정신과 의사 박종석

< 투수들의 입스(yips)와 치료법 >

2025-11-14T09:27:17Z

저는 개인적으로 야구를 엄청 좋아해고 롯데 자이언츠의 열렬한 팬이기도 합니다. 저는 입스로 고생하는 선수들과 종종 상담을 하곤 합니다. 먼저 입스란 어떤 증상일까요? 운동 중에 갑자기 몸의 움직임이 내가 원하는대로 통제되지 않는 현상을 말합니다. 골프의 퍼팅이나, 야구에서 투수들이 포수에게 공을 던질 때, 수비수들이 다른 선수에게 공을 던질 때 흔히 나타

왜 남의 이혼에 이렇게 관심이 많을까

2025-10-23T08:36:03Z

<이혼숙려캠프>, <나는 solo 돌싱특집> 등의 인기가 가히 폭발적이다. 저정도로 솔직해도 괜찮은건가 싶을 정도로, 출연자들은 자신의 밑바닥을 여과없이 드러낸다. 왜 남의 연애와 이혼사, 심지어 연예인도 아닌 평범한 사람들의 갈등이 그렇게 재밌을까? 간단하다. 때로는 타인의 불행이 도파민을 분출시켜주기 때문이다. 그리고 상상도 못한 빌런들을 보면서, 욕

< ai 가 정신과 의사를 대체할 수 있을까? >

2025-08-18T00:18:19Z

장강명 작가님의 <먼저 온 미래> 의 한 구절을 떠올립니다. ”어떤 고통은 삶에서 제거 해야 하는 얼룩이 아니다. 그 고통은 삶의 일부이며, 우리의 삶은 순백이 아니다. 순백이어서도 안 된다.“ ai가 판단의 근거로 삼는 데이터는 팩트와 이성에 기반한 통계적 집합체일뿐, 사실에 결부된 복합적인 감정의 결을 이해하지는 못합니다. 인간의 감정은 지극히

< 만4세 영어 유치원은 혹사일뿐이다 >

2025-07-18T13:40:19Z

뇌의 성장 속도는 부위 별로 다릅니다. 시각정보를 처리하고 이해하는 후두엽의 기능은 10세 이전에 거의 완성됩니다. 눈으로 보이는 모든 것이 신기하고 재미있을 나이이죠. 아이에게 최대한 많은 것들을, 다양하게 보여주는 것이 중요한 시기입니다. 다음으로 발달하는 것이 두정엽입니다. 감각이나 공간지각 같은 능력은 보통 12~14세 정도에 완성되며, 수학적 사

성인 ADHD 와 바람의 관련성

2025-06-14T03:13:58Z

바람을 피우는 원인에 대해서 나르시즘과 이기적 욕구, 공감능력의 부재나 반사회적 성향 때문이라고 생각하시는 경우가 많은데, 성인 adhd 성향과도 관계가 있습니다. 1. 지루함을 못 견디는 성향 2. 즉각적인 만족을 추구하는 보상 추구 행동 3. 충동성과 높은 도파민 민감도 4. 한가지 일을 끝내지 않은 상태에서 새로운 자극을 탐색하는 습관 등이 문제

바람의 기준이 조금 애매할때

2025-06-06T06:37:03Z

요새 이혼을 고민하는 부부 상담이 크게 늘었다. 변호사가 아니라 정신과를 찾아왔다는 건 마지막 기회를 주겠다는 의미인데, 주된 고민은 1. 남편 or 아내가 주식, 코인으로 수천만원, 수 억원을 날려 이혼하고 싶다. 2. 바람 1번이야 워낙에 내 전문 분야이기도 하고 큰 고민이 없는데 2번의 경우 기준이 조금 애매할때가 있다. ” 남편 혹은 예비 신랑

한국에서 살아갈 용기

2025-05-08T15:21:34Z

저는 이번생은 망했다. 한국은 끝났으니 탈조선을 해라라는 말을 싫어합니다. 외국 학자의 연구나 발언을 인용하며 한국은 2060년쯤에는 망할거라는 얘기들을 하는데, 과연 다른 나라들은 쭉쭉 성장할 것인가? 경제 성장률 정체와 출생률 저하는 전세계적인 트렌드입니다. 한국이 지옥이라는 몇가지 근거로 전세계에서 가장 비교를 많이 하며, 물질 만능주의, 외모

< 롯데가 맨날 지는데도 야구를 보는 이유 >

2025-03-28T15:53:14Z

1. 논문을 보면 응원팀의 승패가 경기의 몰입도에는 큰 영향을 미치지 않는다는 통계가 있다. 그 이유는 승패에 관계없이 일상에서 벗어나 야구에 집중하는 것 자체가 우리에게 좋은 쾌감과 기대, 흥분을 주기 때문이다. 2. 이러한 도파민은 우리팀이 패배하는 순간 급속히 줄어들지만 그렇다고 다음 경기에 대한 기대값까지 없애버리진 않는다. 내일의 경기는 또다시

선배의 미소

2025-03-15T04:09:17Z

한번이라도 새벽에 응급실에 와보신 분들은 아실겁니다. 전쟁터가 따로 없다는걸. 남는 침대가 없어 서서 기다리는 수십명의 환자와 보호자들. 4~5명이 안되는 의사들. 피곤에 지친 간호사들. 비명소리와 긴장감. 신경을 긁는듯한 119 응급차의 사이렌 소리. 새내기 의사였던 인턴시절, 응급실 근무는 무척 긴장되고 불안했고, 항상 배고팠습니다. 정해진 식사시간이

주식 공황 장애 대처법

2024-12-21T20:39:08Z

주식이 폭락했을땐 숨이 잘 쉬어지지 않고, 손이 떨리고 어지럽습니다. 판단력이 마비되고, 감정이 올라와 무척 예민한 상태가 되지요. 이럴땐 다음과 같이 대처하세요. 1번 : 이 상태로 누구랑 대화하면 싸우거나 실수합니다. 조퇴하고 혼자 계세요. 2번 : 손을 씻거나 세수하러 가세요. 미주신경을 자극하여 편도체의 불안을 일시적으로 멈출수 있습니다. 3번

음주운전은 절대 실수가 아닌 이유

2025-05-28T19:02:11Z

흔히 ‘술에 취해 실수로 운전대를 잡았다’는 말들을 하십니다. 하지만 이 말은 절대로 사실이 아닙니다. 1. 사고를 안내고 운전하려면 시각자극수용과 동작협응기능, 공간지각능력등이 필요, 즉 대뇌 전전두엽이 멀쩡해야 합니다. 2. 전두엽이 비교적 멀쩡하다는 것 = 음주운전은 나쁘다, 사람을 죽일수도 있다 판단을 할수 있는 상태에서 운전을 했다는 것.

비트 코인 못 산걸 후회할 필요가 없는 이유

2024-11-19T05:59:55Z

비트코인 포모증후군으로 나라 전체가 들썩이지만, "올해 초에 살걸,,,트럼프 되기 전이라도 살 걸,,,,” 이라는 자책은 전혀 하실 필요가 없습니다. 1) 그럴줄 알았다는 사후 확신, 후견 편향은 아무런 의미가 없거든요. 왜냐하면 당신이 행동하지 않은 이유는 확신이 부족했기 때문이니까요. 타임머신을 타고 한달전으로 몇번을 돌아간들, 당신은 안 삽니다.

이 순간을 견뎌내면 반드시 행복이 올까요? - 우울증을 극복하는 방법

2024-09-30T12:16:26Z

라는 질문에 “네, 분명히 행복해지실거에요” 그런 말을 쉽게 할수 없다. 다만 ‘아무리 노력해도 나는 분명 불행해질거야’ 라고 믿는 사람이 있다면 , 분명히 그것은 사실이 아니라고 얘기해주고 싶다. 1년 후 , 5년후 혹은 10년후에. 당신이 분명 불행할것이라고 당신은 얼마나 확신하는가? 당신이 현재 아무리 힘든 시간을 보낸다한들 그 확신이 100%는

< 주식중독과 성인 ADHD >

2024-07-14T11:41:35Z

2021년 살려주식시오라는 책을 쓰고 3년동안 참 많은 주식중독 환자분들을 보았습니다. 뉴스와 인터뷰, 유튜브등을 통해 주식중독을 접한 분들이 부산이나 제주도에서도 많이 찾아와주셨습니다. 사실 제가 주식중독에 대해서 대단한 전문성이나 명의라기 보다는, 우리나라에서 현재 주식중독을 전문으로 치료하는 병원이 무척 적기 때문이라 생각합니다. 그러면 왜 다른 정

포모 증후군을 극복하는 방법. - 충분히 잘하고 있어도 열등감을 느끼는 이유

2024-05-10T00:10:01Z

10년간 열심히 모은 돈으로 드디어 영끌해서 서울 아파트를 마련해도 뿌듯함이 아니라 우울증이 생기는 이유는 부모로부터 반포 아파트를 증여받은 친구의 인스타 때문이다. 가난한 부모 탓, 의미 없는 자책과 분노는 나보다 못한 사람을 기어이 찾아내 뒷담화와 우월감을 느끼고 나서야 멈춘다. 나는 한국의 유별난 FOMO 증후군이 대한민국을 꾸준히 망친다고 생각한

남자에게 첫사랑은 어떤 의미일까? - 영화 past lives 후기.

2024-05-02T01:01:08Z

서른이나 마흔, 아니 백발의 노인이 된다해도. 남자에게 첫사랑은 어떤 의미일까? 답을 해주는 영화. 12살. 초등학생때 헤어져 미국으로 이민간 여자친구를 평생 가슴 한켠에 담아둘수 있을까. 그것은 사랑이라고 부를수 있는 감정일까. 짧은 추억내지는 그리움. 소중했던 시절에 대한 동경이 아닐까. 20년 만에 해후. 첫사랑의 소년과 소녀. 그리고 소녀의 미

포모증후군과 성인 ADHD - 비트코인과 2차전지, 나만 뒤처진걸까

2024-03-18T06:01:01Z

포모(FOMO)증후군이란 말은 2004년부터 사용되었고, 스마트폰과 유튜브, SNS 가 만연해지는 2010년도부터 널리 퍼졌습니다. 포모증후군은 원래는 사회적인 의미를 가진 단어로, 나 혼자 뒤처질까 두려워하는 현상, 대인관계에서 나만 도태되고, 혼자가 되면 어쩌지? 하는 강박적 불안입니다. 하지만, 부동산 폭등, 벼락거지, 2차전지 관련주 폭등, 비트

우울증과 경제학 - 우울증 예방으로 부자가 되자.

2023-12-28T09:29:39Z

우울증과 경제학 2022년 한국의 우울증 유병률은 36.8% 였는데, 이것은 oecd 국가중 압도적으로 높은 수치이다. 출생률을 0.6 을 찍은 나라에서 우울증 유병률이 이 수준에 도달했다는 것은, 단순히 심리적 우려에 그칠게 아니라, 생존의 문제이다. 30년 후엔 그나마 거의 없을 노동인구중에서도 3분의1 이상은 우울증과 불안, 스트레스로 본래의 업무

하이스코어 걸 : 넷플릭스 - 소년의 첫사랑

2023-12-02T21:00:32Z

예고편이나, 1화 내용만 보고 초등학생들의 게임 이야기로 생각하시는 분들이 많은데 큰 오산. 공부도 꼴찌, 인기도 없고, 집도 가난한 소년이, 재벌가의 딸이자 전교1등 미소녀를 짝사랑하는 이야기다. 초등학교 시절, 남자의 성장은 여학생들보다 더디고 느려서, 소년은 자신의 마음을 게임을 이기고 싶다는 경쟁심이나, 부잣집 아가씨에 대한 열등감으로 오해한다.

40대, 빠른 갱년기를 해결하는 9가지 방법 - 갱년기 우울증

2023-10-08T20:27:30Z

원래 갱년기란, 50대 초반 중년기에, 우울함과 공허감, 내 삶의 의미는 대체 뭔가?를 고민해보는 시간이었습니다. 과거엔, 30대 초반이면 대부분 결혼을 해서, 아이를 낳았지요. 자녀가 대학에 들어가고나서야 비로소, 양육과 자식걱정으로부터 한숨 내려놓고, 자신의 인생에 대해 돌아보게 되는 시간이 50대 초반이었습니다. 하지만 2023년 현재 1인 가구비