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  <title>이승헌</title>
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    <name>matt-lee</name>
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  <subtitle>Let's get the show on the road!</subtitle>
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  <updated>2016-04-12T01:51:03Z</updated>
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    <title>Just do it 을 위한 기초훈련  Just run - 그냥 좀 하자.</title>
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    <updated>2023-04-12T07:09:59Z</updated>
    <published>2023-04-12T02:54:14Z</published>
    <summary type="html">이제는 나도 러너. 러닝을 시작한지 1년 8개월 정도 되었다. 매일 뛰는 기간도 있었고, 좀 게을렀던 적도 있지만 돌아보면 주3~4회 이상, 한번뛰면 6~8km이상은 꾸준히 뛰었다. 그러다보니 1km로 힘들었던 초반과 달리 기록도 좋아지고, 러닝에 대한 지식, 노하우, 철학도 생겨 이제 제법 일가견 있는 러너가 되었다.  섣불리 여러사람에게 추천했다가 나중&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F1FcT%2Fimage%2FWjTHdvAC4dvHDW_6kQKeS6Hf8Jk.png" width="500" /&gt;</summary>
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