유선영 소장

길을 만드는 다정한 걸음 [모나무르 윤경숙 대표님] - 2026 유소장의 선한 프로젝트 SM CEO인터뷰

2026-04-15T01:52:45Z

*윤경숙 대표님이 자신의 삶을 고스란히 써 내려간 에세이 [내 사랑 모나무르]와 함께 프롤로그 "흔들리며 피어난 꽃이 가장 향기롭듯, 우리의 삶도 그러합니다." 이 프로젝트는 앞서 걷는 여성 리더들의 치열한 경영 일기이자, 동시에 아이 같은 순수함으로 내일의 꿈을 그려가는 인생 이야기를 담습니다. 단단한 내면을 가졌지만 곁에 있는 이들에게는 따스한 온기

매출 20억 대표님의 실전 고민 ① - 마음이 불안해서 못 쉬겠다면, 대표님에게 지금 필요한 조언은

2026-02-10T00:42:47Z

“제가 너무 많이 붙들고 있는 걸까요?” “대표님, 혹시 하루 이틀 회사 안 나오셔도 큰 문제는 없죠?” 대표님은 잠깐 웃으셨습니다. 그리고 이렇게 답하셨죠. “큰 문제는 없는데요… 마음이 불안해서 못 쉬겠습니다.” “그럼 질문을 조금 바꿔볼게요. 대표님이 안 계시면 회사가 불안한 건가요, 대표님이 불안한 건가요?” 잠시 침묵이 흘렀습니다. 회

잘 버는 개인사업자의 고민 - 법인전환의 ‘적기’를 놓치면 생기는 생각보다 큰 손실

2026-02-03T04:52:52Z

경기가 어떠하든 이유가 어떠하든 잘 버는 분들이 따로 있지요. 요즘 잘 버는 개인사업자형 대표님들을 만나면,공통적으로 하는 말이 있습니다. “점점 더 잘 버는 건 감사한데 계속 이렇게 개인사업자로 지내는 것도 아닌 것 같고 법인 전환도 아닌 것 같고 고민입니다.” 법인전환은 언제든 할 수 있는 선택입니다. 하지만 실무 현장에서는 한 가지 분명한 사실도

혼자 견뎌온 리더에게 필요한 전문가의 요건 - 은퇴를 앞둔 대표에게 필요한 건, 신뢰와 다정함을 갖춘 전문가입니다.

2026-01-21T02:31:07Z

우리는 살면서 참 많은 결정을 혼자 내려왔습니다. 아마 중소기업 대표님들은 외로운 결정을 더 많이 더 자주 내려오셨을 겁니다. 버티는 일도 성장하는 일도 방향도, 책임도 혼자 감당해 왔죠. 아파도, 불안해도, 외로워도 “괜찮습니다”라고 말하는 데 익숙해져 왔습니다. 그래서 은퇴를 앞둔 많은 대표님들께서이런 말씀을 하십니다. “전문가야 많죠. 그런데…

대표님의 퇴직금은 얼마가 적당할까요? - 중소기업 대표님의 우아한 은퇴를 돕는 합리적인 준비(퇴직금 편)

2026-01-15T06:00:43Z

얼마 전, 이제 막 회사를 안정 궤도에 올려놓은 후배 CEO와 차 한 잔을 마시며 이야기를 나눴다. “선배님, 회사는 자리를 잡았는데요…” 그는 잠시 말을 멈추더니 이렇게 말했다. “이제 숨은 쉬어지는데, 이상하게 앞이 잘 안 보이는 느낌이 들어요.” 나는 그 말에 고개를 끄덕였다. 회사는 안정됐지만 대표는 또 다른 안갯속으로 들어가는 시기. 많은 CEO들

이제는 품위 있는 은퇴를 생각하고 싶은 CEO에게 - 회사는 자리를 잡았건만 나는 또 다른 안갯속에 있어요!

2026-01-08T02:03:29Z

소장님 저는 참 복이 많은 사람입니다. 이제와 되돌아보면 저도 회사도 우여곡절을 잘 겪어내고 여유와 평온을 찾아갑니다. 매출은 안정됐고, 조직도 스스로 돌아가기 시작했고, 시장 안에서의 위치도 선명해졌습니다. 경영학자들은 이런 회사를‘히든 챔피언’, 이라고 부르더고요. ‘전문경영화 단계에 들어선 강소기업’이라는 뜻이겠지요. 그런데

성장하는 CEO의 외로움은 다르다 - [서문] 우아하게 경영하고 품위 있게 은퇴하기 위한 CEO 묵상집

2026-01-02T03:33:01Z

✔ 치열함을 지나온 인정 ✔ 고독을 견뎌온 품격 ✔ 다음 세대를 향한 책임 당신에게 해당되는 이야기들인가요? 그렇다면 잘 오신 겁니다. <어느 CEO의 이야기> 잘 살아남았습니다.치열했고, 고독했고,혼자 결정해야 하는 순간이 많았습니다. 감사하게도 이제는그 시기를 잘 넘어잠시 한숨을 돌릴 수 있는 자리에 와 있습니다. 그리고 자연스럽게 다음 국면을

24화. 암진단 이후, 회복력을 키우는 일상습관 - “다시 살아갈 힘”을 되찾는 여정, 몸공부와 영양케어

2025-10-29T00:32:16Z

암진단 이후의 삶, 이제 염려보다 ‘몸공부’를 시작할 시간 암 진단을 받은 순간, 환자뿐 아니라 가족 모두의 시간이 멈춥니다. “이제 뭘 먹어야 하죠?” “움직여도 될까요?” 하루에도 몇 번씩 마음이 오르락내리락하죠. 하지만 조금만 더 들여다보면, 이 시기는 몸이 스스로를 다시 배우는 ‘회복의 학교’ 같아요. 지금 필요한 건 무조건적인 금식이나 과도한 정

23화. 변은 내 몸이 쓰는 일기장 - 장의 근본적인 변화를 일으키는 작은 습관들

2025-10-15T00:12:01Z

요즘 화장실 가는 게 숙제처럼 느껴지시나요?그저 ‘불편함’이라 넘기기엔, 변비가 내 몸에 끼치는 파장은 실로 큽니다. 장은 우리 몸 안의 정직한 일기장이기 때문에 삶의 질을 낮추는 중요한 요인이 되기도 하지요. 변은 무엇을 먹고, 얼마나 움직이고, 얼마나 쉬었는지를가장 솔직하게 보여주는 바로미터입니다. 아침마다 배를 두드리며 기다리는 엄마,커피 한 잔이 화

22화. 유산균 스마트하게 누리기 - 내돈내산 유산균 제대로 고르는 법, 체크리스트 포함

2025-10-01T05:01:08Z

“유산균 하나 잘 챙겼을 뿐인데 몸이 가벼워졌다.” 많은 사람들이 장 건강을 위해 유산균을 찾습니다. 그런데 정작 ‘유산균’이라는 말만 믿고 아무 제품이나 집어 드는 경우가 많습니다. 그 결과 효과는 느끼지 못하고, ‘유산균은 원래 별거 아니구나’ 하고 실망하게 되지요. 이왕 "나에게 필요해!"라고 나의 장건강을 위해 결정한 투자라면, 야무진 선택 기

21화. 우리 몸의 보일러, 갑상선의 비밀 - 내 몸의 고장난 보일러를 회복시키는 소중한 생활습관들

2025-09-23T23:41:49Z

아침에 일어나 거울을 볼 때, “오늘도 힘내야지” 다짐하지만 몸은 무겁고 이유 없는 피로가 따라올 때가 있지요. 특히 여성분들은 머리카락이 가늘어지고 빠지거나, 체중이 갑자기 늘거나 줄고, 혹은 추위에 유난히 약해지는 경험을 하곤 합니다. 이럴 때 자주 놓치게 되는 부분이 바로 갑상선입니다. 갑상선은 목 앞쪽에 자리한 작은 나비 모양의 기관이지만 우리 몸

20화. 비염가족이 알아야 할, 오해와 진실 - 결국 염증을 줄이기 위한 생활습관의 변화가 정답입니다.

2025-09-17T00:00:05Z

[인터뷰 사례 재구성] 아침마다 우리 집은 작은 콘서트장이 됩니다.아빠는 “에취~” 10 연발로 기상나팔을 불고,엄마는 청소만 했다 하면 코가 간질거려 ‘콧바람 청소기’로 변신합니다. 아들은 책상에 휴지를 더 많이 쌓아놓고 공부하고,딸아이는 밤마다 코막힘 때문에 뒤척이다 “엄마, 숨 막혀” 하며 SOS를 칩니다. 웃픈 이야기 같지만, 많은 집에서 흔히 겪는

19화. 혈관의 숨은 영웅을 아세요? - 산화질소의 비밀(Nitric Oxide, NO)

2025-09-09T23:45:30Z

어릴 적, 집 앞 개울가를 기억하시나요?집 앞이 아니라면 가벼운 소풍에서 개울을 보신 적이 있을 거예요. 물이 졸졸 흐르면 물고기도 살고 풀도 싱싱했죠. 그런데 어느 날 낙엽과 흙이 막혀 물길이 좁아지면 금세 탁해지고 냄새가 나기 시작합니다. 우리 몸의 혈관도 똑같습니다. 깨끗하게, 넓게 흘러야 몸 구석구석이 살아납니다. 산화질소, 혈관의 숨은 영웅 혈

18. 북 리뷰 [보이지 않는 기적] - 알고 있니? 건강한 세포는 매일 기적 같은 일을 해낸단다

2025-09-02T23:33:03Z

한 번씩은 칼럼대신 북리뷰를 올려보려고 해요. 세상엔 참 좋은 책들이 많이 있잖아요. 세포와 면역에 관련된 책들도 꾸준히 차곡차곡 읽다 보니 여러분들과 우선적으로 나누고 싶은 책과 리뷰가 떠오른답니다. 여러분들과 나누고 싶은 첫 번째 세포면역 분야 전문서적은 [보이지 않은 기적, 세포 영양 혁명]이에요. 마이런 웬츠 박사님이 쓴 책이죠. 언제나처럼 쉽

17화. 장 건강, 각자 다른 우주 - 정 건강의 핵심 마이크로바이옴 쉽게 이해하기

2025-08-27T03:31:47Z

"장이 건강하다”는 말, 참 많이 하지만 정확히 무슨 뜻일까요? 사실 장 건강의 핵심은 ‘마이크로바이옴(microbiome)’에 있습니다. 이건 우리 장 속에 살고 있는 수십조 개의 미생물 군집을 말해요. 그중에는 유익균도, 유해균도 있고, 양쪽 눈치를 보며 중립을 지키는 균들도 있죠. 유익균이 많으면 면역력이 좋아지고, 기분도 안정되고, 소화도 편안해집니

16화 당신의 화장대는 안전한가요? - 나이를 이기는 피부습관, 안전한 화장품이 먼저입니다.

2025-08-13T04:16:54Z

나이를 이기는 건강한 피부습관 피부 노화 전문가들은 20대 후반부터 본격적인 피부 노화가 시작된다고 해요. 콜라겐은 피부 진피층의 90%를 차지하는데, 20대 중반부터 매년 1%씩 감소하죠. 특히 강한 자외선과 높은 일교차, 건조한 환경에 지속적으로 노출되면 콜라겐이 부족해지면서 피부 탄력이 줄어들고, 노화 진행 속도가 빨라진다는 이야기입니다. 실제로

15화. 불면타파 라이프 스타일 - "잠들지 못하는 밤, 나만 그런 걸까?"

2025-08-06T00:28:27Z

누구에게나 ‘잘 자는 밤’은 소중합니다. 그런데 요즘은 아이부터 어른까지, 잠 못 이루는 밤을 보내는 사람들이 참 많아졌죠? 피곤한데도 잠이 오지 않거나, 겨우 잠들었는데 자주 깨는 밤. 아침이 와도 개운하지 않은 하루. 불면은 생각보다 훨씬 더 많은 사람들의 일상 속에 깊숙이 들어와 있습니다. 불면증은 단순히 ‘잠을 못 자는 문제’가 아닙니다. 신경계,

14화. 감속노화 vs 가속노화, 당신의 하루는? - 같은 나이, 다른 라이프 스타일이 만드는 두 미래

2025-07-30T04:33:27Z

같은 나이, 다른 선택 두 여인의 삶을 잠깐 들여다볼까요? 김수진 씨는 하루하루 스스로와 대화를 나누며 회복력 있는 삶을 만들어가고 있어요. 반면, 김영자 씨는 바쁜 일상에 치여 몸이 점점 지쳐가고 있습니다. 김수진(감속노화)씨의 하루를 들여다볼까요? 아침 6시, 잔잔한 클래식 음악과 함께 눈을 뜹니다. 따뜻한 레몬 물 한 잔과 유산균, 식

13화. 간이 피곤한데 아무 영양제나 먹어도 될까요? - 간을 회복시키는 영양루틴, 이젠 똑똑하게 선별해요!

2025-07-22T23:52:29Z

“요즘 간 수치가 높대요.” “병원에선 아무것도 먹지 말래요.” “근데 피곤한 건 더 심해졌어요…” 이런 말, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 간이 지친 사람들에게 필요한 건 무조건 ‘아무것도 안 먹는 것’일까요? 사실은, ‘간이 좋아하는 영양소’를 제대로 챙겨주는 것이 회복의 시작일 수 있어요. � 간은 ‘해독 공장’이에요. 우리 몸이 매일 만나는

12화. 초보엄마인 나 왜 이럴까요? - 산후 우울감은 ‘기분 문제’가 아니에요!

2025-07-16T03:40:12Z

원래 나는 이러지 않았는데... “원래 나는 이러지 않았는데…” 나는 약속 잘 지키고, 의욕도 넘치고, 에너지로 주변을 밝히던 사람이었어요. 사람들 만나는 걸 좋아했고, 아이 낳고 더 부지런해질 줄 알았죠. 그런데 출산 후잦은 실수, 끊임없는 사과,흐물흐물해진 외모와 멘털이내 하루의 기본값이 되었어요. 아무 일도 하지 않았는데 피곤하고,아무 말도 듣지