 무엇과도 견줄 수 없는 강한 힘을 가진다. 특히 어려운 결정을 할 때 그 누구의 조언보다 더 큰 도움이 될 때가 있다. 예를 들면 퇴사를 하고 싶을 때 일기를 열어본다. 지금 특별히 힘든 건지

수고로운 삶

2025-03-01T13:52:13Z

수고했다는 말과 고생했다는 말은 구분이 없이 쓰인다. 오늘도 많은 사람들의 수고와 고생을 누리며 하루를 살았다. 그리고 나 또한 일정 부분의 수고를 제공했는지 되돌아본다. 만약 개인의 수고롭지 않은 하루가 계속된다면 어떨까. 그저 흘러가는 인생. 느지막이 일어나 아침을 먹고 뒹굴거리며 시간을 흘려보낸다. 특별한 이슈도 없고 감정은 평온하다. 그런 일상은

이 악물고 말하는 대로

2025-02-27T10:35:13Z

말이 씨가 된다는 말이 있다. 어떤 사람들은 이 문장의 힘을 잘 알고 있을 것이다. 그게 부정적이든 긍정적이든 말이다. 내 경험에 비춰봤을 때도 무의식적으로 한 생각이나 말은 빠짐없이 모두 현실이 됐다. 그래서 올해 목표는 '잘 되는 생각만 하기'다. 내가 했던 가장 큰 경험은 '불가능해 보이는 곳으로의 이직'이었다. 추천서 한 장 없이 업계 하위권에서

'제목없음' 인간 - 특별하지 않아도 돼

2025-03-03T13:31:02Z

복잡한 세상에서 나 하나쯤은 특별하지 않아도 된다고 생각했으면 어땠을까. 난 반대로 내가 제일 특별했으면 좋겠다는 생각을 하고 살아왔다. 대우받고 대접받고 싶은 욕망은 누구에게나 있다. 하지만 나는 이런 생각을 좀 더 강하게 했던 것 같다. 좋아하는 일보다 해야하는 일을 먼저해야 했던 건 잘나고 싶어서였다. 남들이 드세게 반항할 때 나는 머리를 숙이고 숨

잘하고 싶은 마음

2024-07-30T23:04:36Z

잘하고 싶은 마음은 때론 우리를 지옥으로 데려간다. 간절한 욕심이, 무거운 긴장감이 우리가 잘하는 데 의외로 큰 도움이 안 된다는 사실을 꼭 말해주고 싶다. 좋은 성과는 힘을 빼고 장기전을 결심할 때 선물처럼 다가오는 경우가 많다. 일상생활에서 헬스를 하거나 골프를 치는 경험이 있는 사람이라면 이 말에 쉽게 공감할 수 있다. 또는 이직을 위해 치열하게 노력

[복지언니] 출산장려금 발굴하기

2025-08-19T04:21:47Z

임산부라면 한 번쯤 들어봤을 단어가 있습니다. 바로 '첫만남이용권'이죠. 출산 시 아이 1명당 정부에서 200만원씩 지급하는 출산장려금이자 일시금입니다. 지난 4월부터 지급돼 명칭만 보자면 그 역사가 오래되진 않았습니다. 하지만 저출산 시대에 임산부들에게 큰 도움이 되는 지원금 중 하나입니다. 사실 첫만남이용권이 나오기 전에도 출산장려금은 있었습니다. 각