켈리오

미혼의 엄마가 된 이모 - 육아만 하라며, 살림은 또 뭔데...!

2023-08-13T05:33:07Z

둘째 출산을 하러 간 언니를 대신해 졸지에 한 달 동안 미혼의 엄마가 됐다. 만삭인 언니가 힘들어하니 이전에도 종종 혹은 조금은 (이래도 되나 싶을 정도로) 자주 육아를 도와주곤 했었다. 그래서 크게 어려울 것 없다는 생각 반, 매일 케어를 해야 하면 체력이 꽤 달리긴 하겠다는 약간의 걱정 반이었다. 그런데 웬걸. 너무 힘들다. 육아만 힘들겠다고 생각하다

미치지 않아서 미칠 것 같을 때 - 더 미치기 전에 그냥 아무거나.

2024-02-10T11:22:15Z

무언가에 집중을 하고 몰두하는 사람을 볼 때면 미친 듯이 부럽고 눈물 나게 질투가 나기도 한다. 다른 누군가보다 나를 열등감에 사로잡히게 하는 것은 바로 '집중' '몰두'와 같은 것들이다. 우울증이 도질 때 증상은 책을 읽지 못한다는 것. 집중을 도무지 전혀 하지 못한다는 것. 집중 빼고 다 한다는 것. 머릿속이 쓸데없는 생각들로 터져버릴 것 같은 것.

사소한 것이 하찮은 것이 아니기에 - 나태주 시인의 '약속하건대, 분명 좋아질 거예요'를 읽고

2023-05-25T00:53:28Z

일상의 행복. 이보다 더 좋은 행복은 없다. 일상의 행복은 의외로 우리가 무시하고 넘긴 사소한 것, 낡은 것, 익숙한 것들 속에 숨어 있게 마련이다. 되풀이되는 것들 가운데서 느껴지는 편안함도 일상의 행복 가운데 하나다. - <약속하건대, 분명 좋아질 거예요>, 나태주 감사일기를 쓰면서 어려운 것이 감사한 것 찾기라는 아이러니. 그 아이러니는 책을 읽으면서

뭐든 한 번에 하나씩 - 멀티태스킹이라는 변명

2023-05-18T12:12:22Z

나는 지독한 '멀티태스커'이다. 아침에 일어나 양치하는 순간부터 멀티태스킹의 연속이다. 양치질을 하면 꼭 화장실 밖으로 나와 돌아다닌다. 거울을 보다가 굴러다니는 폼롤러로 발마사지를 하거나 양치하고 나와 마실 물, 커피 컵을 대령한다. 밥 먹을 땐 꼭 유튜브를 보고, 컴퓨터 작업을 할 땐 항상 팟캐스트나 오디오북 등 무언가를 듣고 있다. 단순작업을 할 땐

감쟈일기를 시작하다 - 사실 내 삶은 감사할 일 투성이

2023-09-12T16:01:17Z

배우 김우빈이 나온 유퀴즈를 보면서 다시금 감사일기의 중요성을 깨닫게 됐다. 평소 김우빈의 팬은 아니었지만 방송에 나온 여러 연예인들이 김우빈의 인성을 칭찬하거나 훈훈한 미담 이야기한 것을 몇 번 본 터라, '참 인성이 괜찮은 사람인가 보다' 정도로만 인식하고 있었다. 그런데 유퀴즈에 나온 그를 보니 생각보다 더 괜찮은 사람이고, 배울 점이 많다는 생각이

해맑은 애늙은이 - 이제 어른이가 돼버린

2023-05-08T22:06:03Z

내가 해맑았던 적이 있었을까? 문득 무해하게 웃고 있는 조카들을 보면서 튀어나온 말이다. '해맑다' 사람의 모습이나 자연의 대상 따위에 잡스러운 것이 섞이지 않아 티 없이 깨끗하다는 뜻의 형용사. '해맑았던 나'라... 꽤나 생경한 조합임에는 틀림없었다. 내 나이가 겨우 한자릿수였을 때다. 어린아이들 사이에서는 뜨거운 감자와 같은 대화 주제가 있었다

뽀로로 포장지를 산 이유 - 나도 어릴 때가 있었지

2023-08-13T05:32:56Z

요즘 주변에 선물을 사줄 때 카카오 선물하기 혹은 현금 혹은 원하는 선물을 직접 주문해서 친구 집으로 보내준다든가 하는 꽤... 정 없어 보이지만 아주 실용적인 어른의 방법?을 택하곤 했다. 매장에서 물건을 산다고 해도 '선물포장해 드릴까요?' 하면 종이박스에 리본이 붙는 것이 전부였기에 선물 포장지를 구경한 지도 꽤 오래됐다고 할 수 있다. 그런데 작

하루에 하나씩 좋아하는 것 찾기 - 일상의 아이스 바닐라 라떼를 찾아서

2023-05-18T18:27:53Z

한 게 없어. 아무것도... 애초에 이 글들을 쓰기 시작했던 이유가 바로 이거였다. 지난 2023년, 2022년을 돌아보면서 퇴사 후 내가 뭘 했지? 싶은 생각이 드니 급격히 우울해졌다. "야 남들이 들으면 진짜 웃어. 네가 얼마나 뭘 많이 하고, 열심히 사는데 또 그 소리냐." "나야 뭐 맨날 시도는 하는데 이뤄낸 게 없잖아. 보이는 성과가 하나도 없

작은 배려는 복리와 같아서 - 아메리카노를 바닐라 라떼로 만드는 매직

2023-05-18T18:28:18Z

"커피 뭐 마실래?" "나 카페 근처야. 너 도착하기 전에 내가 사둘게. 뭐 마실래?" "아냐, 나 스타벅스 쿠폰 있어서 그래. 가는 길에 내가 사갈게. 너 아메리카노?" "아 그래...? 그럼 나야 고맙지. 응 나는 그럼 아이스로!" 지난 주말 친구와 집에서 작업을 할 것이 있어 만나기로 했던 때였다. 짧은 통화를 마치고 아이스 아메리카노를 사 올 친구

봄에 자살률이 높은 이유 - 살아있음을 칭찬하자

2023-05-06T15:44:27Z

햇살이 너무 좋잖아 "응?" "아니, 햇살이 너무 좋아버리잖아" "그게 이유라고?" 최근 유명 연예인들과 전세 사기 피해자들의 극단적 선택 기사들이 연이어 보도됐다. 이후 연예인 동료와 피해자 유가족들과 관련한 기사가 잇따르면서 인터넷에 접속해 기사를 보는 것을 의식적으로 피하고 있었다. 그러던 중 친구가 '왜 봄이 되면 자살률이 높아질까?'라고 의

힘들다는 푸념이 용기있는 고백이 되기까지 - 맥주, 육개장, 개떡이 만들어낸 용기

2023-05-03T00:52:47Z

너 육개장 좋아해? 누군가의 취향을 묻는 것만큼 따뜻한 질문이 있을까. 주말을 맞아 본가에 다녀온 친구가 어머니께서 직접 캔 고사리를 넣어 만든 육개장이라며 단단히 얼은 큰 덩어리 몇 개를 건넸다. 거기에 혹시 '개떡'이라고 아느냐고 물어온다. 흔히들 '쑥개떡'이라고도 하는 개떡은 내가 가장 좋아하는 떡 중 하나기도 하다. 심지어 엄마가 직접 캔 쑥으

글을 읽지 못하는 기자 - 난독증과 우울증의 상관관계

2023-04-28T04:11:12Z

글을 잘 못 읽겠어요 요즘 고민을 물었을 때 내가 상담사 선생님께 했던 말이다. 기사를 못 읽는 기자라니. 사실 기사 하나를 읽는 것은 그나마 쉬운 편에 속했다. 기사 하나를 작성하기 위해 읽어야 하는 판결문, 성명서, 헌법 조항 등 더 촘촘하고 빽빽한 글들이 많았다. 한번 읽으면 머리에 촤라락 정리가 되는 것이 아니라 한두 줄 읽다 금방 딴생각이 든다

네가 없었으면 난 어떻게 됐을까 - 아바라 소녀에게

2023-11-02T07:19:27Z

뭐 힘든 일 있는 거 아니지? 그 말에 난 긴 침묵을 할 수밖에 없었다. 침묵 속에서 눈물을 목구멍 아래로 꾹꾹 눌러 내렸다. 하지만 헛수고였다. 혼자 눈물을 삼켜내려고 아등바등하는 사이 침묵은 길어졌고 그 친구는 내 침묵에 기꺼이 동조해 줬다. 이미 알고 있었다. 내가 울고 있고 또 눈물을 참고 있다는 것을. 아직 말하기 힘들면, 너 좀 괜찮아질 때

이리도 평온한 수요일 오후 - 이럴 땐 노가다말고 노마드라 해주세요

2023-09-27T02:09:51Z

'디지털 노마드'에 대한 정의는 사람마다 다를 듯하다. 유튜브에서 보듯이 발리, 치앙마이 등 디지털 노마드들의 성지에서 수영하고 일하고 퇴근 후 저녁에 맥주를 마시는 일상이 디지털 노마드일 수 있다. 나 역시 디지털 노마드의 완전한 실현은 치앙마이 한달살이라고 생각했으니깐. 그러니 한국에서 노트북만 두드려대는 내 일상이 무료하고, 애잔해 보이기까지 했다

바다에 눈물을 버리고 - 자발적 울보가 되다

2023-04-26T10:28:50Z

선생님과 눈물을 튼(?) 이후로 나는 울보가 됐다. 아니 울보가 되기로 결심했다. 상담이 진행될수록 마음의 안정을 찾고 '타인 앞에서 울어도 괜찮구나!'라는 사실을 알게 되면서 눈물을 딱히 참지 않게 됐다. 사실 가족 한정 울보였는데, 이제 시도 때도 없이 눈물을 흘린다. 그리고 눈물이 나는 게 뭐,,, 그리 나쁘지 않았다. 누군가의 앞에서 울어도

슬퍼할 자격도 없으면서... - 슬픔에도 권리가 있을까

2023-04-25T12:52:38Z

아무래도 그 사건이 아닐까요..? 전혀 생각지 못했다. 일말의 의심조차 하지 않았다. 아니 의심조차 하지 못했다고 하는 게 맞겠다. 정신과 상담을 받으러 오는 분들은 크게 세 가지 유형으로 나뉜다고 한다. 대개 어린 시절 가족과 잘못 형성된 관계 속에서 학대를 받거나 상처를 받은 기억이 성인이 돼서 발현되거나, 성인이 된 후로는 직장생활이나 애인과의

우울증이 감기 같다는 걸 알면서도 - 봄에 찾아온 감기

2023-04-24T07:40:55Z

우울증 치료를 할 때 나를 위로하면서도 때로는 나를 지독한 고통으로 밀어 넣었던 말이 있다. 바로 "우울증은 감기와 같다"는 말이다. 우울증은 감기와 같아요. 누구나 걸릴 수 있고, 언제든 또 찾아올 수 있어요. 그리고 치료만 잘하면 자연스럽게 지나가기도 합니다.그러니 켈리씨, 너무 심각하게 생각 말고너무 지나치게 걱정하지 말아요. 언제 그랬냐는 듯이 다

우리에게 필요한 '계획된 우연' - 아무 의미 없는 삶도 의미가 있는 법

2023-09-27T02:09:59Z

일이 도무지 손에 잡히지 않아서 나왔다. 무작정. 집 앞 카페를 갈까 하다가 또 앉아서 한두 시간 유튜브만 보다 들어올 것 같아 동네를 벗어나기로 했다. 낯선 카페를 가더라도 일이 무조건 잘 되는 건 아니다. 언제 일에 집중될지 모르니 만일을 대비해 24시 카페를 찾아 나왔다. 집에서 좀 거리는 있었지만 괜찮다. 새벽까지 커피 추가해 가면서 노트북

소화장애가 아니라 공황장애라고요? - 위마비증 환자의 정신과 상담기록

2023-05-01T11:01:16Z

공황장애입니다.네..? 제가요???............ 아니 그....... 네? 왜요...?........??? '제 발로 정신과를 찾아가 놓고 공황장애 진단을 믿지 못하다니. 글로 쓰고 보니 그때의 나. 제법 판단력도 안 좋았구나'싶다. 나는 '기능성 소화장애' 중에서도 '위마비증'이라는 진단을 받고 서울에서 내로라하는 병원 2곳에서 1년여간 치

비싸고 드문 행복 - 쾌락과 행복의 차이

2023-04-21T08:23:28Z

"최근 행복했던 적이 언제예요?" "음... 행복... 행복했던 적이라... 잘 모르겠어요. 작년에 갔던 뮤직페스티벌에서 '아 정말 행복하다'를 느끼긴 했는데 그 이후로는 딱히 기억나는 순간이 없네요." 나는 뮤직페스티벌을 좋아한다. 특히 울트라뮤직페스티벌이나 월드디제이페스티벌처럼 사정없이 쏟아지는 EDM의 향연은 내 흥을 돋우고, 현실을 잊고 마음껏