옥민송

어느새 4년 차 스타트업 대표가 되었다 - 만 3년 4개월 차의 지난 대표 일기를 돌아보며

2024-12-28T03:45:22Z

어느새 창업한 지 법인 등록일로 3년이 되었다. 2020년 9월 29일이란 날짜를 물끄러미 보다 문득 생각나 3개월 전의 일기를 찾아봤다. 그 사이 우린 지금까지 중 가장 큰 사무실로 이사했고, 이젠 그 사무실을 채울 새 동료도 찾는 중이다. 더더더 잘하고 싶고 잘해야지! 나의 지난 3년 4개월을 그냥 있는 그대로 오롯이 인정해줘야겠다는 생각을 했다.

마이루틴 100일 이용기 - 평범한 일상에 나만의 루틴이 생기는 특별함

2024-12-05T14:33:18Z

루틴 관리 서비스 '마이루틴'을 이용한지도 어느새 100일이 지났다. 이젠 이전으로 돌아가기 힘들겠다 느끼는 요즘, 100일 기념 마이루틴이 내 일상에 미친 영향들 끄적끄적 적어보기 :) 1. 간단하지만 매일 챙기진 못했던 것들을 매일 하게 됐다. 눈뜨자마자 물 한 잔, 비타민 C/D 챙겨먹기, 출근 직전 향수 + 나에게 미소, 출근길 10분 독서 등등.

[일상마인딩] 오야꼬동과 함께하는 지금 여기에 집중하기 - 바쁘게 돌아가던 머리를 잠깐 멈추게 하는 시간

2022-10-08T04:37:56Z

오랜만에 즐기는 쉬는 날이었다. 수요일이 휴일인 회사를 다니는 터라 다들 종종종 달리며 보내는 평일의 중간에서 혼자 못내 여유로웠다. 쌓인 피로가 싹 다 풀리도록 달게 자고 일어나 평소보다 조금 느리게 시작한 하루라 그런가. 읽고 싶었던 책 조금 들춰보고, 엄마랑 이야기 조금 하고, 바빠서 미뤄둔 뿌리 염색도 하고 나니 어느새 저녁 시간이더라. 마침 맥주

[마인딩 노트8] 자존감 높이는 주문 "오히려 좋다" - 완벽하지 않아서 오히려 좋은 당신에게

2023-06-29T23:59:48Z

친한 후배가 사무실로 찾아와 점심을 같이 했다. 오랜만에 만난 후배도 반갑고, 평소 가고 싶었으나 줄이 너무 길었던 맛집이 오늘따라 한적한 것도 신났다. 맛있는 음식을 잔뜩 시켜 놓고 이런저런 얘기를 나누던 중 후배가 툭, 고민을 던졌다. "사람을 대하는 게 고민이에요. 말이 적으면 숫기 없고 친화력 없어 보일까 봐, 말이 많으면 자칫 선을 넘거나 가벼워

[크루인터뷰] 마인딩, 마음있는 모든 이가 해야하는 것 - 01. 제주도의 발랄한 초등학교 선생님, Helena님

2022-10-08T04:38:00Z

어느새 마인딩을 세상에 소개한지도 벌써 1년이 다 되어 간다. 사람들이 우리 프로그램을 좋아할지, 마음 관리 서비스가 어색하게 느껴지진 않을지 걱정 반 기대 반으로 첫걸음마를 떼었는데, 그래도 어느새 제법 많은 분들이 마인딩 프로그램을 이용하고 좋은 평가도 많이 해주셔서 요즘은 좀 더 든든한 마음으로 기쁘게 일하고 있다. 물론 여전히 물음표는 남아 있다.

[마인딩노트7] 자기자비와 자기합리화를 가르는 핵심질문 - 나의 관대함이 자기합리화일까 걱정하는 당신에게

2023-09-04T15:54:01Z

마인딩 노트3에서 이야기 한 '자기자비' 기억하는가? 힘든 상황에 처했을 때도 나를 강하게 비난하기보단 나를 따뜻하게 돌보고 챙기는 '자기자비'는 건강한 자존감을 기르고 유지하는 데 있어 필수적인 능력이다. 그런데 자기자비에 대해 이야기하다 보면, 종종 듣게 되는 질문이 있다. 나에게 관대한 자기자비와 나의 행동을 정당화하는 자기합리화는 대체 어떻게 다른

[마인딩 노트6] 지금 당장 행복해지는 확실한 방법 - MY HAPPY THINGS, 검증된 나만의 행복 리스트

2023-06-30T00:03:38Z

삶에서 중요한 대부분의 것들은 노력을 해서 얻는 것이라 생각하면서, 이상하게 행복은 노력하지 않고 자연스럽게 얻어야 한다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 이런 생각과 달리 행복은 개인의 노력에 굉장히 많은 영향을 받는 가치이다. 실제로 긍정 심리학의 대가 소냐 류보머스키의 연구에 따르면 개인의 노력이 행복에 미치는 영향이 무려 40%나 된다고! (참고로

[마인딩 노트5] 진정한 나를 만나는 10가지 핵심질문 - 자존감의 시작, 자기인식! 나를 알아야 하는 이유부터 그 방법까지 :)

2023-10-02T22:21:42Z

나를 잘 알면, 자존감이 높아진다는 말은 아마 대부분 들어보았을 것이다. 실제로 지난 마인딩 노트에서 나 역시 건강한 자존감을 이루는 축의 하나로 '자기인식'을 소개하기도 했고. 하지만 아이러니하게도 막상 '나를 잘 안다는 것 무엇인지', 그리고 '나를 잘 아는 것이 왜 자존감 향상에 도움이 되는지' 그 원리를 알고 있는 사람은 많지 않다. 그리고 왜 해야

[마인딩 노트4] 자존감 높이는 10가지 실천법 - 아는 것이 힘이다? 실천하는 것 힘이다!

2023-12-06T07:16:28Z

자존감, 나 자신을 긍정적으로 생각하는 마음. 하루 24시간 1분 1초를 나 자신과 함께 살아가기에 다른 사람이 아닌 내가 나의 가치를 인정하는 것은 행복한 삶에 있어 매우 중요한 요소이다. 하지만 안타깝게도 [자기 인식 - 자기 수용 - 자기 조절 - 자기 표현 - 자기 발전]이라는 5가지 요소를 충족하는 '건강한 자존감'을 가지고 있는 사람은 그리 많지

마인딩 노트 3. 자존감 높이는 자기 자비 연습 - 스스로에게 너무 엄격한 당신에게

2020-10-15T03:30:21Z

나는 나에게 꽤나 엄격한 사람이었다. 일단 '내가 나에게 엄격해야 한다'는 생각이 있었고 그게 멋있다고 생각했다. 또 스스로에 대한 기대치도 높았고. 그래서 '나는 ~한 사람'이라는 높은 기준을 여러 개 세우고, 그 기준을 따라가지 못하면 나를 타박하곤 했다. 이는 때로 유용했고 분명 자기발전에도 도움이 되기도 했다. 하지만 아이러니하게도 내가 가장 발전해

마인딩 노트 2. 일상을 여행처럼, 여행을 일상처럼 - 평범한 일상 속에서 행복해지는 법

2023-10-23T19:40:10Z

얼마 전 마음관리법에 대해 강연할 기회가 있었다. 주제는 마인딩의 주요 유저이기도 한 20대, 30대의 마음관리. 조금 급하게 날짜가 확정된 강연이라 나도, 주최 측도 홍보는 거의 못했지만, 그래도 한 명 한 명 눈 마주치며 강연할 수 있어서 좋았던 자리였다. 그렇게 기분 좋게 강연과 질의응답을 마치고 여유롭게 정리하고 있는데, 아까 강연을 들으셨던 분

마인딩 노트1. 왜 마음 관리를 해야 할까?

2023-07-07T16:23:34Z

시작은 나의 고통이었다. 작년 이맘때였던 것 같다. 소위 '멘탈 센 사람'으로 불리던 나의 멘탈이 제대로 바스러진 건. 강한 정신력, 건강한 마음은 나름 타고났고 그게 유지될 것이라는 믿음은 오만이었다. 매일 반복되는 야근, 일을 하거나 일 생각만 하다 하루가 지나면 집에 오자마자 피곤함에 침대로 직행하는 생활을 했다. 사용 가능한 뇌 에너지를 직장에서

마인딩 노트를 시작하며

2023-02-19T16:45:12Z

브런치에 마지막으로 글을 업로드 한 날이 2016년 11월 29일. 이 글을 쓰고 있는 오늘이 2017년 6월 29일이니 어느덧 7개월이나 지났다. 글 쓰는 걸 참 좋아하는데 무려 7개월이나 지나서 브런치에 글 쓰러 들어오다니 맙소사. 언제나처럼 글을 못 쓰고 흘려보낸 날들에는 변명이 따라오는데, 그나마 이번 변명들은 소소하지 않아서 다행이다. 그래, 이번

여행을 받아 적다 - [녹취록] 제주 버스 정류장에서, 버스 안에서 녹음한 여행 곱씹기

2017-03-18T07:46:38Z

여행이란 프레임은 참 신기해서, 되게 아무렇지 않게 넘기던 일상의 것들도 참 반짝반짝하게 만든다. 평소 같으면 버스를 환승해야 해서 정류장에 내렸을 때, 어어엄~청나게 불어대는 바

노트 예찬 - 맘에 쏙 드는 생각 노트를 만나다

2019-02-01T05:21:36Z

제주도 여행을 다녀왔다. 제주도에 도착하면 제일 먼저 여행 다니며 떠오르는 것들을 끄적일 수 있는 노트 한 권 사야지 했는데 완전 맘에 쏙 드는 걸 찾았다. 손으로 접고 꼬매서 만

붕어빵과 슈퍼맨 - 이른 아침 버스에서 사랑을 만나다

2016-08-21T13:41:01Z

비 오는 화요일 아침, 유난히 사람 많은 5511 버스 안. 빨리 도착하기만 빌며 가고 있는데 방금 정거장에서 탄 남자와 내 오른쪽에 선 남자가 인사하는 소리가 들린다. 아마 서로 아는 사이인가 보다 반갑게 인사를 한 내 오른쪽 남자는 조금은 들뜬 표정으로 또 조금은 뜬금없이 붕어빵을 찾고 있다고 말했다. '엥? 아침 9시가 조금 넘은 이 시간에? 지

지금 고민하고 있는 당신에게 - 고민한다는 것의 의미

2020-08-30T00:44:35Z

살면서 우리는 참 많은 선택과 마주한다. 그리고 어떤 선택을 하든 한 번쯤은 다른 선택을 돌아보며 아쉬워하거나 불안해하곤 한다. 하지만 이걸 다시 생각해보면 어떤 선택을 하든 그 선택에 따른 장점이 있다는 게 아닐까. 그러니 어떤 선택을 하든 그 선택을 믿고, 그 선택을 통해 얻고자 했던 것을 반드시 얻으면 좋겠다. 목적지가 분명하다면 조금 돌아가더라

글 쓰는 이야기 - 9살 꼬마에서 25살 성인이 되기까지

2019-03-23T12:01:48Z

누가 그러더라. 진짜 하고 싶은 일은 주위에서 아무리 하지 말라고 뜯어말려도, 어떤 핑계가 있어도, 결국에는 하게 되는 일이라고. 진짜 하고 싶은 일. 아마 나에게는 글쓰기가 그런 일인가 보다. 글 쓰기라... 누군가 내게 내가 가진 꿈 중 가장 오래된 꿈이 무엇이냐 묻는다면 난 망설임 없이 '글 쓰기'라고, '작가'라고 대답할 수 있다. 초등학교 2

자존감에 대한 소소한 고찰 - 가장 자존감이 떨어지던 시절 얻어 낸 소중한 생각 조각

2023-07-31T17:46:07Z

자존감이란 무엇일까. 여행 중 꽤나 많이 했던 생각. 자존감. 자아존중감(自我尊重感). 자기 자신을 존중하고 사랑하는 마음. 내 머리 속 정의는 ‘있는 그대로의 나’를 ‘진정으로 사랑하는’ 마음. 고로 자존감이 높다는 것은 저 마음이 크다는 것이고, 따라서 있는 그대로의 나를 진정으로 사랑할 수 있다는 것. 흔히들 자존감이 높으면 안 좋은 일이 생겨도