힐팁

출산만이 치료법인 ‘임신성 고혈압’ - 임신 중 엄마‧태아 건강 지키려면

2026-04-30T08:10:41Z

출산만이 치료법인 ‘임신성 고혈압’ 임신 중 엄마‧태아 건강 지키려면 ▶ ※ 임신 중 슬그머니 오른 ‘혈압’ 여성은 임신 중 많은 신체 변화를 겪습니다. 그 중 대표적인 것이 ‘임신성 고혈압’입니다. 임신성 고혈압은 엄마와 태아의 건강을 모두 위협하고, 임신부는 생명도 위태로울 수 있습니다. 임신성 고혈압의 유일한 치료법은 출산이기 때문에 예방‧관리가 아

[걷기‧달리기 업그레이드 : 언덕 운동] ① - 오늘도 평지를 걷고, 달렸다면경사진 ‘언덕’으로 발길을 돌리자

2026-04-30T08:08:57Z

[걷기‧달리기 업그레이드 : 언덕 운동] ① 오늘도 평지를 걷고, 달렸다면 경사진 ‘언덕’으로 발길을 돌리자 ▶ ※ 건강 100세 그리고 다리 근육 ‘100세 시대’라는 말이 자연스러운 시대에 살고 있습니다. 노년기 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나가 근육량과 근력입니다. 특히 다리의 허벅지 근육과 종아리 근육이 중요합니다. * 다리 근육 건강의 중요성

또래보다 키 작은 아이의 수면다원검사 - 성장호르몬 나오는 ‘깊은 수면’ 상태 확인

2026-04-23T08:25:33Z

또래보다 키 작은 아이의 수면다원검사 성장호르몬 나오는 ‘깊은 수면’ 상태 확인 ▶ ※ 아이가 친구보다 작으면 키 크는 주사? 아이의 키가 또래보다 작거나 늦게 자라면 ‘성장호르몬 주사’ 같은 성장 치료를 받는 경우가 흔합니다. 성장호르몬 주사는 뇌하수체 문제에 따른 성장호르몬 결핍 등 병적 저신장이 있을 때 제한적으로 사용하는 방법입니다. 하지만 국정감

‘초가공식품’이 무릎 통증 일으킨다 - 허벅지 근육에 지방 축적 늘고 근력↓

2026-04-22T07:26:59Z

‘초가공식품’이 무릎 통증 일으킨다 허벅지 근육에 지방 축적 늘고 근력↓ ▶ ※ 허벅지 근육과 무릎 통증 무릎 통증은 점차 나이가 들면서 발생하는 주요 관절 증상입니다. 무릎 관절의 통증과 기능 저하에 영향을 미치는 가장 중요한 원인으로 ‘허벅지 근육 감소’가 꼽힙니다. 허벅지는 인체 근육의 3분의 2를 차지할 만큼 우리 몸에서 가장 많은 근육을 차지하는

성공적인 보청기 착용 조건 ‘2가지’ - ‘적응 훈련 & 정기적인 조절’ ABC

2026-04-20T08:07:09Z

성공적인 보청기 착용 조건 ‘2가지’ ‘적응 훈련 & 정기적인 조절’ ABC ▶ ※ 곧바로 잘 들을 수 없어요 시력 저하로 안경을 착용하면 바로 사물을 선명하게 볼 수 있습니다. 그럼 귀의 달팽이관과 청신경이 점차 노화해서 청력이 떨어지는 노화성 난청 환자의 청각재활을 돕는 ‘보청기’도 그럴까요? 보청기는 착용하는 즉시 소리를 잘 들을 수 있는 기기가 아

지역 전문의들 조율해 환자 살리는 ‘키맨’ - 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ④

2026-04-20T00:22:00Z

지역 전문의들 조율해 환자 살리는 ‘키맨’ 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ④ ▶ ※ 중증‧응급 환자 생명 구하는 시스템 응급 심‧뇌혈관 질환자는 병원 이송 오류와 재전원(再轉院)을 최소화하는 것이 사망률을 낮추는 길입니다. 긴급 치료를 받지 못할 위기에 처한 심‧뇌혈관 질환자들을 구하는 시스템이 ‘응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업’입니다. 이 사업에

생명 구하는 ‘전주기 치료 시스템’ 구축 - 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ③

2026-04-15T06:14:10Z

생명 구하는 ‘전주기 치료 시스템’ 구축 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ③ ▶ ※ 24시간, 365일 진료 대기 이상무! 심‧뇌혈관 질환은 환자의 생명을 지키기 위해서 촌각을 다퉈야 합니다. 환자 발생 현장에 도착한 119구급대원이 병원들로부터 이송 거부를 당하면 소생 가능성이 점차 감소합니다. ‘응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업’은 권역 내 의료기관

오늘도 과도하게 힘을 줬다면 - 변비 개선 위해 줄여야 할 음식

2026-04-13T07:53:24Z

오늘도 과도하게 힘을 줬다면 변비 개선 위해 줄여야 할 음식 ▶ ※ 끙~ 끙~ 변비로 고생하는 사람들 국내에서 ‘변비’로 진료받는 사람은 1년에 약 69만 명으로 집계됩니다. 변비는 다양한 요인이 복합적을 작용해서 나타납니다. 특히 평소 많이 먹는 음식들 중 공통적으로 ‘섬유질’이 부족하거나, 나트륨‧칼슘 함량이 높아서 변비 발생에 영향을 주기 때문에 관

발병~최종 치료 병원 도착까지 시간↓ - 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ②

2026-04-10T07:33:04Z

발병~최종 치료 병원 도착까지 시간↓ 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ② ▶ ※ 환자 ‘이송 오류’ 줄이는 게 관건 심‧뇌혈관 질환이 찾아온 환자의 생명은 신속한 병원 이송과 처치에 달렸습니다. 그러나 일명 ‘응급실 뺑뺑이’로 알려진 환자의 병원 이송 오류에 따른 ‘재전원’이 발생하면 환자를 살릴 수 있는 ‘골든 타임(golden time)’을 놓칠 수

뇌졸중 발병과 재발이 두려운가요? - 수면무호흡증 & 수면다원검사 챙기세요

2026-04-09T05:48:33Z

뇌졸중 발병과 재발이 두려운가요? 수면무호흡증 & 수면다원검사 챙기세요 ▶ ※ 한국인의 사망원인 ‘4위’ 질환 통계청은 매년 국내 주요 사망원인을 발표합니다. 2024년 기준 부동의 1위는 ‘암’이며, 5위까지 순위도 최근 크게 변하지 않고 있습니다. 암, 심장 질환, 폐렴에 이어서 4위에 이름을 올린 질환은 ‘뇌혈관 질환’입니다. 뇌혈관 질환은 크게 뇌

심뇌혈관 환자 살리는 ‘신속 이송’ 시스템 - 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ①

2026-04-08T04:24:39Z

심뇌혈관 환자 살리는 ‘신속 이송’ 시스템 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 ① ▶ ※ 주요 사망원인 ‘심뇌혈관 질환’ 급성 심근경색증, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환은 우리나라의 주요 사망원인입니다. 심근경색증이 발생하면 심장 근육에 혈류‧산소‧영양분이 공급되지 않아서 30분만에 심근 허혈이 발생합니다. 90분이 지나면 심장 근육은 크게 손상됩니다. 뇌졸중으

틀어진 얼굴이 ‘턱관절 장애’ 때문? - 통증‧안면 비대칭 개선하는 치료법

2026-04-07T06:02:09Z

틀어진 얼굴이 ‘턱관절 장애’ 때문? 통증‧안면 비대칭 개선하는 치료법 ▶ ※ 턱이 안 예쁜 이유가 턱관절 때문? 턱관절은 아래턱의 위치와 움직임을 결정합니다. 때문에 턱관절 기능에 이상이 생기면 아래턱의 운동 경로가 정상 범위를 벗어날 수 있어서 통증은 물론 얼굴 모양의 변화까지 발생할 수 있습니다. 물론 얼굴 변화가 모두 턱관절 때문은 아니어서 △골격

알록달록 부활절 ‘삶은 달걀’ - 식중독 예방 위해 살펴야 할 것

2026-04-06T07:10:24Z

알록달록 부활절 ‘삶은 달걀’ 식중독 예방 위해 살펴야 할 것 ▶ ※ 화려한 색 입은 ‘부활절 달걀’ ‘달걀’은 부활절 행사의 상징과 같습니다. 삶은 달걀 껍질에 화려한 색을 입혀서 장식한 후 서로 나눕니다. 또 집‧마당‧정원 등 어딘가에 숨겨둔 달걀을 찾는 ‘달걀 사냥 놀이(Easter Egg Hunt)’도 이어집니다. 삶은 달걀 대부분은 안전해서 섭취

설사‧복통 사라지면 괜찮다? - 불씨 남아 있는 ‘염증성 장질환’

2026-04-02T07:07:16Z

설사‧복통 사라지면 괜찮다? 불씨 남아 있는 ‘염증성 장질환’ ▶ ※ 발병 원인 불명확한 ‘염증성 장질환’ ‘염증성 장질환’은 정확한 원인을 알 수 없는 만성 염증이 위장관에 반복해서 발생하는 병입니다. 대표적인 세부 질환은 ‘궤양성 대장염’과 ‘크론병’이 있습니다. 염증성 장질환은 완치가 어려워서 재발 없이 안정된 상태를 유지하는 것이 치료의 핵심 목표

나이 들면 찾아오는 ‘노화성 난청’ - 당연하게 여기면 이렇게 됩니다

2026-04-02T03:25:24Z

나이 들면 찾아오는 ‘노화성 난청’ 당연하게 여기면 이렇게 됩니다 ▶ ※ 초고령 사회에 증가하는 ‘퇴행성 질환’ 우리나라는 전체 인구 중 65세 이상 노년층이 20% 이상인 ‘초고령 사회’입니다. 이 영향으로 퇴행성 질환이 급격하게 늘고 있습니다. 이렇게 노화에 따라 신체 곳곳이 아프거나 불편하면 바로 의료기관을 찾아서 치료를 받습니다. 하지만 상대적으로

뇌출혈 전 막아야 할 ‘뇌동정맥 기형’ - 주요 증상 특징 & 근본적인 치료법

2026-03-31T05:10:06Z

뇌출혈 전 막아야 할 ‘뇌동정맥 기형’ 주요 증상 특징 & 근본적인 치료법 ▶ ※ 동맥‧정맥이 직접 연결된 ‘뇌동정맥 기형’ 전신에 뻗어 있는 혈관은 어디든 비정상적인 부분이 있을 수 있습니다. 이 가운데 ‘뇌동정맥 기형(Cerebral arteriovenous malformation)’은 단순히 뇌혈관이 뭉친 것이 아니라 뇌의 동맥과 정맥 사이에 존재해

과도한 ‘초가공식품’ 섭취와 임신 - 정자‧난자‧배아 건강에 모두 악영향

2026-03-30T08:26:43Z

과도한 ‘초가공식품’ 섭취와 임신 정자‧난자‧배아 건강에 모두 악영향 ▶ ※ 오늘도 무심코 먹은 ‘초가공식품’ 우리가 먹는 음식 중에는 ‘초가공식품’이 많습니다. 초가공식품을 쉽게 설명하면 첨가물이 듬뿍 들어가고, 공장에서 대량으로 만들어지는 가공이 많이된 식품입니다. 초가공식품은 입맛에 맞고, 간편하게 끼니를 때울 수 있지만 건강에는 나빠서 섭취를 최소

자율신경실조증 어지럼증 증상 어떻게 치료하나?

2026-03-30T03:36:30Z

자율신경실조증 어지럼증 증상 어떻게 치료하나? ‘신호등’은 1년, 365일, 24시간 도로의 안전을 책임지는 중요한 장치입니다. 차량이나 사람의 통행이 많든, 적든 항상 정해진 시스템에 따라서 점멸되며 안전한 통행을 책임집니다. 우리 신체에도 잘 작동하는 신호등 같은 시스템이 있습니다. 바로 머리부터 발끝까지 전신 기능의 항상성을 책임져, 건강하게 생명이

머리만 대면 자는 사람, 좋은 걸까? - ‘불면증 보다 위험한 ’과다 수면증‘

2026-03-26T07:45:23Z

머리만 대면 자는 사람, 좋은 걸까? ‘불면증 보다 위험한 ’과다 수면증‘ ▶ ※ 머리만 대면 바로 잠드는 당신 “글쎄 오늘 어떤 일이 있었는지 알아?” “‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ ZZZZZZZZZZZ” 잠자리에 누우면 몇 분도 되지 않아서 바로 잠드는 사람들이 있습니다. 이 경우 잠을 잘 자는 체질을 타고나거나, 잠이 많아서 건강에 좋은 걸까요? 수면의학

혈액 속 ‘단백질 청소기’ 고장? - 알츠하이머병 유전적 고위험군

2026-03-25T08:40:47Z

혈액 속 ‘단백질 청소기’ 고장? 알츠하이머병 유전적 고위험군 ▶ ※ 뇌에 단백질이 축적됐다! 알츠하이머병은 뇌에 아밀로이드 베타(Aβ) 단백질과 타우(Tau) 단백질이 비정상적으로 축적되는 상태입니다. 이 영향으로 기억력을 비롯한 인지 기능이 저하되는 대표적인 신경 퇴행성 질환입니다. 특히 알츠하이머 치매는 전체 치매의 약 70%를 차지합니다. ※ 알츠