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포옹의 효과 - 세 번째 긴 그림

2021-09-25T19:23:19Z

정신적 안정감을 주고, 스트레스를 줄여주는 포옹의 효과 가족이나 연인, 반려동물을 꼭 안아줍시다. https://www.instagram.com/nukyo00/

친하게 지내자 - 두 번째 긴 그림

2019-09-19T18:04:19Z

점점 나이가 들 수록 친구관계, 주위 사람들과의 관계가 쉽지 않다. 어렸을 때부터 제일 친했던 친구는 어려 상황으로 인한 갈등으로 멀어졌고, 주위에 남은 친한 사람들이 얼마 없음을 깨닫는다. 얼마 남지 않은 내 친구들에게 잘해야지. https://www.instagram.com/nukyo00/

나 자신을 사랑한다는 건 - 첫 번째 긴 그림

2019-09-02T17:11:15Z

나 자신을 온전히 사랑한다는 건 쉽지 않다. 부정적이고 복잡한 여러 생각들 속에서 자신을 미워하는 마음이 먼저 들기 때문이다. 나를 그냥 있는 그대로 받아들이고 사랑해주자 세상살이에 힘겹게 살아내고 있는 자신을 안아주자. https://www.instagram.com/nukyo00/

최고의 휴가지는? - 나는 이제

2019-08-08T13:37:05Z

점점 에어컨 없이 살 수 없는 몸이 돼버렸다. 에어컨 앞이 최고의 휴가지이다. 작년인가 재작년에 극심한 폭염에 비하면 올해가 낫다고 하지만 나는 비교해서 머가 더 낫다고 생각을 못하는 타입이다. 요즘 장마가 오면 마치 한증막처럼 숨을 쉴 수 없을 정도로 답답해서 에어컨을 틀 수밖에 없고, 더울 때는 더위를 견딜 수가 없어서 에어컨을 틀 수밖에 없다.

내가 부끄러울 때 - 잠깐 쉬어가는 이야기

2020-01-14T22:49:14Z

나이가 한 살 한 살 많이 먹어갈수록 부끄러움이 줄어들 줄 알았다. 하지만 여전히 가게에서 점원을 부를 때 부끄럽다. 요즘은 벨이 있어서 눌러서 부르는 곳이 많지만 그렇지 않은 곳도 많기에... 불렀는데 내 목소리를 못 듣고 가게에 있던 손님들이 날 쳐다보면 얼굴이 빨개지고 부끄럽다. 오랜만에 엄청 맘에 드는 옷을 인터넷으로 샀는데 내 눈에만 이뻐 보

퇴근하고 뭐하세요? - 질문을 받았다.

2019-08-19T14:43:39Z

자신과 비슷하지 않냐며 공감을 원하는 듯한 질문이었다. 다들 그렇지 않은가? 퇴근하고 먼가 한다는 것은 정말 대단한 노력이 필요하다. 출근길 만원 지하철 , 버스에서 많은 정신 육체 에너지를 소모하고 출근한 회사에서 도 많은 정신에너지를 소비한다. 이렇게 출근만 해도 소비하는 정신. 육체 에너지가 많은데, 퇴근해서 먼가 한다는 것은 나에게 상상 조차

휴가 때가 오면... - 그날이 오면!

2019-07-19T23:28:57Z

난 휴가 때 말이야~ 여행 떠나는 건 가는 곳마다 사람이 너무 많아서 싫어 그래서 집에서 보낼 거야. 먹고 싶은 거 다 먹을 거야. 퇴근하고 먹으면 맨날 시간도 촉박하고 주말에 몰아서 먹자니 자느냐고 못 먹고 휴가 때는 여유롭게 다양한 음식을 다 먹을 거야 그리고 먹고 나면 자야지 자고 싶은데로 다 자고, 하루 종일 24시간 지겨울 때까지 잠을 잘 거야

일요일 밤에 후회 - 왜 때문에??

2019-08-02T09:58:00Z

주말엔 모자란 잠을 보충해야 한다 자고 또 잔 후 또 밥 먹고 또자고 먹고 또자고... 하지만 항상 간과하는 게 있다. 넘 많이 자면 일요일 밤에 잠이 잠이 안 온다는 거 왜 때문에 인간은 같은 실수를 반복하는가 하지만 잠이 모자라니까 어쩔 수 없다! 월요일은 나중에 생각하는 걸로 생각하기 싫으니까 https://www.instagram.com/n

퇴근 후 걷기 운동 - 귀찮아도 운동은 한다.

2020-05-27T05:16:13Z

무기력하고 힘이 없는 건 너무 운동을 안 해서 인 거 같아 퇴근 후 걷기 운동을 시작했다. 그동안 하는 둥 마는 둥 했지만 이번엔 제대로 해볼 거다. 조금 걷다 보니 목이 마르다. 물을 안 챙겨 온건 초보 운동러의 실수였다. 편의점에 가야겠다. 운동을 했더니 달달한 게 당긴다. 당분도 보충해주고 목도 축일수 있는 아이스크림을 골랐다. 10분 거리 편의점

내가 회사를 그만두지 못하는 이유 - 매월 말일마다 겪는 일

2022-07-13T10:48:08Z

딱히 큰 물건을 산 것도 아니었다. 자잘하게 몇 개만 샀을 뿐인데 그게 이 돈이 나온다고?? 누가 내 카드를 가져다가 쓴 거 아닐까? 그러지 않고는 이 금액이 나올 수가 없는데. 세부내역을 확인해 본다. 떠오르는 그날의 기억들... 다 맞는구나 회사 그만 둘 생각 말고 열심히 다녀야겠다. https://www.instagram.com/nukyo00/

몸이 안 좋다고 느낄 때 - 회사 다니면서...

2019-08-02T09:56:13Z

몸이 많이 안 좋다고 느낄 때 첫 번째 몸이 안 좋았지만 회사에 출근했다. 출근하고는 더 몸이 안 좋아져서 조퇴했는데, 원래 같으면 사무실 밖에 나오면 몸 상태가 좋아져야 정상(?)인데 여전히 몸이 안 좋았다. 몸이 많이 안 좋다고 느낄 때 두 번째 항상 어디가 아파도 입맛은 좋았다. 입맛이 안 당긴 적이 있을까 싶을 정도로 하지만 몸이 안 좋을 때 입

직장 다니면서 늘어난 것들 - 뱃살?

2019-08-02T09:55:21Z

직장 다니면서 늘어난 것들 상사의 반응이나 기분을 눈치로 빨리 알아챌 수 있고, 스트레스 풀려고 퇴근 후 동료와 술과 안주를 많이 먹다 보니 늘었고, 주말엔 못 잔 잠을 몰아 자다 보니 수면이 늘었다. 그러면서 늘어난 건 뱃살과 주름 새치... https://www.instagram.com/nukyo00/

점점 심해진다. - 머 하려고 했더라

2019-09-19T17:55:03Z

냉장고에서 머 꺼내려고 했던 거 있었는데 까먹고 동료에게 말하려고 갔다가 이야기할 거 까먹고 인터넷 창 켜서 검색하려 했다가 검색할 내용 까먹고 출근할 때 챙겨가야지 생각한 물건도 안 챙겨 가고 점점 잊는 게 많아진다. 생각을 잘 안 하려고 한다. 책도 안 보고 안 보고 멍하니 핸드폰만 너무 많이 했나 봐... https://www.instagram.

(광고 아님) 3일에 만원 씩 버는 꿀팁! - 또는 아끼는 방법

2019-08-02T09:53:32Z

알아 두면 쓸모 있는 꿀팁! 그동안 점심 먹고 갔던 카페를 끊어 보세요. 3일에 만원씩 버실 수 있어요! 벌 수는 있지만 만원씩 모을 수 있다고는 말하지 않았습니다... . . 혹시라도 낚였다 생각해서 화나 시는 분들 죄송합니다ㅠ 진지하게 보지 마시고 재미로 봐주세요 감사합니다 https://www.instagram.com/nukyo00/

직장 리빙 포인트 - 서랍에 있으면 좋은 것

2019-08-02T09:52:53Z

간식 서랍을 가득 채워두고 회사에서 스트레스받을 때 꺼내 먹으면 스트레스 해소에 좋다.

직장 리빙 포인트 - 책상에 있으면 좋은 아이템

2019-08-02T09:52:24Z

회사에서 딴짓하고 있을 때 멍 때리고 있을 때 뒤에 누가 오나 궁금할 때는 책상에 있는 거울로 확인하면 좋다.

퇴근 후 저녁밥 - 1끼 3식

2019-08-02T09:51:10Z

스트레스받으면 매운 게 당기고 매운 걸 먹고 나면 과자가 당기고 과자를 먹고 나면 시원한 아이스크림이 당기고 아이스크림 다 먹고 나면 좀 느끼한데 아까 먹다 조금 남은 떡볶이 먹을까?

퇴근 후 운동 - 윗몸일으키기

2019-08-02T09:50:37Z

너무 유산소 위주의 운동만 해서(?) 근력 운동을 해본다. 나이들 수록 근력이 더 필요하다는데, 근력은 커녕 지방만 쌓았다. 하나... 두우 우울 갑자기 스마트폰이 궁금해진다. 잠깐만 쉬자

퇴근 후 요가 - 고양이 자세

2019-09-19T18:02:03Z

퇴근 후 운동을 너무 안 했다 싶어서 요가를 해본다. 유튜브에서 초보자 요가 동영상을 찾아서 따라 한다. 5초 후 너무 힘들어서 그만둔다. 무리해서 안 하던 운동을 하면 안 되니까 오늘은 여기까지.

직장인 무기력 씨 14 - 연말인데 아직 연차가 많이 남아버린 어느 직장인 이야기

2019-06-15T06:29:31Z

2018이라는 숫자에 아직 적응이 안됐는데, 벌써 올해가 다 가고 있다. 머 했다고 벌써 이렇게 시간이 지나버렸지? 회사가 바빠 쉬는 것도 눈치 보여 아직 연차도 많이 남았는데. 남은 연차를 쓸 날짜가 2주도 체 안 남았다. 돈으로 돌려주는 것도 아니고, 그냥 소진되어 버리는 아까운 내 연차. 연말에 몰아서 꼭 써야겠다. 눈치 보지 않고 쓸 테다. 한