Dr Uni

장트러블인의 간식 골라먹기 - 과민성대장증후군 환자도 먹고 싶은 것은 많다!

2023-07-18T06:58:50Z

질환이 뭐든, 장이 안 좋은 분들이 많습니다. 장 증상도 다양하죠. 과민성대장증후군을 앓거나 툭하면 설사하거나 오랜 기간 변비로 고생한다던지, 가스 문제로 고민하는 분들도 계십니다. 이런 분들이 크게 스트레스받는 부분 중 하나가 바로 음식 문제입니다. 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹으면, 금방 속이 불편해지고 이로 인해 생활에 지장을 받기 때문이죠. 살기 위해

잘 자야 장도 건강하다 - 장 건강을 회복하는 수면 습관

2019-12-25T10:33:39Z

설사를 자꾸 하거나 변비가 심하거나 뱃속이 더부룩한 경우, 스스로 문제를 해결하기 위해 많은 노력을 기울이게 됩니다. 주로 음식을 바꿔보고 유산균을 먹어본다던지, 장에 좋다는 복부운동, 유산소 운동을 하는 경우가 많죠. 이런 방법들이 물론 장 건강에 도움을 주긴 하지만 많은 사람들이 간과하는 것이 하나 있습니다. 바로 수면 습관입니다. 의외로 잠은 장 건강

신경성 변비에 도움되는 5가지 방법 - 신경쓰면 심해지는 변비를 갖고 계시다면 이렇게 해보세요!

2023-09-08T10:14:32Z

나는 정말 힘든데, 남 보기엔 멀쩡하고 어디다 이야기하기도 민망해서 혼자 끙끙 앓는 질환들이 몇 가지 있습니다. 대표적인 것이 변비인데요, 의외로 흔한 증상이라 부끄러움을 무릅쓰고 고민을 말하면 ‘어 너도? 나도 그런데’ 이런 반응을 들을 수 있습니다. 그리고 병원에 간다면 이런 사람들 중 많은 수가 과민성 대장 증후군으로 진단받고 별다른 이야기를 듣지 못

설탕 vs 올리고당, 과민성 대장증후군 환자라면? - 때로는 장에 좋은 것으로 알려진 식품이 오히려 해가될 수 있습니다

2022-03-16T01:36:59Z

A: 우리 애가 과민성 장염인 거 같아, 뭐 쫌만 먹으면 바로 화장실 가네. 신경 써줘야겠어. B: 우리 애는 변비가 심해. 며칠씩 못가는 일도 허다해. 신경 많이 쓰고 있는데도 별 변화가 없네. C: 설탕이 안 좋다는데 ~ 난 요리할 때 설탕 안 써! 대신 올리고당 쓰는데 장에 좋다 그러더라고. 우리 상식으로는 C의 말이 정답입니다.하지만 과민성 대장증

온몸을 망치는 장 누수 증후군 - 장이 안좋아도 온 몸이 다 아플 수 있다!

2022-02-14T16:30:52Z

저 사람 걸어 다니는 종합병원이라며? 여기저기 안 아픈 곳이 없대. 배는 꾸룩꾸룩 아프고, 가스는 자꾸 차오르고 피부는 점점 안 좋아지고 가려운데 염증반응까지?게다가 감기도 아닌데 콧물 줄줄 비염에 심지어 머리까지 빠지는데 원인을 알 수가 없다면?종합병원이라 불릴 만큼 여기저기 아픈 이유, 다양한 원인이 있습니다. 요즘은 다양한 원인 중에서도 장 누수

우리가 몰랐던 장에 좋은 음식 - 특히 과민성 대장 증후군에 도움되는 음식!

2020-03-26T07:39:53Z

요즘 속이 좀 안 좋은데 뭘 먹어야 좋아지려나? 많은 사람들이 하는 고민입니다. 장은 음식물이 직접 지나가는 기관인 만큼, 우리가 무얼 먹냐에 따라 다양한 변화가 나타나기 때문이죠. 변비가 있거나, 가스가 차거나, 설사를 해서 뭘 먹어야 좋아질까 고민하는 사람들 중 대부분은 섬유질이 풍부한 식품을 찾게 됩니다. 그다음으로 많이 찾는 식품은 요구르트와 같이