스위트웨이

제발 공복에 먹지 말라는 몸에 좋은 식품 5가지 - 몸에 좋다고 아무때나?

2023-06-16T03:52:23Z

몸에 안좋은 식품은 언제 먹어도 안좋습니다. 그렇다면 몸에 좋은 식품은 언제 먹어도 좋을까요? 이에 대한 대답은 '그렇지 않다'입니다. 몸에 좋은 식품이라도 식품이 가진 성분과 성질이 있기 때문에 특정 음식과 궁합이 안맞거나 몸상태에 따라 먹지 않는게 좋을 때도 있죠. 특히 몸이 아픈 경우라면 음식을 가려 먹으라는 말을 많이 듣지만 건강한 상태에선

입으로 숨쉬면 내몸에 생기는 신체 변화 5가지 - 의식적으로 바꿔야할 습관

2023-02-22T06:04:39Z

평소 코로 숨쉬던 사람도 무언가에 집중하다보면 무의식 중에 입으로 숨 쉴때가 많습니다. 코로 숨을 쉬든 입으로 숨을 쉬든 관계없다고 생각할 수 있지만 의료계의 다양한 연구 결과들은 코로 숨을 쉬라는 결과들을 보여주고 있죠. 입으로 숨을 쉬면 생각보다 다양한 기능이 저하되거나 건강상의 문제를 가져옵니다. 따라서 평소 힘들더라도 의식적으로 코호흡을 하도록

숨쉬는게 두렵다면 평소 챙겨야 할 식품 6가지 - 마스크는 당일, 식품은 평소에

2023-06-01T17:50:05Z

세계보건기구(WHO)는 전 세계 92%가 대기오염의 영향을 받고 있고 이에 따른 영향으로 해마다 무려 600만명 이상이 목숨을 잃을 수 있다고 경고합니다. 인간의 생존을 위해 가장 기본이 되는 호흡마저 두려워지는 요즘, 외출할 때면 대기 상태를 체크해야 하고 가정에 마스크를 비치하는게 당연한 일이 되어버렸죠. 미세먼지와 황사 같은 대기오염 물질로부터 자신

잠든 사이에 뱃살 빼준다는 놀라운 생강차 효능 - 뱃살 날려주는 매운맛

2023-04-04T22:29:01Z

나이들면 자연스럽게 뱃살이 생기는 거라며 스스로 위로해보지만 여전히 운동하지 않고 관리되지 않는 중년의 뱃살은 건강에 치명적인 위험신호로 여겨집니다. 특히 전신비만보다 복부비만의 위험성이 높다는 연구결과들이 다양하게 발표되고 있는데 복부비만인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장질환의 위험이 2배 높아지고 치매 발병위험도 5배 높아지며 다양한 종류의 암 발

어느덧 여성암 1위로 올라선 유방암 예방 수칙 - 여성을 위협하는 질병

2019-02-12T00:14:58Z

암은 모두의 건강을 위협하는 무서운 질병입니다. 의료기술이 발달했지만 여전히 사망원인에서 27.6%로 부동의 1위를 차지하고 있죠. 2위인 심장질환의 10.8%와 비교해보면 3배에 가까운 수치입니다. 암은 종류에 따라 발병률이 다른데 그중 여성을 괴롭히는 암으로 가장 많이 발병한 것이 갑상선암이었습니다. 그나마 '착한암'으로 불리며 조기 발견시 상당히 높

아빠가 준비한 생일선물, 딸의 반응은 인터넷을 녹였다 - 딸바보 아빠가 생기는 이유

2020-04-04T03:03:04Z

어른이 되어도 기억에 남는 어린 시절의 추억이 있습니다. 수많은 추억거리 중에서도 생일날이 되어 간절히 원했던 것을 얻었을 때의 감동은 살면서 제법 오랜 시간 동안 추억을 전해주죠. 어린 마들린(Madeline)에게도 간절히 원하던 바램이 있었습니다. 그녀는 생일날 아빠로부터 해당 선물을 받았는데 그녀의 반응은 지켜보는 사람들의 마음을 녹였습니다. 마들

공항에서 낡은 메모를 지나치지 않은 승무원의 메시지 - 메모가 지닌 가치

2019-01-31T09:19:53Z

'브룩 밀러(Brooke Raelene Miller)'는 사우스웨스트 항공사에서 근무하는 승무원입니다. 그녀의 일터는 하루에도 수백대의 비행기가 이착륙하고 수만명의 사람들이 오가는 곳으로 저마다의 사연이 가득한 사람들의 공간이죠. 지난 8월, 그녀는 인디애나 폴리스 공항 바닥에서 한 장의 낡은 포스트잇을 발견했습니다. 흔하게 버려지는 낡은 종이가 아니라고

숙취 해소한답시고 해서는 안될 잘못된 숙취 해소법 5

2023-05-30T22:29:48Z

평소 술을 좋아하는 사람은 물론, 자주 마시지 않는 사람도 불가피하게 술자리를 가질 때가 있습니다. 적당히 마시겠다고 조절 해보지만 뜻하지 않게 과음하기도 하죠. 이럴 경우 다음날 숙취로 힘든 하루를 보낼 가능성이 많습니다. 다양한 방법을 통해 숙취를 해소하려고 하지만 오히려 잘못된 방법으로 건강을 해칠 수도 있는데 해서는 안될 잘못된 숙취 해소법엔 어떤게

두배나 빠르게 감소되는 허벅지 근육 사수 운동 5 - 우리 몸의 40% 근육 지키기

2023-06-14T15:14:13Z

나이가 들면서 근육이 감소하는 근감소증은 스스로 젊다고 느끼는 30대 전후부터 시작됩니다. 특히 하체 근육은 감소 속도가 2배 이상 빠른데 하체 근력없이 배만 나오는 중년의 체형은 대사증후군 위험을 8배나 높인다고 하죠. 특히 우리 몸 근육의 40%를 차지하는 허벅지 근육이 부족할 경우 당뇨병 뿐만 아니라 각종 혈관 질환과 무릎 관절에 영향을 미치기 때문

더이상 남의 일이 아닌 눈건강 지키는 식품 6가지 - 나빠지면 회복하기 힘든 눈

2019-01-23T23:57:40Z

시력이 좋으면 눈건강에 관심이 적습니다. 하지만 조금씩 시력이 떨어지면 안경을 찾고 안경을 써도 가까운 것이 보이지 않아 안경 너머로 글을 읽다보면 자신의 눈이 나빠진 것을 체감하죠. 세월의 흐름에 따른 자연스러운 현상으로 보기엔 우리 주변에 눈건강을 해치는 일이 많습니다. 컴퓨터 모니터나 텔레비전은 물론 스마트폰의 사용이 늘면서 눈은 하루종일 혹사당하죠.

겨울에 느끼는 우울감이 살찌게 만드는 이유 - 살찌던 뜻밖의 이유

2019-01-08T23:49:02Z

날씨가 추운 겨울이면 우리 몸은 감기의 위협에 노출되기 쉽습니다. 하지만 추위를 막고 몸을 따뜻하게 유지하더라도 마음에 찾아오는 감기까지 막기는 어려운데 바로 '마음의 감기'라고 불리는 우울증이죠. 우울증은 비교적 흔한 정신질환으로 평소 우울한 감정을 느낀다고 해서 우울증이라 말하긴 어렵습니다. 그렇다고 종종 찾아오는 우울감을 무시하기엔 일상생활에 지장을

생일날만 먹기엔 너무 아까운 미역의 놀라운 효능 6 - 생일날이라도 먹으면 다행

2023-05-30T22:31:47Z

미역하면 떠오르는 단어가 있습니다. 바로 생일과 출산인데요 타지에서 부모님과 떨어져 홀로 생활하다보면 생일날 아침에 미역국은 먹었냐는 부모님의 질문이 일종의 안부를 묻는 역할을 할만큼 생일날의 미역은 당연하게 여겨지죠. 그렇다고 미역이 특별한 날에만 먹는건 아닙니다. 오히려 미역이 가진 능력이 뛰어나기 때문에 냉국이나 무침, 쌈 등으로 자주 섭취하는 것이

누구라도 좋아할만한 항염증성 식품 6가지 - 맛있게 즐기는 항염증 식품

2023-05-30T22:32:56Z

'몸에 좋은 약은 입에 쓰다'라는 표현 때문에 건강을 위해선 맛없는 음식도 참고 먹어야 한다고 생각하는 사람이 많지만 누구라도 좋아할만한 음식 중에도 이로운 음식은 무척 많습니다. 그중에는 염증을 줄이고 면역력을 높이는 항염증성 식품도 많은데 이러한 식품은 환절기 호흡기 질환은 물론 다양한 질병에 대항하는 힘을 길러 무서운 질병을 막는 원동력이 되죠. 건강

악명 높은 췌장도 분명히 좋아할 식품 6가지 - 평소에 즐기면 좋은 췌장에 좋은 식품

2023-05-30T22:34:26Z

위장 뒤에 위치하여 소화 효소와 호르몬을 분비하는 췌장은 당 대사를 조절하고 소화를 돕는 고마운 기관이지만 이상이 생겨도 증상을 드러내지 않아 악명 높기로도 유명합니다. 특히 췌장암은 전이가 빠르고 발견도 늦어 생존율이 불과 8% 밖에 되지 않기 때문에 의사들도 두려워하는 질병이라고 하는데 환자의 70%가 수술조차 받지 못하고 사망에 이른다고 하죠. 췌장

괴롭힘 당하는 친구를 도우려는 소년의 귀여운 용기 - 마음을 녹인다

2019-01-31T01:45:21Z

아이들 사이에서 벌어지는 괴롭힘과 따돌림은 그들 사이의 문제를 넘어 심각한 사회 문제로까지 대두되고 있습니다. 때로는 그들의 생명을 스스로 포기하게 만들만큼 심각한 상황에 이르기도 하죠. 부모와 학교의 관심과 지도가 반드시 필요한 일이지만 아이들 스스로도 문제를 해결할 능력이 있습니다. 그런 의미에서 지금 소개해드리는 한 아이의 용기는 자신만의 방식으로

진시황이 몰래 먹었다는 부추의 효능 6가지 - 지금 부추를 먹어야 하는 이유

2023-05-30T22:35:44Z

중국의 진나라를 세운 진시황은 역사적 측면의 업적 뿐만 아니라 영생을 꿈꾸며 불로초를 찾은 것으로도 유명합니다. 그런 그가 씨가 마를 것을 우려해 몰래 먹었다고 전해지는 식품이 있는데 바로 부추죠. 부추에 대한 이야기는 진시황에만 그치는게 아니라 조선시대 왕들도 즐겨먹었다는 기록을 찾아볼 수 있는데 대체 어떤 효능을 가지고 있길래 그토록 찾았는지 부추의 효

한장의 사진이 말해주는 초등학교 선생님의 마지막 수업 - 30년 교직생활을 엿보게 만드는 그녀의 장례식

2019-01-31T01:42:20Z

'브래드(Brad Johnson)'는 사촌의 장례식에 참석했습니다. 그곳에서 낯선 장면을 목격하고 자신의 트위터 계정에 사진을 올리자 많은 사람들이 한 초등학교 선생님의 아름다운 장례식에 찬사를 보내고 있습니다. '타미(Tammy Waddell)'는 초등학교 선생님입니다. 그녀는 무려 30년이 넘는 시간을 아이들과 함께 했고 그녀의 아이들에 대한 사랑과

혼자 써도 지저분하다는 칫솔 살균 방법 3가지 - 아직도 그대로 사용하세요?

2019-04-02T15:59:01Z

칫솔을 다른 사람과 함께 쓰기란 여간 찝찝한 일이 아닙니다. 가정에서는 물론 여행 기간에만 사용하는 칫솔을 준비하더라도 각각의 구분에 신경쓰고자 하죠. 색상과 모양을 다르게 선택하고 자신만 사용하고 있다면 위생상 괜찮을거라 생각하기 쉽지만 사실 칫솔은 수없이 많은 세균에 노출되어 있습니다. 그러므로 정기적인 살균소독을 통해 관리해야 건강한 치아관리에 도움되

응급실 찾은 노숙자, 그는 혼자가 아니었다 - 간호사는 그를 존경한다고 말합니다

2019-09-05T03:17:14Z

늦은 새벽에도 끊임없이 환자를 돌봐야 하는 응급실 간호사. 잠시의 여유도 허락되지 않을 것 같은 그들의 현장에 한 노숙인이 치료를 위해 방문했습니다. 그리고 잠시 후 포착된 모습에 그들은 한동안 느낀 아름다운 감정을 공유하고자 페이스북에 공유했죠. 일요일 새벽 3시, 브라질 리오의 한 병원에서 간호사로 일하는 '크리스(Cris Mamprim)'는 평소와

100세까지 살겠다던 노인이 이웃집 딸에게 남긴 선물 - 노인과 이웃집 소녀의 우정

2019-01-31T01:30:28Z

최근의 여러 사건 사고를 접하다보면 더이상 '이웃사촌'이라는 말에 공감하지 못하는 분들이 많을지 모릅니다. 하지만 모두가 그런 것은 아니며 반대로 '이웃사촌'이라는 말을 실감하며 사이좋게 지내는 사람도 무척 많죠. 그런 의미에서 한 노인과 이웃집 소녀의 귀여운 우정을 소개해드리고자 하는데 100세까지 살겠다고 입버릇처럼 말하던 노인은 이른 죽음을 직감하자