Hyeyeon Kim

마인드풀 이팅 (MINDFUL EATING) - 마음챙김 먹기, 요요없는 다이어트?

2022-12-16T01:18:10Z

마인드풀 이팅(Mindful Eating), 국내에는 ‘마음챙김 먹기’(개인적으로는 ‘온전한 식사법’ 혹은 ‘의식적으로 먹기’란 번역이 더 적합하다고 생각하지만)라는 이름으로 더 잘 알려진 이 식사법은 작년 여름, <SBS스페셜- 다이어트의 종말>에서 심도있게 다뤄진 후 널리 알려지게 되었다. 마인드풀 이팅이란 마인드풀 이팅은 간단히 말해 음식과 좋은 관계

직장인과 시발비용, 그리고 스트레스 해소법에 관하여

2023-11-20T15:37:01Z

오랜 시간을 회사에서 치열하게 보내고 난 후, 돌아가는 좌석버스 안은 짠하다. 오피스룩을 입은 사람들이 옹기종기 앉아 잠시라도 눈을 붙이고 있는 모습을 보고 있노라면 불과 몇 분 전만해도 일면식도 없는 그들에게 동지애를 느끼게 되는 것이다. 회사라는 공간이 대체 뭐길래, 일이라는 건 대체 뭐길래 우리를 이렇게 힘들게 하나, 괜스레 회의감이 드는 순간이다.