전상호

상처치료 한의원에서 일한지 1년이 되었습니다 - 벌써 1년, 일상속에서 꾸는 꿈

2023-12-04T23:54:00Z

안녕하세요. 저의 근황을 전하기 위해 오랜만에 글을 씁니다. 벌써 1년 제 초기 글을 읽어보신 분들은 아시겠지만, 저는 2011년에 한의사가 되고나서 공중보건의 포함 4년 정도 한의사로 일하다가, 2015년부터 스타트업 업계에서 5년 동안 몸담았습니다. 진료실을 벗어나 더 넓은 세상에서 다양한 경험들을 했다는건 돈으로도 살 수 없는 귀중한 경험이었지만,

[외상] 봉합수술 후 피부괴사, 이런식으로 낫습니다.

2022-04-29T20:09:39Z

안녕하세요. 매일 공부하는 한의사 전상호입니다. 오늘은 저희 한의원에서 주로 치료하는 질환중에 하나인 봉합수술 후 피부괴사에 대해서 설명해드리려고 합니다. 피부에 생기는 상처가 생기는 원인은 아주 다양합니다. 저희 한의원에 내원해서 치료받은 분들의 경우를 살펴보면, 일하다가 무거운 물건에 깔리는 경우 일하다가 기계에 절단되는 경우 칼질하다가 손을 베는

[외상] 욕창의 분류와 통계, 예방방법

2021-05-12T03:37:52Z

안녕하세요. 최근에 주로 다이어트와 관련된 내용을 전해드렸는데요. 오늘은 저희 자연재생한의원에서 치료하고 있는 욕창에 대한 글을 써볼까 합니다. 욕창은 한자로는 褥瘡라고 쓰는데, 까는 이불인 요를 뜻하는 褥와 상처를 뜻하는 瘡을 합해서 욕창이라고 합니다. 영어로는 욕창과 마찬가지 뜻인 bedsores, 압박상처(pressure sores), 압박궤양(p

다이어트, 운동과 식단관리를 같이하면 더 좋을까? - 식단, 식단+운동의 체중감량 효과, 1년 후 유지 정도 비교 연구

2021-06-25T14:25:57Z

안녕하세요. 오늘도 다이어트에 대한 팩트 전달해드리겠습니다. 오늘은 식단관리(칼로리 줄이기)만 했을때와 식단관리와 운동을 같이 했을때 체중 변화가 얼마나 있는지, 1년후에 요요가 얼마나 왔는지를 여러 논문을 종합해서 분석한 systematic review 논문을 소개해드릴까 합니다. 오늘 함께 살펴볼 논문은 이 논문입니다. 1.Curioni, C.

[다이어트의 유효기간] 천천히 오래하면 더 빠질까? - '최저 체중에 이르기까지 얼마나 걸리는지'에 대한 4가지 연구 정리

2021-11-03T16:30:46Z

안녕하세요. 매일 공부하는 한의사 전상호입니다. 오늘도 여러분들이 궁금해할만한 건강관련 팩트 전달해드리겠습니다. 봄이 지나가고 여름이 성큼 다가오면서 다이어트 시작하신분들 많을텐데요. 나는 일년 내내 다이어트 해 라고 말하는 분들도 꽤 많죠?^^ 어떤 다이어트 방법이 가장 효과적일까요? 짧은 시간 집중적으로, 아니면 조금씩 오래? 오늘은 다이어

운동으로 소모한 칼로리만큼 다시 먹는다면? - '운동, 식단조절로 하는 체중감량'에 대한 연구 분석

2022-05-19T00:21:11Z

안녕하세요. 매일 공부하는 한의사 전상호입니다. 오늘도 다이어트에 대한 알찬 정보를 전달해드리겠습니다. 오늘은 캐나다에서 실시된 연구입니다. 이번 연구의 특징은 실험군을 셋으로 나누어서 실시했고, 실험 전후로 내장지방을 측정하기 위해 MRI를 사용했다는 점입니다. 인바디 같은 체성분 검사기기보다 정확도가 훨씬 높았을 것 같습니다. 40대 중년의 남

운동을 열심히 해도 살이 안빠진다면, 안하는게 나을까 - '운동의 효과:체중감소에서 다른 건강지표로의 중심이동' 연구

2024-01-26T18:27:39Z

운동을 열심히 해도 살이 안빠진다면, 안하는게 나을까? 안녕하세요. 매일 공부하는 한의사 전상호입니다. 요즘 특히 열심히 공부하고 있는 다이어트, 특히 유산소운동과 관련된 논문을 찾아서 간단히 요약 정리해드리도록 하겠습니다. 오늘 소개해드릴 논문은 2009년에 호주에서 나온 논문입니다. 연구방법 - 주로 앉아서 생활하는 BMI30이 넘는 비만인

저탄고지?저지방? 식단별로 다이어트의 효과가 다를까 - 탄수화물, 단백질, 지방의 구성을 다르게한 식단별 체중감량 비교 연구

2024-01-26T18:27:51Z

매일 공부하는 한의사 전상호입니다. 오늘은 다이어트 식단에 대한 연구를 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 오늘은 이 논문의 내용을 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. Sacks, Frank M., George A. Bray, Vincent J. Carey, Steven R. Smith, Donna H. Ryan, Stephen D. Anton, Kather

다이어트, 누가 성공할지 이것만 보면 압니다 - 초기 한달 체중감량 정도에 따른 6개월, 18개월후 체중 관찰 연구 분석

2022-05-14T09:09:40Z

안녕하세요. 매일 공부하는 한의사, 자연재생한의원 전상호 원장입니다. 오늘도 다이어트와 관련된 좋은 정보 전달드리도록 하겠습니다. 당분간은 계속 다이어트 관련된 내용을 정리해보려고 합니다. 다이어트(weight loss) 성공의 학술적 정의 : 체중의 10%이상 감량한 상태를 1년 이상 유지하는 것 효과좋다는 다이어트 방법 따라했는데 나는 왜 살이

아버지의 교통사고 - 아픔은 사라지는게 아니라 익숙해지는 것이더라.

2021-11-03T00:53:49Z

네이버 블로그는 한의원 홍보에 도움이 될만한 내용들을 주로 쓰고, 이 공간에는 조금은 사적인 이야기들 써볼까 합니다. 또 아나요. 나중에 책이라도 한 권 낼수 있게 될지... 아무튼 오늘은 친한 사람들이 아니면 굳이 잘 얘기하지 않았던 저의 개인적인 일에 대해서 써볼까 합니다. 행복한 가정은 다 똑같다. 반면 그렇지 못한 가정은 모두 갖가지 이유로 불행하

유산소운동과 식단조절 중 더 건강한 다이어트 방법은? - [건강한 다이어트 2] 성인남자 체지방률에 따른 체력수준 분석

2021-05-09T14:52:02Z

여러분의 건강한 다이어트를 도와드리기 위해 매일 공부하는 한의사 전상호입니다. 지난번 포스팅에서는 성인 남자의 체지방률에 따른 운동능력 차이에 대해서 알아봤습니다. 오늘은 여자 대학생들을 대상으로 8주간의 연구를 한 논문이 있어서 소개해드리려고 합니다. 여대생 21명을 7명씩 세 그룹으로 나누었습니다. - 칼로리 조절 - 유산소 운동 - 칼로리

체지방률이 낮은 사람들이 운동을 더 잘할까? - [건강한 다이어트 1]남자 체지방률과 운동능력과의 상관관계 논문 분석

2021-06-19T07:55:36Z

안녕하세요. 건강하게 살빼드리는 한의사 전상호입니다. 저희 한의원에 다이어트 고민으로 내원하는 환자분들에게 더 도움을 드리고자 계속 비만과 관련된 자료를 찾아보면서 공부하고 있습니다^^ 오늘은 체지방률과 관련된 논문을 찾아보다가 많은분들이 궁금해 할 만한 내용이 있어서 소개해드리려고 합니다. 한국 남자 2419명을 대상으로 체지방률이 높고 낮음에

[다이어트]스마트줄자로 내 신체 사이즈 관리해볼까 - 스마트줄자 PIE 언박싱 / 실제 사용 리뷰

2024-04-28T02:43:33Z

얼마전부터 한의원에서 비만환자 치료를 하게 되었습니다. 5년간의 스타트업 생활을 접고 한의원에서 일하게 된 얘기는 다음에 자세히 하기로 하고, 오늘부터 다이어트 관련 얘기들을 하나씩 써볼까 합니다. 오늘은 베이글랩스에서 개발한 스마트줄자 파이(PIE)에 대한 리뷰를 해보려고 합니다. (뒷광고 전혀 없습니다ㅎㅎㅎ) 1. 개발사인 베이글랩스는 어떤

나는 죽음의 계곡을 지나고 있는 대표입니다 (3)함께

2022-04-29T19:49:42Z

얼마 전에 영화 '기생충'을 보고 관련 글들을 찾아보다가 아래의 사진을 보게 되었다. 아마도 촬영 마지막날 감독과 배우, 스텝들이 모두 모여 찍은 사진인 것 같다. 봉준호 감독과 조여정 배우가 같은 줄에 있는게 맞는지 의심스러울 정도의 얼굴 크기 차이가 가장 먼저 눈에 띈다. 그 다음 보이는 것은 언뜻봐도 7~80명은 될 듯한 많은 스탭들의 밝은 표정

나는 죽음의 계곡을 지나고 있는 대표입니다 (2)협업 - "혼자 하는 일이 아니다"

2022-02-08T08:18:22Z

프로 바둑기사의 꿈을 접고 낙하산으로 회사에 입사한 인턴사원 장그래. 일당백으로 일을 처리하던 오과장과 김대리는 아무것도 모르는 인턴사원을 가르칠 겨를이 없다. 김대리는 "할 줄 아는 일이 없으니 이거나 해보라"며 파일과 폴더 정리를 맡긴다. 뭔가 보여주고 싶었던 장그래는 밤새 폴더를 정리해서 김대리에게 내민다. 하지만 돌아오는 것은 칭찬이 아니라 "혼자

나는 죽음의 계곡을 지나고 있는 대표입니다 (1) - 모두가 그럴듯한 계획을 가지고 있다

2019-06-30T20:10:48Z

몇 달 전부터 쓸까말까 망설이다가 연재를 시작해보려고 합니다. 창업을 고민하고 있거나, 저와 같이 힘든 시기를 지나고 있는 모든 스타트업 대표님들과 함께 이야기 나누고 싶습니다. 많은 스타트업 창업자들은 스티브 잡스, 빌 게이츠, 일런 머스크, 제프 베조스, 브라이언 체스키 같은 위대한 창업가의 성공신화 재현을 꿈꾸며 회사를 시작한다. 세상을 바꾸겠다는

함께 만드는 한의학, 그 진정한 시작 - 한의플래닛, 처방사전2.0 업데이트

2021-01-21T05:02:34Z

한의플래닛(www.haniplanet.com)의 새로운 업데이트를 홍보하기 위해 오랜만에 브런치에 글을 씁니다. 거의 매달 새로운 기능을 오픈하던 한의플래닛이 지난 7월19일 '한의학소식' 업데이트 이후에 거의 두달 동안 새로운 소식이 뜸했습니다. 그리고 드디어 어제, 9월5일에 새로운 처방사전과 함께 돌아왔습니다. 한의플래닛 처방사전 2.0 업데이트

이의 있습니다. - 수술없이 화상, 외상을 치료하는 자연재생한의원 조성준 원장님

2018-10-31T16:00:00Z

조성준 원장님을 처음 알게된 건 일 년 전쯤 친한 한의사 선배님을 통해서였다. 자기 조카가 손가락에 화상을 입어서 병원에 갔더니 피부 이식을 해야한다고 했는데, 조성준 원장님께 치료를 받고 흉터도 없이 깨끗이 나았다고 했다. 화상이 한의학으로 치료가 되느냐고 신기해서 되물었던 기억이 난다. 그러고는 잊고 있다가 우연히 조원장님과 페이스북 친구가 되고, 블로

자퇴한 한의대 후배에게 쓰는 긴 편지 - 한의대 입시를 준비하는 분들께

2023-05-17T07:41:25Z

안녕하십니까. 후배님이 쓰신 블로그의 글이 화제가 되고 있다는 이야기를 듣고 읽어봤는데, 답답한 마음이 들어 늦게나마 이렇게 글을 남깁니다. 한 두 번 만난 적이 있어서 후배님의 연락처도 알고 있지만, 사적인 조언으로 그치는 것이 아니라 이것을 계기로 한의계의 미래를 위한 활발한 토론이 벌어졌으면 하는 마음에서 공개적으로 글을 남기게 된 점 미안하게 생각합

진격의 테슬라

2019-08-20T05:42:58Z

지난 4월 테슬라가 발표한 보급형 세단 '테슬라 모델3'는 1년이 넘는 대기기간에도 불구하고 사전예약자수가 40만 명을 돌파했다. 그 40만 명 중에는 나도 포함되어 있다. 현재 연간 생산량이 5만 대에 불과한데, 40만 대를 다 출고하려면 2020년은 되어야 하는게 아닌가 걱정이 많았다. 하지만 우리의 아이언맨 일런 머스크는 이번 1분기 3262억의 순손