위드유코치

칭찬에도 품격이 있다. - 환호성의 주인을 '나'에서 '너'로 돌려주는 존중의 언어

2026-03-13T02:03:01Z

2019년, 아이가 태어나며 아무 준비 없는 주 양육자의 삶을 시작했을 때 나는 '칭찬을 아끼지 않는 다정한 아빠'가 되겠다고 굳게 다짐했다. 그리고 8년의 시간이 지난 지금 나는 전문 코치로 활동하며 긍정적 피드백의 힘을 누구보다 잘 알고 있다고 자부한다. "우와, 블록을 이렇게 높이 쌓았어? 우리 아들 천재 아니야?!""밥을 안 남기고 다 먹다니,

평범한 사람에게서 우주를 발견하는 법 - : 익숙함의 먼지를 털어내고, 내 앞의 소중한 별자리를 읽는 시간

2026-03-09T02:30:03Z

나는 8년 차 주 양육자 아빠로 살아오면서 꽤 오랫동안 거만한 착각 속에 빠져 있었다. 매일 밥을 먹이고, 씻기고, 재우는 내 아이에 대해서라면, '내가 세상에서 가장 잘 알고 있다'는 오만함! "우리 애는 원래 저런 걸 안 좋아해.""우리 애는 원래 이걸 것만 좋아해." 하지만 어느 날 문득, 거실 소파에 앉아 창밖을 물끄러미 바라보는 아이의 옆

당신은 빛을 끄는 사람인가, 비추는 사람인가 - 문제를 해결하려는 당신의 열심이, 때론 사랑하는 이의 빛을 끕니다

2026-03-04T02:57:17Z

아이를 재우고 거실에 홀로 앉아 있는 깊은 밤, 종종 묵직한 질문들이 파도처럼 밀려오곤 한다. '나는 과연 잘하고 있는 걸까?''내가 좋은 아빠이긴 한 걸까?', '왜 아이는 내 마음처럼 따라주지 않을까?" 8년 전, 퇴사 후 주 양육자로서의 삶을 덜컥 시작했을 때 내 안에는 두려움과 열망이 지독하게 뒤엉켜 있었다. 좋은 아빠가 되어야 한다

사람을 납작하게 만들지 말자 - 하나의 행동으로 그 사람의 우주를 규정짓는 우를 범하지 않기를

2026-02-26T08:43:31Z

8년 전, 퇴사 후 주 양육자의 삶을 막 시작했을 무렵의 나는 집안에서 일어나는 모든 갈등을 '해결해야 할 과제'로만 바라보는 '문제 해결사'였다. 아이가 장난감을 어지르고 치우지 않을 때면 내 머릿속에는 경고등이 켜졌다. '얘가 또 이러네. 이러다 커서도 자기 물건 하나 간수 못하는 무책임한 어른이 되는 거 아니야?''내가 장난감이나 치우려고 육아하

대화의 도둑이 되지 마세요

2026-02-23T04:39:10Z

'나도 그랬어'라는 말은 상대의 입을 다물게 합니다 육아를 하며 가장 당혹스러운 순간은 아이가 화를 낼 때가 아니다. 어린이집에서 있었던 이야기를 시작하던 아이가 갑자기 "됐어, 아빠랑은 말 안 해"라며 입을 닫아버릴 때다. 주 양육자 아빠로서 아이와 친구처럼 지내고 싶다는 욕심이 앞서 대화를 망친 일이 있었다. 아이는 어린이집에서 있었던 속상한 일

매일 육아일기 쓰는 아빠가 나를 사랑하지 못하는 이유

2026-02-18T00:10:30Z

모두가 잠든 밤 11시, 거실 식탁 위에는 윙윙거리는 노트북 소리만이 정적을 채운다. 노트북 화면 속 커서가 깜빡이며 나를 재촉한다. 글을 쓰다 말고 잠시 멈춘 창 너머로, 희미하게 내 얼굴이 비친다. 8년째 육아하는 아빠, 8년째 매일 육아일기 쓰는 아빠, 누군가의 삶을 돕는 전문 코치! 겉보기엔 성실하고 꽉 찬 삶을 사는 남자가 창문에 비친다

내 눈에만 보이는 세상, 그 위험한 착각 - 안경을 벗어야 아이의 진짜 얼굴이 보인다.

2026-02-12T23:56:46Z

육아는 무엇일까? 매일 스스로를 용광로에 던져버리는 싶은 충동을 일으킬 만큼 나 자신이 통재가 안 되는 경우가 다반사다. 8년째 주 양육자로 살고 있지만, 가끔 도무지 이해할 수 없는 아이의 행동 앞에서 망연자실할 때가 있다. '도대체 쟤는 왜 저러는 걸까?''아빠가 얼마나 노력했는데, 어떻게 나한테 이럴 수 있지?' 억울함과 실망감이 파도처럼

무관심은 영혼을 죽이는 무기다. - 무관심을 내려놓고 '위대한 예술 작품'을 감상하자

2026-02-11T08:12:37Z

무관심은 영혼을 죽이는 무기다. 오늘을 살아가는 인간에게 가장 큰 비극은 무엇일까? 통장 잔고가 비어 가는 것? 남들보다 뒤처지는 것? 진짜 비극은 서로를 바라볼 여유조차 없이 쫓기며 산다는 것이다. 8년 차 육아하는 코치 아빠로 살며 그 비극의 한가운데 서 있던 날들이 많았다. 난 거실에 앉아 오늘 다하지 못한 일들에 대한 조급함과 내

내가 주인공이 아니어도 괜찮다 - 사랑하는 사람을 조연으로 만들지 않는 법

2026-02-09T04:27:40Z

8년 전 봄, 아내의 임신 소식을 처음 들었던 날! 벅차오르는 감동 뒤편으로, 내 마음속에는 아주 묵직한 질문 하나가 닻을 내렸다. "나는 과연 어떤 아빠가 될 것인가?" 꽤 비장한 질문이었다. 아이에게 존경받는 아빠, 친구 같은 아빠... 난 그냥 '좋은 아빠'가 되고 싶었다. 2019년, 1월 다니던 직장을 그만두고 주 양육자의 길을 선

당신은 어떤 사람인가요? - 당신은 '빛'을 비추는 사람입니까, '빛'을 끄는 사람입니까?

2026-01-29T03:05:36Z

오랜만에 친구들을 만나고 돌아오는 길 버스 창밖으로 스쳐가는 가로등 불빛을 바라보며 문득이상한 기분에 사로잡혔다. 오랜만에 만난 친구들과 웃고 떠들며 즐거운 시간을 보냈는데, 가슴 한구석이 묘하게 쓸쓸했다. 집에 도착해 현관문을 열며 '오늘 왜 이렇게 작아진 느낌이 들까?'라고 질문했다. 반대의 경험도 있었다. 처음 만난 사람과 커피 한 잔 마시

아이와의 대화가 어려운 아빠가 해야 할 것!

2026-01-20T02:50:40Z

"아이랑 대화하기 너무 어려워요..." 이때, 아이 말고 아빠의 마음부터 돌아보면 어떨까요? 아이와의 대화가 막힐 때가 있습니다. 아니, 막히는 정도가 아니라 벽처럼 느껴질 때가 있죠. 아빠는 뭔가를 함께 하고 싶어 아이에게 손을 내밀지만, “싫어.” “안 해.” “나 하기 싫단 말이야.” 그 순간 아빠는 이런 마음을 가질 수 있습니다. “

2026년 4050 아재가 반드시 알아야 할 AI 도구 - "지금 시작 안 하면 진짜 뒤처집니다."

2026-01-14T04:01:45Z

2026년 현재, AI를 모르고 업무를 하는 것은 마치 스마트폰 없이 비즈니스를 하는 것만큼이나 불리한 상황이 되었습니다. "2026년, 4050 아재들이 반드시 알아야 할 AI 도구 3가지" "지금 시작 안 하면 진짜 뒤처집니다." 왜 지금 4050 아재들에게 AI가 절실할까? 직장에서든 사업장에서든, AI를 활용하는 사람과 그렇지 않은 사람의

역할 뒤에 숨은 ‘진짜 나’를 다시 만나고 싶다면!

2025-12-08T23:26:45Z

우리는 하루에도 수없이 많은 역할 속에 살고 있습니다. 회사에서는 팀장, 팀원 등가정에서는 엄마, 아빠, 배우자사회에서는 누군가의 친구, 동료 등 이 역할들은 우리에게 필요한 옷이지만, 때로는 그 옷이 너무 무거워져 정작 ‘내가 누구인지’가 보이지 않는 순간이 찾아옵니다. 성공한 사람도, 지친 사람도, 방향을 잃은 사람도 입을 열면 결국 비슷한

나는 왜 항상 ‘호구’가 될까?

2025-10-26T02:07:08Z

나는 왜 항상 ‘호구’가 될까? 마음을 읽는 게슈탈트 심리학의 3단계로 ‘NO’를 배운다 누구에게나 이런 경험 한 번쯤은 있을 것이다. - "아니요”라고 말하고 싶었는데, 입에서 나온 건 “네”였다. - 동료의 업무를 또 떠맡고, 친구의 부탁에 또 고개를 끄덕였다. - 가족의 간섭에 짜증이 나면서도 결국 “알았어”라고 말해버렸다.

아빠 번아웃 증상과 현실적인 극복 방법

2025-09-15T03:54:52Z

나'를 잃어버린 아빠들에게: 일요일 밤, 천장만 바라보고 있다면... 아빠 번아웃 증상과 현실적인 극복 방법 혹시 당신도 그런 밤을 보내본 적 있나요? 아이도 겨우 잠들고, 아내도 지쳐 잠든 일요일 밤. 온전한 나만의 시간이지만, 스르르 눈을 감는 대신 멀뚱히 천장의 무늬만 세고 있는 그런 밤 말입니다. 희미한 스탠드 불빛 아래, ‘내일 또 출

마음의 언어, 존중어 사용법 - '존중어를 쓰는 아빠 육아'

2025-09-04T01:56:14Z

『마음의 언어, 존중어 사용법』 : '존중어를 쓰는 아빠 육아' 그저 평범한 저녁, 아이가 내뱉은 작은 한마디가 나의 시간을 멈춰 세웠다. "아빠는 맨날 화만 내!" 저녁을 차려놓은 다음 장난감을 정리하라는 당연한 말을 건넸을 뿐인데, 아빠의 입에서 나간 말은 아이에겐 ‘협박’처럼 들렸고, 아빠의 마음은 ‘화’가 되어 아이에게 전달되었다. 아이

아빠가 아들에게 알려주고 싶은 힘: 탐험력

2025-08-29T04:36:48Z

나는 7년 차 육아하는 아빠이자 코칭 대화 전문가다. 나는 요즘 아들을 보면서 이런 생각을 많이 한다. “내가 아들에게 꼭 알려주고 싶은 힘은 무엇일까?” 육아하는 코치 아빠로서 내가 찾은 해답 중 한 가지가 '탐험력'이다. 내가 생각하는 탐험력은 단순한 호기심이 아니다. 아직 가보지 않은 길을 향한 두려움보다 설렘으로 한 발 내딛는 용기이자 그

나는 자비 출판을 준비 중인 예비 작가다

2025-08-14T03:18:03Z

'책 제목을 보니까 딱 자비 출판으로 출간된 책이네. 어쩐지 제목이 평범하다 했다.' 그 말을 듣는 순간, 마음 한편이 묘하게 불편해졌다. 나는 지금 8명의 작가들과 공동으로 자비 출판을 준비 중인 예비 작가이다. 내 이야기를 세상에 꺼내놓고 싶어서, 내 이야기가 단 한 명의 독자에게 닿길 바라는 마음으로 글을 쓰고 있다. 정말 제목만 읽으면 출판

질문을 바꾸면 삶이 바뀐다 - 같은 질문만 반복하는 사람과 새로운 질문을 던지는 사람의 차이

2025-08-06T07:47:34Z

왜 같은 것을 보고도 다르게 질문할까? “같은 것을 보면서도 관점의 확대를 경험한 이들은 다른 틀을 가지고 다른 질문을 하며 새로운 길을 만든다. 경험하지 못한 이들은 낡은 틀을 가지고 같은 질문을 반복하며 구태에 머문다.” 비슷한 상황에서 어떤 이는 그 상황에서 새로운 가능성을 발견하고, 또 어떤 이는 같은 문제를 반복적으로 겪으며 정체된다. 비슷한

탈도파민의 시대는 올 것인가? - 자극이 아닌 진심으로, 나의 이야기를 전달하는 삶에 대하여

2025-07-31T22:44:02Z

하루에도 수십 번 아니 수 백번 스마트폰을 들여다본다. 별다른 알림이 없어도 괜히 한 번 더 확인하고, 무언가 새로운 자극이 있지 않을까 하이에나처럼 이 앱 저 앱을 기웃거린다. 짧고 강렬한 영상, 끝없이 스크롤되는 피드, 좋아요와 댓글 알림, 실시간 반응 그래프! 이 모든 것들이 '계속 보게 만들기 위해’ 정교하게 설계된 알고리즘이라는 도파민 회로다.