박재용

명상과 달리기, Day 415~20 - 동기와 의지.

2023-11-28T02:54:41Z

### 명상과 달리기 Day 415~420 2021년 6월 7일 월요일~12일 토요일 새벽 명상, 새벽, 아침, 점심, 저녁, 밤 (달릴 수 있을 때) 달리기. 다시 한 번 10일의 순환주기가 지나 매일 명상과 달리기를 한 지 420일 째가 되었다는 걸 깨달은 건 토요일 아침에서다. 거의 일 주일 만에 노트를 남기는 지금 드는 생각: 명상과 달리기 노트

명상과달리기, Day 406~10 - 달릴 수 있을 때 달리기.

2021-12-14T01:32:52Z

### 명상과달리기 Day 406~10 2021년 5월 29일 토요일~6월 2일 수요일 매일 눈뜬 뒤 명상, 달릴 수 있을 때 달리기. ‘크런치 모드’라는 자각을 할 틈도 없이 눈코뜰새 없는 일정이 시작되었다. Day 407에는 자정에 가까운 시각 귀가를 하면서 집에서 가장 가까운 버스 정류장에서 집까지 숨이 차오를 때까지 달려보았다. Day 408

명상과 달리기, Day 404 - 그럼 달리기는?

2023-11-28T02:54:51Z

### 명상과 달리기 Day 404 2021년 5월 27일 목요일 새벽 명상, 밤 달리기. 예정에 없던 서울 여행과 호텔에서 도산 공원까지 달리기. 코로나19 팬데믹 덕분에, 을지병원 인근의 비즈니스 호텔 체인의 평일 1박은 10만원 훌쩍 아래다. 오후 5시에 인근의 한 잡지사 사무실에서 한 시간 가량 런던에 있는 영국 시각 예술가의 인터뷰를 통역하고

명상과 달리기, Day 402-03 - 이렇게 달리게 될 수도 있구나!

2023-11-28T02:54:56Z

### 명상과 달리기 Day 402-03 2021년 5월 25-26일 화-수요일 새벽 명상과 예상치 못한 오후 달리기, 새벽 명상과 아침 달리기. 이렇게 달리게 될 수도 있구나! 화요일. 바쁘게 오전의 일을 마치고 점심 시간을 경유하여 오후 2시에 잡힌 병원 예약을 하러 가는 길에, 딱 버스 정류장 하나만큼 전력질주를 하게 된다. 얼굴에 착 달라붙는 K

명상과 달리기, Day 399-401 - 이런저런 생각을.

2021-06-12T10:50:40Z

### 명상과 달리기 Day 399-401 2021년 5월 22-24일 토-월요일 새벽 명상-밤 달리기, 새벽 명상-아침 달리기-오후 명상, 아침 명상-오후 달리기. 어느덧 매일 명상과 달리기를 매일 빠짐없이 한지 401일째다. 그러나 399일째 날은 위험했다. 우선 늦잠을 잤고, 아침부터 시작된 일정을 마치고 귀가한 시각은 오후 11시였다. 기진맥진한

명상과 달리기, Day 398 - The Great Narrative Escape

2021-06-12T10:50:41Z

### 명상과 달리기 Day 398 2021년 5월 21일 금요일 아침 명상, 달리기, 책읽기 (듣기). 악몽이라고 하기엔 황당한 꿈을 꾸다가 눈을 뜬 것은 오전 3시. 다시 잠들었다 일어난 건 (계획했던 기상 시간인) 4시. 그러나 실제로 일어난 건 7시 5분이었다. 어제 문득 하루를 2시간 단위의 구간으로 나눠보면 어떨까 생각하며 미리 구획해둔 바에

명상과 달리기, Day 397 - 실은 많은 이들이 문학을 경멸합니다.

2021-06-12T10:50:43Z

### 명상과 달리기 Day 397 2021년 5월 20일 목요일 새벽 명상, 달리기, 책 읽기(듣기). 신체 활동을 추적해 기록한 앱에 따르면, 눈을 뜨고 움직이기 시작한 시각은 5시 2분이다. (분명 4시 3분에 일어나서 알람을 끄고 일어난 것 같은데!?) 어쨌거나 이때부터 약 한 시간 동안, 짧은 명상과 달리기, 하루를 위한 준비를 하게 된다. 달

명상과 달리기, Day 396

2022-06-26T11:56:31Z

### 명상과 달리기 Day 396 2021년 5월 19일 수요일 새벽 명상, 달리기-산책, 긴 책읽기. 석가탄신일을 맞이해 조계사에 가보기로 한다. 아주 일찍 갈 수 있길 바라며 4시에 일어나 준비를 해보고자 했고 분명 그 시간에 일어났다고 생각했지만, 명상에 접어든다고 생각하며 다시 잠들고 말았다. 어쨌건 오전 6시 쯤이면 석가탄신일의 조계사도 그리

명상과 달리기, Day 395. - 그리고 신은 얘기나 좀 하자고 했다.

2021-06-12T10:50:46Z

### 명상과 달리기 Day 395 2021년 5월 18일 화요일 새벽 명상, 달리기, 책읽기. 눈을 뜬 시각은 4시 58분이었지만, 정신을 차리고 호흡을 위해 고쳐 앉은 시각은 5시 반을 조금 넘긴 뒤였다. 화두 없이 호흡을 잇고, 눈을 떠 시간을 확인해보니 10분이 지났다. 늦게 하루를 마친 간밤에 도저히 에너지를 낼 수 없어 쌓아둔 설거지를 하고

명상과 달리기, Day 394. - 새벽 명상, 달리기, 책읽기(듣기).

2021-06-12T10:50:48Z

### 명상과 달리기 Day 394 2021년 5월 17일 월요일 새벽 명상, 달리기, 책읽기(듣기). 비가 그친 줄 알았는데, 완전히 그치지는 않았다는 걸 알게 된다. 괜찮다거나 괜찮지 않다고 판단할 사항은 아니다. 그저 스프레이로 흩뿌리는 듯한 물방울이 공기를 따라 땅을 향해 떨어지고, 얼굴과 몸에 가볍게 부딪힐 뿐이다. 지난 밤 잠들기 전 마지막으

명상과 달리기, Day 392-93 - 비 오기 전 달리기, 비 맞으며 달리기

2021-06-12T10:50:49Z

### 명상과 달리기 Day 392-93 2021년 5월 15-16일 토-일요일 새벽 명상과 새벽 달리기. 새벽 명상과 점심 무렵 달리기. (토요일) 일기 예보에서는 비가 내린다는데, 창 밖은 흐리기만 할 뿐 아직 비가 내리지 않는다. 1년 중 해가 가장 일찍 뜨는 날이 오기까지는 아직 3주 가량이 남았다. (서울을 기준으로, 일출 시각은 6월 9일부터

명상과 달리기, Day 391 - 여름의 공기.

2022-01-20T08:59:12Z

### 명상과 달리기 Day 391 2021년 5월 14일 금요일 새벽 명상, 아침 달리기, 책읽기 (듣기). 여름의 공기로 바뀌었다. 어제 아침부터였던 것 같다. 어쩌면 지난 밤 저녁 9시가 되기도 전에 잠이 들어 오늘 오전 5시를 좀 넘긴 시각에 일어난 건 그 때문인지도 모른다. 분명 어제는 하루를 좀 여유롭게 시작했다. 오전 7시 이전에 작업실에

명상과 달리기, Day 386-90.

2021-06-12T10:50:52Z

### 명상과 달리기 Day 386-902021년 5월 10-13일 월-목요일새벽 명상, 각기 다른 시각 달리기. 수-목요일엔 새벽-아침 달리기. 시간을 30분 단위로 나눠 생각해보기로 했다. 거기에 따르면, 오늘 오전 10시부터 오후 10시 사이의 시간은 24개의 단위로 나눠진다. 계획은 계획일 뿐이지만, 계획은 다음과 같다. 1구간 (10:00~1

명상과 달리기, Day 384-85 - 자유 의지의 문제.

2021-06-12T10:50:53Z

### 명상과 달리기 Day 384-85 2021년 5월 8-9일 토-일요일 아침 명상과 달리기. 저녁 달리기와 명상. 책읽기. 토요일 아침의 달리기를 달리기라고 할 수 있을까? 광주비엔날레 관람을 위해 함께 방문한 9살 조카와 기독교 성지라 할 수 있는 양림산 일대를 산책하며, 몇 차례 ‘달리기 시합’을 했다. 양림산 중턱에는 선교사들의 무덤이 모인

명상과 달리기, Day 383 - 하지 않는 것을 안하는 것.

2021-06-12T10:50:55Z

### 명상과 달리기 Day 383 2021년 5월 7일 금요일 아침 달리기, 기차에서의 책읽기와 명상. 9살 어린이를 포함한 일행들과 함께 1박 2일간 #광주비엔날레 관람 여행을 떠나기 전, 비가 내릴 것으로 예상되는 시간이 시작되기 전, 늦잠으로 인해 예상보다 짧은 시간이 주어진 아침. 그러나 최소한의 달리기를 시도한다. 논리는 단순하다. 지금이 아

명상과 달리기, Day 382 - 주자들에게서 근육 부상은 네 가지 범주로 나눠진다.

2022-05-14T09:16:11Z

### 명상과 달리기 Day 382 2021년 5월 6일 목요일 새벽 명상, 오전 달리기, 책읽기(듣기). “재난을 어떻게 예술로 전환하는가? 오늘날은 그 과정이 자동적이다. 핵발전소가 폭발한다? 1년 이내에 런던의 어느 극장에서 상연될 것이다. (중략) 이 사건, 즉 이 대자연의 광적인 행위, 이 광란의 순간이 왜 발생했는가? 자, 적어도 재난은 예술

명상과 달리기, Day 381 - 10 1/2 장으로 쓴 세계 역사.

2022-05-14T09:15:50Z

### 명상과 달리기 381 2021년 5월 5일 수요일 새벽 명상, 오전 달리기, 오후 책읽기 (듣기). 아침 일찍 일어난다고 해서 하루를 보다 알차게 보내고 있는 것 같지는 않고, 어떤 면에선 다를 바 없거나 외려 느슨히 지내는 건 아닌가 하는 생각이 든다. 어떻게 잠이 들었는지도 모호한 상태로 잠이 든 시각은 (생체 신호를 포착해둔 기록에 따르면

명상과 달리기, Day 380 - 비내리기 전 달리기.

2021-06-12T10:50:59Z

### 명상과 달리기 Day 380 2021년 5월 4일 화요일 새벽 명상, 아침 달리기, 책듣기-읽기. 비가 내리기 전에 달릴 수 있어 다행이다. 달리기를 마친 뒤 몸을 씻고 말릴 즈음, 창밖으로는 세차게 비가 내린다. 새벽의 명상은 어떠했나. 정자세로 누운채 시작되었다. 오늘도 가이드가 존재하는 명상을 했는데, 찬찬히 호흡을 세어보았던 것이다. 누운

명상과 달리기, Day 379 - 스핑크스적 평화.

2021-06-12T10:51:02Z

### 명상과 달리기 Day 379 2021년 5월3일 월요일 새벽 명상, 저녁 달리기와 책읽기(와 듣기). “스핑크스적 평화를 얻는 일이 결코 쉽지 않았다.” 올해 들어 완독 했거나 읽고 있는 30여 권의 책의 대부분이 논픽션이라는 사실을 문득 깨닫고, 당분간은 달리기라는 행위와 연동된 책은 픽션 위주로 선택하기로 했다. ‘리디북스’ 앱을 통해 고른

명상과 달리기, Day 378 - 이를 악물고.

2021-06-12T10:51:03Z

### 명상과 달리기 Day 378 2021년 5월 2일 일요일 새벽 명상, 달리기, 책읽기 (듣기와 읽기). 5시가 되기 전에 일어난 것 같지만, 정신을 차리고 가부좌를 튼 것은 5시 10분이 지나서다. 수행이 흩어지고 있는 명상을 다잡기 위해, 10분 정도 길이의 음성 안내를 따라 명상을 시도한다. 약 5분 쯤 지났을 때, ‘머릿속을 떠드는 생각이 있