지브란

케이던스 높이라는데,왜인지 아세요? - 건과 인대의 '점탄성'을 알면 답이 보입니다

2026-03-31T01:11:16Z

어느 날 유튜브를 보다가 멈출 수 없는 영상을 하나 만났다. 인대가 단순한 끈이 아니라 속도에 따라 성질이 완전히 바뀌는 지능적인 조직이라는 내용이었다. 천천히 당기면 진흙처럼 단단히 버티고, 빠르게 충격을 주면 용수철처럼 에너지를 튕겨낸다고. 러너로서 이 말이 머릿속에서 떠나지 않았다. 케이던스를 높이라는 말, 지면 접촉 시간을 줄이라는 말. 그동안 수

Node.js를 제대로 이해하게 된 계기 - 브라우저, 자바스크립트, npm에 대한 오해 정리

2025-12-30T05:34:23Z

그동안 Node.js는 “프론트엔드 개발자가 쓰는 도구” 혹은 “npm 쓰려고 어쩔 수 없이 설치하는 것” 정도로만 인식하고 있었다. 이번에 구조를 차근차근 정리하면서, 왜 Node가 존재하고, npm이 왜 저런 방식으로 동작하는지가 명확해졌다. 핵심은 **“자바스크립트는 브라우저 언어가 아니라, 런타임 언어다”**라는 사실이었다. 1. 자바스크립트는 원

나이 듦에 저항하는 가장 정직한 방식 - 왜 우리는 결국 ‘무거운 것’을 들어야 하는가

2025-12-30T05:24:45Z

나이가 든다는 것은 무엇을 얻는 일이기도 하지만, 생물학적으로 보면 분명한 상실의 과정이기도 하다.피부의 탄력이 줄고, 회복이 더뎌지며, 어느 순간부터는 예전 같지 않은 몸을 자주 마주하게 된다. 그중에서도 가장 조용하지만 치명적인 변화는 근육의 소실이다. 많은 사람들이 이 변화를 막기 위해 걷기, 스트레칭, 가벼운 맨몸 운동을 시작한다. 분명 좋은 선택이

Spring Boot 4 소식으로 본 - 자바, 코틀린, 그리고 스프링 부트의 관계

2025-12-22T05:41:30Z

최근 Spring 공식 블로그의 "Next level Kotlin support in Spring Boot 4" 포스트를 통해, 스프링 생태계에서 코틀린(Kotlin)의 위상이 어떻게 변화했는지, 그리고 기존 자바(Java)와 어떤 관계를 맺고 있는지 기술적으로 정리해 보았다. https://spring.io/blog/2025/12/18/next-level

바른 자세에 대한 통념에 대하여 - 강박적인 ‘바른 자세’가 불러온 신체의 도미노 현상

2025-12-22T01:27:23Z

러닝을 할 때마다 의문이 들었다. 페이스를 조금만 올려도 호흡은 급격히 가빠졌고, 심박수는 기본적으로 170bpm을 넘어섰다. 아주 빠른 구간에서는 심한 요실금 증상까지 동반되었다. 기록상으로 보면 ‘열심히 뛴 결과’처럼 보였지만, 몸의 반응은 분명 정상이 아니었다. 단순히 체력의 문제라고 치부하기엔 신체가 보내는 신호가 지나치게 명확했다. 특히 이상했던

나는 지금 살고 있는가, 아니면 그저 존재하는가

2025-12-22T01:27:11Z

1. 나는 과연 살고 있는가, 아니면 그저 존재하는가 오늘, 영상을 통해 니체가 던진 질문 하나가 내 가슴을 찔렀다. "당신은 지금을 살고 있는가? 어제와 다른 오늘을 살고 있는가?" 나는 영상 속 니체의 아버지에 대한 회고를 들으며 잠시 멈춰 섰다. 아버지가 단순하고 평화로운 삶이 행복이라고 믿었지만, 실은 삶 속으로 깊이 뛰어들 용기가 없어 그저 존