륜재

생존 살 빼기 1화. - '살 빼기'가 습관이 된다는 것이 얼마나 어려운데!

2021-05-13T23:37:18Z

<지금 나의 체중은 78.3kg> -시작 체중 : 85.3 kg-목표 체중 : 73kg '얼굴은 그 사람의 과거를 보여주고, 몸매는 그 사람의 생활태도를 보여준다' 살을 빼려면, 매일 같이 '살 빼기'를 습관화하면 된다. '말'은 쉽다. 살 빼려면 식단 조절하고 운동 꾸준히 하면 빠지죠. 운동도 마찬가지죠. 한 부위만 빠지는 게 없습니다. 열심히

김선형 “꿈에도 나올 정도” 지옥주 - SK 8주 몸만들기, '통합 우승'이 목표(SK 2편)

2020-07-27T22:58:51Z

“SK 운동 쉽다고 하는데 와서 경험 해보셨으면 좋겠다” SK 나이츠 주장 가드 김선형(29)이 인터뷰 중 내뱉은 말이다. 서울 SK 지난달 8일 비시즌 훈련을 시작으로 ‘몸만들기 8주’ 프로그램을 시작했다. 그리고 몸만들기의 클라이막스 지옥의 서킷트레이닝을 지난주 월요일부터 돌입했다. 일주일에 4번 2주간 진행된 훈련으로 막바지 선수들의 체력과 회복

벌써 SK 10년, '문애런?' 이제는 '문워니'! - KBL 연감에 올린 지난 시즌 2019-2020 SK 총평(SK 1편)

2020-07-27T15:16:40Z

-문애런은 이제 아냐. 이제 문워니? 시즌이 종료된 뒤, 네티즌이 적은 댓글을 보면 “처음엔 '문애런'하며 실력이 없어 보였지만, 이제는 다르다”는 평에 좋아요가 높았다. 결국 성과라는 것이 모든 것을 설명한다. 좋은 용병을 만나고, 그에 맞는 팀을 만들어내는 것 모두 감독의 역할이기 때문이다. 자밀 워니는 몇 년 전부터 농구계에서 유명했던 이름이다. 큰

생존 살 빼기 0화. - 삶을 지키기 위한 몸부림. 1화 [프롤로그]

2021-05-13T23:37:56Z

<최대한 쉽게, 최대한 가볍게> 어려운 이야기나 무거운 소리를 하고 싶진 않다. 다만, 자기만족이 1번이요. 내가 즐기는 것을 나누고 싶은 마음이 2번이다. 결론만 이야기한다면, 지금 이 세상은 너무나 많은 정보들이 흐르는 강물처럼 빠르게 움직이고 있다. 정보가 넘쳐흘러 아예 뚝방을 넘길 기세다. 어느 곳에선 이미 담을 넘어 홍수를 만들었다. 유튜브,