고닉

답보 상태에서 벗어나기

2026-03-24T14:25:57Z

아침 운동에 강박을 가졌던 때가 있다. 공복인 상태로 운동해야만 하루가 잘 풀릴 것 같다고 믿었다. 그 믿음이 강할수록 아침에 늦게 일어나 운동을 하지 못하면 오늘 하루는 글렀다고 여겼다. 후회와 자책의 잉여 에너지가 밤늦게까지 괴롭혔고, 겨우 눈을 붙였다 뜨면 어제의 연속이었다. 그 무렵 나는 생활이 너무 고달파서 눈을 뜨는 게 싫었고 매트리스에 얼

왜 삶은 나를 두 번이나 살렸을까?

2026-03-24T12:42:42Z

왜 삶은 나를 두 번이나 살렸을까? 어느 날 쓴 일기. 그동안 드러내지 못한 것들을 내보이라고 주는 기회인가보다. 짧더라도 매일 쓰기...

아래를 보고 숙이는 일

2026-02-21T15:32:31Z

어느 날, 김민정 북토크 초대 문자를 받았다. 북토크 예정일은 독서모임의 정기모임일이었기 때문에 다른 때였다면 고사했겠지만, 그날은 유난히 갈등이 심했다. 어떠한 동시성 때문에. 그 무렵 나는 2월 내내 한 권의 책을 붙잡고 있었다. 소유정의 <세 개의 바늘>이 그것이다. 최근에 읽은 ‘여전히 나를 쓰게 하는 김민정의 이야기’를 오래 마음에 품다가 마

균열

2026-02-14T12:44:37Z

드라이기 헤드가 부서졌다. 좁은 입구를 벗어나자 오히려 풍성하고 자유로운 바람이 불었다. 지금 나에게 필요한 건 완벽한 통제가 아니라 살짝 깨진 틈일지도 모른다고, 그 바람이 말하고 있었다.

커피를 마시러 가지 않은 이유 - 매장에 불이 날 뻔했던 오후, 그리고 직감

2026-01-28T23:00:37Z

1/28 있었던 일. 점심시간이 슬슬 마무리되어갈 무렵, 엄마의 지인분이 매장을 찾아오셨다. 나 포함 셋이서 함께 식사를 했고, 두 분이서 업무차 이야기를 나누다가 브레이크 타임 때 나에게도 같이 커피를 마시러 가자고 제안해 주셨다. 평소의 나는 늘 밖에 나가고 싶어 안달인데, 왠지 오늘은 나가기 싫었고 더 정확히 말하자면 가게에 있어야만 할 것 같은 느

자기 회복을 위한 알아차림 - 무의식 고리 끊기

2026-01-10T14:41:45Z

주 4회 홈트 30분을 하기로 나와 약속했다. 오늘로 이번 주 목표를 달성했다. 점심에 오랜만에 만난 지인과 함께 샤부샤부와 진한 디저트를 먹었다. 집에 와서 입가심으로 컵라면을 먹다가 다시 무의식에 사로잡히는 구간을 알아차리고 연결 고리를 끊기로 했다. 내가 선택한 건 강박과 무리한 압박에 비껴서기. 계속 허기와 배고픔을 의식적으로 구분하려고 스

후회는 시도하고 난 뒤에 하기로 하자 - 얼굴이 나오는 릴스 만들기

2025-12-14T11:15:24Z

창피함을 무릅쓰고 얼굴이 나오는 릴스 만들어서 올렸다. 부끄러워서 죽을 것 같은데 한편으로 후련하다. 안 해본 것들을 시도해보고 후회하고 싶다. 안 해보고 후회만 하는 것은 이제 정말 지겨우니까. 여기에는 내가 용기낸 흔적들, 평소와 달리 민감하게 포착한 나의 다른 점들을 남기고 싶다. 부디 성실하기를.

군것질

2025-12-12T21:43:09Z

오늘은 군것질을 하지 않았다.