멘탈골프

퍼팅을 할 때 볼을 보며 할까? 홀을 보며 할까?

2020-07-16T06:54:30Z

농구 자유투를 할 때 우린 당연히 골대를 봅니다. 볼을 보며 자유투를 하는 사람은 없지요. 어렸을 적 구슬치기를 할 때도 우리는 구슬이 들어갈 구멍을 뚫어지게 보며 손가락으로 구슬을 튕겼더랬지요. 손가락 사이에 끼워져 있는 구슬을 보며 구슬을 튕기지는 않았습니다. 근데 왜 골프 퍼팅은 목표인 홀을 보면서 안 하고 볼을 보고 하라 할까요? 사람들은 도구(

화는 내야 하나? 참아야 하나?

2019-10-20T21:36:14Z

10번 파 4홀. 이전 3홀에서 승부가 나지 않아 고스란히 스킨이 이월되고 있는 상황이다. 김부장은 이번 홀이 잃은 돈을 만회할 절호의 기회라고 본능적으로 느꼈다. 이전에 버디를 한 기억이 있는 홀이라 더욱 자신이 있었다. 자신 있게 친 티샷은 페어웨이 한복판에 떨어졌다. 오잘공이다. “홀까지 남은 거리는 90야드, 백 핀입니다.” 캐디의 목소리도 꾀꼬리같

골프, 긴장과 이완 사이

2022-07-24T09:37:34Z

아! 오늘 정말로 중요한 접대인데, 잘해야 할 텐데. 골프광이라고 소문난 사람인데 내가 잘 쳐야 할 텐데… 어? 이런 내가 초구잖아? 몸도 제대로 풀지 않았는데 망했다. 요즘 드라이버가 잘 안 맞던데. 망신당하는 거 아냐? 페어웨이는 왜 이렇게 좁아? 아! 망했다. 김 부장은 지금 중요한 클라이언트와 접대 골프 차 골프장에 와있다. 첫 번째 티샷을 앞에

골프, 자신감의 게임

2019-10-07T10:50:10Z

"만약 어떤 선수가 완전히 다르게 보인다면 그 선수는 자신감과 확신을 가지고 경기를 하며 어디에 있어야 하는지 이해하기 때문이다. 선수들이 경기를 잘하는 이유는 재능 때문이 아니라 자신감 때문이다.” -제롬 베티스 (전 NFL 선수)- 일반적으로 스포츠 심리학자들은 자신감을 ‘자신의 플레이를 성공적으로 수행을 할 수 있다는 믿음’으로 정의 내린다. 스포츠

골프, 최상 수행의 비밀

2021-12-28T03:38:21Z

그날은 모든 게 쉬웠다. 컨디션이 좋다는 말은 바로 그런 상태를 말하는 것일 것이다. 퍼트를 보면 라인을 완벽하게 읽어내고, 클럽 역시 최적의 선택으로 일관한다. 눈을 감고 스윙을 해도 공은 아주 똑바로 날아간다. 페어웨이는 활주로처럼 보이고 홀은 맨홀 뚜껑만큼 커 보인다. 위의 말은 LPGA에서 통산 72승을 거둔 골프여제 아니카 소렌스탐이 자신이 20

연장전의 심리학

2018-10-05T05:35:08Z

2006년 맥도널드 LPGA 챔피언십. 18번 홀에서 2 퍼트만 해도 쉽게 우승이 결정되는 순간. 박세리는 3 퍼트를 해서 다 잡았던 2년 만의 우승의 기회를 연장전으로 미뤘다. 연장전은 다시 18번 홀에서 치러졌다. 3번 우드의 티샷이 다소 짧았던 박세리는 캐리 웹에 앞서 세컨드 샷을 하기 위해 핀까지 200여 야드를 남겨놓고 하이브리드 클럽을 빼들었다.

골프에도 일만 시간의 법칙이 있다

2018-08-30T21:52:18Z

복잡한 업무를 수행하는 데 필요한 탁월성을 얻으려면, 최소한의 연습량을 확보하는 것이 결정적이라는 사실은 수많은 연구를 통해 거듭 확인되고 있다. 사실 연구자들은 진정한 전문가가 되기 위해 필요한 ‘매직넘버’에 수긍하고 있다. 그것은 바로 1만 시간이다. … 1만 시간은 대략 하루 세 시간, 일주일에 스무 시간씩 10년간 연습한 것과 같다. … 어느 분야에

주의 집중은 유리 같은 것

2018-11-06T05:13:12Z

티잉 그라운드에 올라 선 해리 바든은 갤러리들을 둘러본다. 그러자 갤러리들의 모습이 희미하게 지워지며 마침내 그에게 심리적 부담을 주던 영국 귀족 네 명만이 남는다. 그가 다시 귀족들을 뚫어지게 바라보자 귀족들마저도 모습이 지워진다. 그의 눈앞에는 오직 공을 보낼 목표 지점만이 남아있을 뿐이다. 그가 티샷을 하자 그때서야 우레와 같은 갤러리 함성과 박수 소

심리기술의 종합 선물세트, 프리 샷 루틴

2019-06-16T10:28:43Z

퍼팅 그린 30야드 전방에서부터 전체 그린의 경사를 보며 그린에 올라섰다. 자신의 공 뒤에 마크를 한 후, 공을 집어 들어 옆에 있던 캐디에게 건네준 뒤 시계 방향으로 홀 반대쪽으로 경사를 보며 천천히 이동해 홀 반대쪽에 도착했다. 홀로부터 약 5야드 지점에 앉아 그린의 브레이크를 꼼꼼히 확인한 후 다시 시계방향으로 돌아서 공 쪽으로 다가서며 캐디에게 공을

상상하라, 그러면 이루어진다.

2023-10-25T19:40:14Z

나는 연습할 때도 매우 정확하고 집중된 상태로 상상하기 전에는 공을 치지 않습니다. 그것은 마치 생생한 영화와도 같습니다. 먼저 공이 도착할 곳을 바라봅니다. 그다음에는 공이 포물선을 그리며 날아가는 모습, 땅에 떨어지는 모습을 상상합니다. 할리우드 영화 못지않은 그 상상이 끝나고 나서야 공으로 다가갑니다. 이상은 1974년에 출간된 20세기 골프 황제라

벼락치기

2018-07-21T05:56:57Z

대학을 다닐 때 중간고사, 기말고사를 볼 적이면 늘 교양과목이 골칫거리였다. 전공이야 밥벌이라 생각하고 공부를 한다쳐도 교양과목시험이란 인생이 별반 도움이 되지 않는 지식들을 외워서 시험보는 것이라 치부했으니 공부를 제대로 했을 턱이 없었다. 그래서 늘 교양과목 시험 준비를 전날까지도 하지 않고 미적미적 미루곤 했다. 원래 관심이 없는 것은 아무리 외워도

함부로 입스(Yips)라 부르지 마라

2023-09-13T02:30:42Z

사회자 : 2008년 US오픈 우승 후 4년간 57개 대회에서 우승이 없었는데 나태해진 것입니까? 박인비 : 골프 용어로 입스라고 하는데, 너무 무서워서 공을 칠 수가 없는 상황을 얘기를 하는 거예요. 퍼팅 입스가 올 수도 있고 샷 입스가 올 수도 있는데, 심리적으로 불안감을 느끼고, 내가 안 될 것 같다, 계속 부정적인 생각을 하다 보니까 정말 공을 치

불안, 넌 누구냐?

2020-04-25T12:18:10Z

김 아무개 프로는 한국 오픈 마지막 날 2위에 한 타 차로 앞서며 18번 홀 티잉그라운드에 올라섰다. 이 홀만 잘 마무리하면 데뷔 첫 우승을 할 수도 있다는 생각이 들자 그는 갑자기 심장이 밖으로 튀어나올 듯이 두근거리고 뱃속이 울렁거리는 느낌이 들기 시작했다. 그는 이번 홀의 플레이가 그에게 얼마나 중요한 것인지, 또 그가 실패한다면 사람들이 그를 어떻게

고독으로 스스로를 치유하는 BAR

2018-07-23T15:27:39Z

이따금 들리는 바(bar)가 있다. 나와 동갑인 남자 주인이 혼자 지키고 있는 지하 1층 바이다. 문을 열면 늘 지하 특유의 퀴퀴한 냄새가 훅 밀려든다. 손님이라 해봤자 언제나 기껏 한 테이블 또는 한 명이 주인과 대작하고 있거나 아니면 주인 혼자 맥주를 홀짝이고 있는 곳이다. 오래간만에 그곳에 들어가면 주인은 오랜만에 왔다는 둥 입에 발린 인사조차도 없

왜 슬픈 예감은 틀린 적이 없나? - 워터해저드를 피해서 친다고? 반드시 빠진다.

2018-07-25T00:20:20Z

왼쪽은 해저드,오른쪽은 오비입니다.이 홀은 슬라이스 홀입니다. 캐디 언니의 낭랑한 목소리가 들린다. ‘슬라이스 홀이면 슬라이스를 내라는 거야, 뭐야?’ 슬그머니 짜증이 올라온다. ‘이번에 배판인데, 아! 슬라이스 날 것 같은데? 오른쪽으로는 절대로 보내지 말아야지.’ 단단히 마음을 먹고 티샷을 했다. 하지만 야속하게도 클럽 페이스에 맞은 볼은 우아한 슬라