글쓰는 몽상가 LEE

내멋대로 심리학 - 에필로그

2026-04-25T03:00:02Z

29화까지의 연재를 끝으로 [내멋대로 심리학]을 마무리하려고 합니다. 우리가 매일 만나며 관계를 맺는 직장 동료, 상사, 친구, 가족 등 다양한 사람들의 이해할 수 없는 말과 행동 뒤엔 어떤 심리가 숨어 있는지를 심리학적 시선과 저의 주관적인 생각을 더해 이야기를 담았습니다. 타인의 심리를 바라보며 저를 돌아보는 계기가 되었고, 보다 너른 마음으로 이해할

백자(百字)일기 - 2026년 4월 24일

2026-04-24T10:00:04Z

나 아직 적극적인 면이 남아있었구나. 좋아하는 감정이 무뎌지고 둔해진거라고 생각했는데 아예 사라진건 아니었구나. 다행이다. 마음이 조금 요동치기 시작했다.

심리학, 특이점이 온다 - [리뷰]심리상담 시뮬레이션 도구로서의 AI 활용 가능성 탐색

2026-04-24T03:06:15Z

* 해당 저널은 KCI에서 열람이 가능한 학술 논문으로 구독 기관에 따라 전체 내용을 유료로 확인할 수 있습니다. 따라서 본 매거진에서는 해당 내용이 흥미로웠던 이유를 중심으로 간략히 요약하고자 합니다. INTRO AI의 발전은 이제 단순한 기술 혁신을 넘어 인간의 의사소통 방식과 관계 형성 구조까지 변화시키고 있다. 특히 대규모 언어 모델의 등장

백자(百字)일기 - 2026년 4월 23일

2026-04-23T10:00:08Z

감정이 무뎌진다는 건 좋은걸까. 이제는 같은 일을 겪어도 동요되는 폭이 크지 않은거 같다. 즐거움과 슬픔의 간극이 크지 않다는건 어떤 의미일까. 무던하고 평온한 상태인걸까. 포기해서 무기력해진 상태인걸까.

백자(百字)일기 - 2026년 4월 22일

2026-04-22T10:00:13Z

동네 길냥이는 인기척이 있으면 자동차 밑이나 다른 곳으로 황급히 도망가버린다. 반가워서 아는 척이라도 할라치면 달아나서 늘 아쉬웠는데 오늘은 웬일인지 녀석이 도망가지 않고 나를 유심히 관찰한다. 물론 자신의 안전거리를 유지한 채로. 이제 안면이 트였다고 경계를 풀어가는 걸까. 귀엽고도 안쓰러운 녀석.

감정노트 - 뿌듯함

2026-04-22T03:00:01Z

# 뿌듯함은 내가 한 일을 스스로 인정할 때 생긴다. 뿌듯함은 크거나 작은 성취에서 온다. 완벽하지 않아도 크게 드러나지 않아도 내가 노력한 만큼 마음속에서 조용히 올라오는 만족감이다. 뿌듯함은 결과보다 과정에서 더 많이 생긴다. 아침 일찍 일어나 준비한 일누군가를 도와준 작은 순간조금 더 신경 쓴 표현 하나 그 모든 것이 마음속에서 나를 향한 인정을

백자(百字)일기 - 2026년 4월 21일

2026-04-21T10:00:07Z

길가에 홀로 피어있는 꽃이 있다. 다른 꽃들은 삼삼오오 모여있는데 유독 한 송이가 눈에 띄게 떨어져있다. 홀로 떨어져 있는 기분이 어떨까? 사람들에게 주목받을 수 있어서 좋을까, 아니면 떨어져있어서 외로울까.

내맘대로 심리노트 - 중요한 타이밍에 화장실이 가고 싶어지는 이유

2026-04-21T05:56:45Z

중요한 일을 앞두면 이상하게 화장실이 가고 싶어진다. 시험 직전이나 발표 직전 같은 순간에 특히 그렇다. 이 현상은 스트레스 반응과 관련이 있는데 긴장하면 몸에서는 교감신경이 활성화된다. 심장이 빨리 뛰고 호흡이 빨라지고 몸이 긴장 상태에 들어간다. 원래 이 반응은 위험한 상황에서 빠르게 움직이기 위해 만들어진 시스템이다. 문제는 현대 사회에서 그 위험이

백자(百字)일기 - 2026년 4월 20일

2026-04-20T10:00:12Z

어릴때는 누군가를 좋아하거나 바라는 일이 꼭 됐으면 하는 마음에 꽃잎으로 꽃점을 쳤었던 기억이 난다. [좋아한다. 안좋아한다. 좋아한다. 안좋아한다. 좋아한다] 마지막 꽃잎에서 긍정적인 결과가 나오면 그것만으로 기분이 한결 나아지는듯 했는데. 오늘도 한번 꽃잎점을 쳐봐야겠다.

심심한 심리노트 - chapter. 21

2026-04-20T03:00:12Z

* [심심한 심리노트]는 겹겹이 쌓인 마음의 깊이를 심심(甚深)하게 들여다보고, 일상에서 심심(心心)하게 스치는 감정 또는 사색을 담는 에세이입니다. 주로 심리를 주제로 한 영화 혹은 책 등 다양한 작품들을 통해 어떠한 울림을 받았는지 기록하고자 합니다. 최대한 영화 혹은 책 등 작품에 대한 줄거리나 설명은 간략히 할 예정이지만 일부 내용이 스포가 될 수

백자(百字)일기 - 2026년 4월 19일

2026-04-19T10:00:07Z

오늘 저녁은 뭘 먹을까. 약속이 없는 날에는 늘 비슷한 메뉴를 먹지만 희한하게도 매번 고민이 된다. 배달을 시켜먹을지 서툰 솜씨라도 직접 해먹을지. 요즘엔 밀키트가 워낙 잘나와서 조리만 하면 밖에서 먹는 음식과 거의 같다. 그러면 배달시켜먹는거랑 결국 별차이가 없는건가. 풉.

백자(百字)일기 - 2026년 4월 18일

2026-04-18T14:36:12Z

약속이 있을 때면 그날은 뭔지 모를 긴장이 있다. 편한 친구를 만나러 가더라도 집에서 벗어나는 순간 자체가 어쩌면 내게는 작은 스트레스일지도 모르겠다. 물론 만나면 즐겁고 힐링되는 건 당연하지만 나가기 전까지의 과정이 좀 그렇다는 거다. 집순이 집돌이 독자님들은 조금은 공감하시지 않을까.

내멋대로 심리학 - ep. 29

2026-04-18T03:00:05Z

* 혹시 모를 불편함을 드리지 않기 위해 먼저 말씀드립니다. 『내멋대로 심리학』은 다양한 사람들과의 관계 속에서 경험한 이야기들을 바탕으로, 심리적인 시선과 저의 주관적인 생각을 담은 글입니다. 특정 인물이나 성향을 비방하거나 폄하하려는 의도가 전혀 없으며, 오히려 ‘왜 그런 말이나 행동을 했을까?’라는 물음을 통해 그 속에 담긴 심리를 들여다보고자 합니

백자(百字)일기 - 2026년 4월 17일

2026-04-17T10:00:12Z

나는 말보다 글이 편하다. 말주변이 없기도 하지만 글은 오롯이 나의 감정과 생각을 꾹꾹 담아 표현할 수 있어서 좋아한다. 말은 한번 뱉으면 돌이킬 수 없지만 글을 최소한 한 번의 구제는 가능하니까 마음에 드는 거 같기도 하다. 글 쓰는데 딱히 재능이 있는 거 같진 않지만 생각나는 대로 표현하고 싶은 대로 끄적이며 그렇게 스스로 치유하고 있었다. 그런데 최근

심리학, 특이점이 온다 - [리뷰] 인공지능(AI) 시대에 심리운동의 방향성 고찰

2026-04-20T23:19:54Z

* 해당 저널은 KCI에서 열람이 가능한 학술 논문으로 구독 기관에 따라 전체 내용을 유료로 확인할 수 있습니다. 따라서 본 매거진에서는 해당 내용이 흥미로웠던 이유를 중심으로 간략히 요약하고자 합니다. INTRO 인공지능(AI)의 급속한 발전은 인간의 삶과 사회 구조 전반에 근본적인 변화를 가져오고 있다. 특히 초연결성과 초지능화를 특징으로 하는

백자(百字)일기 - 2026년 4월 16일

2026-04-16T10:00:11Z

[나의 노력으로 어찌할 수 없는 것에 집착하게 되면 필연적으로 불행해진다] 특히나 사람의 마음이라는 영역은 더더욱. 오늘 새삼 이 말을 되뇌여본다. 마음을 비우자.

백자(百字)일기 - 2026년 4월 15일

2026-04-15T10:00:11Z

관리비 내는 날이 돌아왔다. 한달이 어찌나 빨리 돌아오는지 돈 내야할때 되면 실감난다. 한 사람이 살아가기 위해서 필요한 최소한의 비용은 얼마나 될까. 나이가 들수록 수입은 적어지거나 없어지는데 지출은 점점 늘어나는 현실이 걱정되고 두렵다.

감정노트 - 질투

2026-04-15T03:00:01Z

# 질투는 마음속에서 다른 사람과 자신을 비교할 때 생긴다. 누군가의 성취나 칭찬을 보고 마음이 뒤틀리거나 '나는 왜 저렇게 못할까'라는 생각이 들 때 우리 안에는 질투라는 감정이 숨어 있다. 질투는 흔히 부정적인 것으로 느껴지지만 사실 그 안에는 '나도 더 잘하고 싶다'라는 소망이 담겨 있다. 다만 그 소망이 부러움으로만 끝나면 마음은 무겁게 짓눌린다.

백자(百字)일기 - 2026년 4월 14일

2026-04-14T10:00:09Z

일주일간의 따스한 봄은 지나간듯하다. 하루만에 초여름이 다가온것처럼 걸을 때마다 땀이 나기 시작한다. 이제 4월 중순인데 벌써부터 여름의 기운이 느껴지면 곤란한데. 봄이 더 즐기고 갈 수 있도록 조금만 천천히 와줘 여름아.

내맘대로 심리노트 - 카페인이 작동하는 방식

2026-04-14T03:00:01Z

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작했다. 마시는 순간 갑자기 정신이 또렷해지는 느낌이 든다. 마치 커피가 에너지를 직접 공급하는 것처럼 느껴진다. 하지만 카페인의 작동 방식은 생각보다 조금 교묘하다. 우리 몸에는 아데노신이라는 물질이 있다. 이 물질은 하루 동안 조금씩 쌓이면서 '이제 피곤하다'는 신호를 보낸다. 쉽게 말해 졸림의 신호다. 카페인은 에너지