조헌윤

딸둥이 아빠의 심리 이야기 - #19. 정서로 기억하는 아이들

2022-06-12T11:08:52Z

멀리 짙푸른 바다가 햇빛을 받아 반짝거린다. 하얀 파도와 백사장 주변에서 뛰노는 아이들이 만들어 내는 정겨운 풍경은 보는 이의 마음까지 따스하게 해 준다. 파도 친구, 모래 친구, 조개 친구 모든 게 평화롭고 충만하다. 오늘의 추억을 아이들은 훗날 기억할까? 아이들이 어렸을 때 기억을 뚜렷하게 하지 못한다고 기억을 못 하는 것은 아니다. 아이들은 정

딸둥이 아빠의 심리 이야기 - #18. 2분 언니의 동생챙김 현상

2022-05-17T23:43:04Z

첫째는 먹을 것을 주면 늘 먼저 동생 입에 넣어준다. 지금은 마스크를 씌워주고 옷매무새도 챙긴다. 이것은 조물주가 첫째들의 소울코드에 심어둔 세팅값일까? 아니면 부모의 말과 행동을 마음에 담은 것일까? 만약에 마음에 담은 것이라면, 그것을 심리 용어로 ‘내사’라고 일컫는다. 내사(內射, 혹은 내적투사, 투입, introjection)는 한 주체가 주위

딸둥이 상담사 아빠의 심리 이야기 - 육아와 삶의 의미

2022-05-17T12:06:54Z

인간관계는 삶의 의미를 뒷받침해 준다. 삶의 의미는 내가 맺는 인간관계의 깊이와 관련이 있다. 그 의미에서 아이를 키우는 일은 또 다른 차원으로 이동시켜준다. 아이들을 맞이한 건 평생 느껴보지 못한 기쁨이었고, 그로 인해 나는 더 많은 것을 바라지 않고 만족하며 현재의 삶을 살아갈 수 있게 되었다. 오지 않은 미래의 꿈을 위해 현재를 희생하는 삶을

운명의 요청 - 타성에서 벗어난 삶을 위해

2022-01-24T02:26:56Z

우리의 삶은 우연일까? 운명일까? 우리가 방황하는 이유는 삶이 말하는 커다란 끌림 혹은 운명을 이끄는 키워드를 잃어버렸기 때문이 아닐까? 현대 과학과 심리학의 그늘 아래 ‘보이지 않는 것은 존재하지 않는다’는 판단의 오류를 범하고 있는 것은 아닐까? 자기 계발 시장이 커짐에도 동시에 우리의 공허함과 목마름은 더 심화되고 있다. 원형심리학자 제임스 힐먼은 “

딸둥이 상담사 아빠의 심리 이야기 - #16. 쓰담쓰담 터치의 중요성 (휴먼 터치의 실종)

2022-01-24T02:27:16Z

안아주고 만져주는 것은 아이에게는 필수 영양소와 같다. 아이가 태어나 처음 만나는 것은 부모의 손이다. 구전되는 말 중에 “엄마 손은 약손”이라는 말이 있다. 세계 공통 명의 엄마 손은 아기가 처음 만나는 의사이다. 우리가 가장 힘들 때 그 어떤 약보다 마음을 치료해주는 약이 있다면 쓰담쓰담 터치이다. 안아주기를 뜻하는 ‘허그(hug)’는 고대 노르웨이

딸둥이 아빠의 심리이야기 - #15. 인생의 음조와 톤은 어떻게 형성되는가?

2021-10-24T06:13:08Z

인간은 “이야기하는 동물”이다. 일상의 모습을 이야기로 표현하길 원하고, 그 이야기들이 모여서 우리 삶에서 하나의 의미체계를 형성한다. 이것을 통해 ‘나’를 해석하고 타인을 이해하길 바란다. 슬픔이나 기쁨, 희망을 이야기로 표현하기도 하고 슬픔, 절망, 노여움을 암울한 음조의 이야기로 표현하기도 한다. 우리는 이야기라는 공기와 호흡하며 인생의 ‘희로애락

딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기 - #14. 공감: 창조는 눈에서 눈으로

2021-10-24T06:13:20Z

대학시절 유럽 배낭여행 중 시스틴 성당을 방문한 적이 있다. 그곳에는 르네상스 최고의 걸작 미켈란젤로의 ‘천지창조’가 천장에 그려져 있다. 미술 서적으로만 접했던 작품을 처음 마주했을 때의 황홀감은 지금도 잊히질 않는다. 그때 작품 앞에서 떠오른 여러 생각들이 있는데, 그중 하나는 인간과 신이 서로를 향해 손을 뻗고 있지만 왜 서로에게 미치지 못하고 있

딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기 - #13. 공감과 교감: 반려견에게 배우는 육아

2021-10-24T06:13:36Z

우리 집 반려견(이름: 감사)은 우리 가족의 감정에 예민하게 반응한다. 우리가 표현하는 감정에 따라 행동과 심리상태가 달라지는 것이 느껴진다. 내가 슬프거나 기쁠 때 ‘감사’도 함께 공감하며 옆에서 반응할 때가 많다. 강아지에 대한 연구 결과에 따르면 주인의 심리상태에 따라 행동과 감정에 반응하는 것은 주인을 공감하는 능력(감정전염 현상)때문이라는 것이다.

딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기 - #12. 공감: 생의 시작과 끝

2023-06-10T00:10:02Z

요즈음 쌍둥이 두 딸의 옹알이와 눈맞춤이 부쩍 늘었다. 그 미소와 옹알이를 받아주고 반영해 주는 가운데, 아이들의 마음은 점점 단단히 견실해져 간다. 반석 위의 집처럼 단단해지는 자기감으로 세상과 소통을 준비하는 아이들의 내면이 눈으로 읽힌다. 아이들의 짜증, 투정, 울음, 싫증, 욕구 등을 공감의 눈과 반영의 구체적 언어로 표현해주는 가운데 아이들은 이내

심리적 산소가 필요해 - #11. 딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기

2023-05-15T21:05:50Z

생존에 산소가 필요하듯이 영. 유아의 심리적 생존을 위해서는 타인과의 관계가 필요하다. 공감적이고 반응적인 관계 속에서 건강한 자기(self)는 출현하게 된다. 미숙한 영. 유아의 자기(self)는 약하고 뚜렷한 구조. 형체를 가지지 못한다. 이러한 연유로 자기(self)에게 응집성(cohesion), 탄력성(resilience), 항구성(constancy

상처와 성숙: 고통의 모래알이 진주로 - #8. 상처와 성숙: 고통의 모래알이 진주로

2022-01-20T08:59:09Z

상처의 대부분은 관계에서 빚어지지만, 우리의 잘못된 가치관, 신념에 의해 가중되는 경우도 많다. 이러한 상처는 인생에 대한 기본 전제가 잘못 셋팅되어 발생하는 것이다. 인생은 항상 행복해야 할까? 행복의 조건은 무엇일까? 한 번뿐인 인생을 우리는 어떻게 살아야 할까? 생텍쥐페리는 행복에 대해 다음과 같이 말한다. “무언가를 잘 보려면 마음으로 보아야 해

완벽한 엄마? VS 그럭저럭 괜찮은 엄마? - 딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기

2023-05-15T21:04:58Z

#10. 소아과 의사이면서 정신분석가로 활동한 위니컷(Donald W. Winnicott)은 “한 아기와 같은 것은 없다.(There is no such thing as a baby)” 즉, 우리가 유아를 볼 때 언제나 모성 돌봄을 발견하게 되고, 이러한 모성 돌봄이 없이는 유아도 존재할 수 없다고 말하였다. 세상에 나온 아기들은 생래적으로 잠재력을 소

상처의 궤도와 방황의 기술 - 6. 상처의 궤도와 방황의 기술

2022-01-20T08:58:59Z

상처로 가슴 시린 경험을 한 사람은 세상을 절망의 눈으로 바라본다. 그 눈에 비친 거리에 오고 가는 사람들은 모두들 다 건강한 일상을 누리는 것처럼 보인다. 그 대열에서 자신만 제외된 거 같은 마음이 든다. 사람들은 일정한 공전 주기와 자전주기를 가진 행성처럼 보이고, 정작 자신만 떠돌이 혜성같이 세상과 분리된 기분이 든다. 그렇다면 혜성의 삶에서 벗어

인생 출항 준비: 분리 개별화 - 딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기

2021-06-29T10:42:52Z

#9. 인생 출항 준비; 분리 개별화(Separation-Individuation) 6개월 차에 들어선 아이들. 부모의 감정과 연결되어 있다고 느끼는 아이들은 자신의 모호한 감정을 우리를 통해 자신의 것으로 구체화하고 있다. 이 세상에 태어나 ‘나는 전능하고 환영받는 존재이다’라는 인식이 내사되는 것이 중요한 시점이다. 유아적 자기애를 느끼는 과정은 필

정지된 여행자 - #7. 정지된 여행자

2022-05-14T09:08:14Z

영국 프로그레시브 록 밴드 ‘카멜(Camel)’의 1984년 앨범에 수록된 ‘정지된 여행자(Stationary Traveller)’ 곡 전체가 하나의 이야기를 담고 있는데, 독일이 동독과 서독으로 나뉘어 있을 때 동독을 떠나 서독으로 온 난민에 대한 내용이다. 상처에 대한 자체 연재 글들을 엮으며, 필자도 과거의 기억 속에 묻혀있던 상처의 편린과 이곡이 함

인생 나무 - #5. 인생 나무_조 헌 윤

2022-05-14T09:08:10Z

인생 나무_조 헌 윤 켜켜이 쌓여가는 상처의 경험들세월의 나이테를 입고 커져만 가지만 그것이 위로는 하늘을 향해 가지 뻗침과 아래로는 더 단단히 뿌리내림도 잊지 말자 상처와 고통은 인생 나무의 밑거름이다.[사진 2020.02_고목_조헌윤]

삶에서 가장 참된 것은 만남 - 딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기

2021-06-29T01:42:10Z

“너와 나는 오직 온 존재를 기울여서만 만날 수 있다. 온 존재에로 모아지고 녹아지는 것은 결코 나의 힘으로 되는 것은 아니다. 그러나 나 없이는 결코 이루어질 수 없다. ‘나’는 ‘너’로 인해 ‘나’가 된다. ‘나’가 되면서 나는 ‘너’라고 말한다. 모든 참된 삶은 만남이다.” 마르틴 부버 “나와 너” 中 지금 쌍둥이 딸들은 ‘나’와 ‘너’ 자아와 상대

상처 끌어안기 - #4. 상처 끌어안기

2022-05-14T09:06:27Z

인간에게 임하는 상처와 고통은 자연재해, 전쟁, 빈곤, 질병, 자유의 속박, 무지, 실연, 친구. 가족의 죽음, 실패, 집단 따돌림, 소외현상, 애정 결핍, 관계의 단절, 각종 두려움 등을 비롯해 광범위하다. 인간에게 고통을 주는 요소들은 이루 헤아릴 수 없을 정도이다. 이것은 고통이 삶의 실재이고 실상이라는 것은 곧 자연법칙이라는 것을 의미하는 게 아

상처에서 벗어나 변화가 어려운 이유 - #3. 상처에서 벗어나 변화가 어려운 이유

2022-05-14T09:05:38Z

상처로 구겨진 마음. 언젠가는 그 그늘에서 벗어나야 한다. 햇빛과 유리된 그늘진 마음은 세상을 객관적 시선으로 조망할 수 없다. 어둡게 채색된 렌즈로 세상과 사물을 어둡게 바라보게 된다. ‘피해자’라는 정체성의 옷을 입고서 세상 파도에 맞서 싸울 수 없다. 상처의 고통에 있는 사람들 대부분도 이러한 한계에서 벗어나 변화된 삶을 간절히 원한다. 상처를

유일한 세상, 유일한 타인, 부모! - 딸둥이 상담사 아빠의 심리이야기

2022-05-14T09:04:57Z

필자의 아이들은 저체중 미숙아로 28주 만에 태어났다. 그 아이들이 양호한 건강상태와 발육성장 속도로 건강하게 6개월 차에 들어섰다. 본래의 출산 예정일로부터 카운팅 하는 발달-교정일 수로는 4개월 차에 접어들었다. 연약한 아이들을 금지옥엽으로 잘 돌보기 위해 섬세한 많은 에너지를 쏟은 지난 6개월로 기억된다. 지금은 성장발육 차트 상 최상위에 랭크될