지니 언

살을 빼려면, 이렇게 먹어라! - 살을 빼려면 식단이 아닌, 먹는 방법을 바꾸어야 합니다.

2023-06-19T11:31:05Z

왜, 맛있는 음식을 적당히 먹는건 어려울까. 왜 식사시간 외에도 자꾸 과자가 먹고 싶고 점심을 먹자마자 저녁에는 무엇을 먹을지 고민을 하는 걸까. 적당히 먹기가 가능하다면 다이어트는 사실 샐러드가 아니라 족발이나 피자를 먹으면서도 할수 있을텐데, 왜 우리는 적당히 먹는것을 어려워 하는 걸까. 음식을 살이 찔 만큼 너무 배불러서 불편해질만큼 먹었다

자꾸 다이어트를 실패하는 진짜이유는? - 성공적인 다이어트를 위한 1단계, 실패이유 정확히 알기

2018-11-09T09:31:14Z

자꾸만 실패를 반복하는 다이어트에 지치고 답답하신가요. 새로운 방법을 찾고 계신가요. 지금은 그럴 단계가 아닙니다. 신박한 새로운 방법이 필요한게 아닙니다. 건강한 마음 바로잡는것이 중요합니다. 저랑 같이 하나씩 차근씩 천천히 바로잡아 봅시다. 단계별 다이어트 도움을 드릴테니 이글을 시작으로 순서대로 하나하나 따라와주세요 :) 할수 있습니다.

추석 다이어트 성공법 - 프로다이어터가 추석에 생존하는 방법

2018-10-06T11:49:43Z

명절이 다가오면 기니긴 휴일이 행복하지만, 보통 두가지 걱정이 생기기 시작한다 한가지는 돈, 다른 한가지는 다이어트 이다. 하필, 다이어트 마음을 먹고 왠일인지 잘 진행되어가고 있을 때 꼭 명절이 오더라.이번에 다가올 명절은 추석이다.식욕이 언제 터질지 몰라 두려운 여러분들은, 일상에서도 겨우겨우 식단을 지켜 나가고 있다.손만 뻗으면 닿는 거리에 음식이,

폭식증 해결법 l 칼로리 다이어트 - 1년 365일 다이어트 중인 당신의 체중이 줄어들지 않는 진짜 이유

2023-11-24T07:16:32Z

‘아가리 다이어터’란 말로만 살을 뺀다고 하면서 정작 체중을 줄이지 못하는 이들을 지칭하는 신조어이다. 이와 같은 신조어가 생길 만큼 “나 다이어트 중이야”를 항상 말하고 다니지만 외적인 변화가 없는 사람들이 주변에 많이 있다. 매번 다이어트 의지는 불태우지만 노력에 비해 체중, 그리고 신체사이즈에는 변화가 없다. 1년 365일 다이어트를 끊임없

날씬한 몸매를 가진 사람들의 습관 - 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정이다

2023-11-24T07:16:32Z

'현재는 내가 가진 습관이 만들어낸 결과이다.' 평소에 내가 가장 자주하는 말이고 가장 중시하는 말이다. 습관은 인생에 있어 정말 중요한 부분이다. 어떤 이루고자 하는 목표가 생기거든 그게 무엇이 되었든 그 목표가 이루어질 수밖에 없는 습관을 가지면 된다. <다이어트에서 자유로워 지는 '습관 다이어트'> 날씬한 몸을 원한다면 건강하고