Serena jacinta 2024년 자산축적목표 2040만원 /2030년 1월 1억 4760만원 축적 /쉬운 길만 가지 않습니다, 어려운 길을 즐겁게 가기! /INTJ /EWHA W.U https://brunch.co.kr/@@3WnX 2017-07-27T06:44:04Z 쥐어짜서 빼고있는 중 - 54.65kg l 허리 73.50cm https://brunch.co.kr/@@3WnX/1046 2025-06-20T05:30:28Z 2024-12-24T04:52:18Z 매끼 먹는 것 컨트롤 주 1회 이상 발레 매일 gym가서 운동 루틴 00 지옥열차 한다리씩 10 01 지옥열차 양다리 10 02 탄듀 1세트 03 제떼 1세트 04 퐁듀 1세트 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 05 상복부 10 06 사이드 10 07 누워서 다리찢고 발바닥잡기 16*8*8 08 롱드잠 기지개 10초 09 앞뒤로 다리찢기 15초 10 등스완 <img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2Fl_i3G57RQO-593LxXUQAYN6uGBg" width="500" /> 다시 인생 최저 몸무게를 향하는 중입니다 - 천천히, 결과는 확실하게 l 현재 54.60kg l 허리 74.50cm https://brunch.co.kr/@@3WnX/1045 2024-12-23T08:29:09Z 2024-12-23T08:29:09Z 목표) 2025/02/25까지 몸무게 49.99kg 허리사이즈 66cm(26인치 만들기) 22년 7월에 발레 주 3회 하면서 주식을 사과 위주로 할 때 53.70kg 찍고 다시 최근 발레 시작하면서 54.90kg 을 최하로 찍었는데 오늘자로 54.60kg 찍었다. 술 안 먹고 무조건 정량 1인분 안 먹고 다양한 영양소를 소분에 소분에 소분을 해서 골<img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FeZd5U8w7UaOxb5mpeLJCK7crlRU.jpg" width="500" /> 알바(53) DDP 영어staff 1227~1231 - (실입금 0104 +610000원 예상*) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1043 2024-12-18T09:02:39Z 2024-12-18T09:02:39Z ㅡ 알바(52) ***르 성수팝업 1210-1215 - (실입금 1231 +700000원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1042 2024-12-18T09:01:45Z 2024-12-18T09:01:45Z ㅡ 알바(51) 킨텍스 1206~1208 금 토 일 - (실입금 1215 +280000원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1041 2024-12-18T09:00:51Z 2024-11-25T08:57:42Z 겨울에 일 없을까봐 걱정했는데 생각보다 일이 잘 잡히고 있다 물 들어올 때 노 저어야지 알바(50) 영어학회 1128 1129 1130 - 목 금 토 0730-1700 (실입금 1215 +213400원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1040 2024-11-25T08:52:07Z 2024-11-25T08:52:07Z ㅡ 20241125 월요일 - 55.40kg l https://brunch.co.kr/@@3WnX/1038 2024-11-25T07:55:08Z 2024-11-25T04:17:21Z <img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FlodfUopFYh2x5rtpGRk-UpcWAO4.jpg" width="500" /> 20241123 토요일 - D-7 l 54.90kg https://brunch.co.kr/@@3WnX/1036 2024-11-23T03:59:13Z 2024-11-23T03:59:13Z <img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2F4YVnO9G8lChx2wfXgGCwThJ5NuY.jpg" width="500" /> 5개월간 5kg 감량기 - 1개월에 1kg 씩 빼고 있다 https://brunch.co.kr/@@3WnX/1035 2024-11-23T03:57:29Z 2024-11-23T03:57:29Z 24년 6월 1일부터 몸무게 5.1kg 감량 허리사이즈 7.6cm 감량 (뱃살을 뺀거임)했다 정확히 1개월마다 1kg 씩 감량 허리사이즈는 1개월마다 1.5cm 씩 빼왔다 V 중요한 것은 10일에 한 번이라도 1시간 이상의 운동을 해주는 것 V 매일 배출에 신경쓰는 것 (몸의 움직임, 수분 섭취, 식이섬유 섭취) V 탄수, 밀가루, 염분 줄이기<img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FsoFRSNHDTXP1ABwHwxek_5RuQeY.jpg" width="500" /> 알바(49) **비즈니스포럼 1203 1204 - 18-21 l 07-18 (실입금 1224 +120000원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1032 2024-11-21T05:10:53Z 2024-11-21T05:10:53Z ㅡ 알바(48) 글로벌기업 워크숍 1126(화) - 1100-1800 (실입금 1129(금)+80000원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1031 2024-11-25T08:52:51Z 2024-11-21T05:07:44Z ㅡ 20241113 수요일 - 55.40kg l 15개월만에 몸무게 최저점 도달 https://brunch.co.kr/@@3WnX/1027 2024-11-12T05:14:16Z 2024-11-12T05:14:16Z 몸무게 최저점 히스토리 23년 8월) 55.40kg 22년 8월) 53.80kg (발레 주 2~3회/주식 대부분을 사과로 구성하였을 때) 55.40kg 아래를 유지하려면 외식/술/컵라면/과자/아이스크림은 금물이다 식사대용 제한된 외식과 (맥도날드만 감/햄버거 빵없이/콜라&amp;소스없이) 식사에 끼워넣는 과자 1~2피스는 허용하고 있다<img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2F3muAAqm5MfnleMVkAjKl2-lOuXQ" width="500" /> 알바(47) 팝업스토어 18 19 20 월 화 수 - 실입금 1205 목 +300000~318000원 예상 https://brunch.co.kr/@@3WnX/1024 2024-11-09T07:58:15Z 2024-11-09T07:58:15Z 추워지기전에 팝업스토어 바짝 하자 15 16 17 / 18 19 20 연속 6일 근무라 컨디션 관리 잘해야겠다 :) 나의 다이어트 일기 - 55.70kg l https://brunch.co.kr/@@3WnX/1022 2024-11-09T04:56:43Z 2024-11-09T03:37:10Z 5월에 60kg을 찍고 술 끊고 외식 끊으면서 자연식, 다이어트 식 위주로 배부르게 먹고 살을 계속 빼왔다 10/13일 부터는 몸무게는 1.6kg (57.30kg &gt; 55.70kg)감량하였는데 허리사이즈를 8cm 줄였다. 1.6kg 이 허리&amp;복부에서만 나간 듯하다. 10월부터는 일주일에 1~2회 발레를 하고 있고 여전히 외식은 안하고 특히 밀가루&amp;쌀<img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FaRREVBcpKgeNUxYIGvZsSrZsnLU" width="500" /> 알바(46) 15 16 17 팝업스토어 - 07-20 (실입금 1122 +377130원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1020 2024-11-06T09:27:11Z 2024-11-06T09:27:11Z 날씨보고 비 안오고 그나마 이 기간에는 밤기온 9-10도 낮기온 18도라 지원했다 야외팝업스토어는 날씨확인이 필수다 워머장갑에 셔츠안에 폴라티입고 부츠신고가야지 20241101 금요일 https://brunch.co.kr/@@3WnX/1018 2024-11-01T08:25:44Z 2024-11-01T08:25:44Z <img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FfdgeVl1aqfv6HIwE9tWfiTmkLI0.jpg" width="500" /> 안녕 나의 제주(2일차) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1017 2024-11-01T08:24:45Z 2024-11-01T03:57:41Z ㅡ<img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FvNECNa4quTMgzsfbyIxpwlwPFzA" width="500" /> 20241031 목요일 https://brunch.co.kr/@@3WnX/1016 2024-10-31T00:26:11Z 2024-10-31T00:26:11Z <img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2FiDFl4EXbsSeWbFcUGNEA_a8tgX8.jpg" width="500" /> 20241030 수요일 - 55.80kg https://brunch.co.kr/@@3WnX/1015 2024-10-30T15:49:24Z 2024-10-30T15:49:24Z <img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3WnX%2Fimage%2F8aBy-p9fwF4wgyc9H4wykCjbkdo.jpg" width="500" /> 알바 (45) **보호기관 *소년문화제 1105 화 - 0800-1800 (실입금 1114 +100000원) https://brunch.co.kr/@@3WnX/1013 2024-10-30T05:37:20Z 2024-10-30T05:37:20Z ㅡ