아임유어엠버

"실패가 아니라 진통이었다" 헛되지 않은 인내의 시간 - 10km 39분의 환희, 김준배 러너②

2026-04-13T15:30:43Z

4월 초에 있었던 더레이스서울 21K 대회에서도 기록에 대한 그의 신념과 태도는 마찬가지로 적용됐다. : 일희일비하지 않기, 꾸준히 하던대로 하기, 내가 바꿀수 없는 결과에 너무 연연하지 않기. “원하는 기록은 아쉽게 못냈지만 재밌게 뛰었어요. 요즘 기록들이 상향 평준화 되었는데, 위만 바라보면 끝도 없잖아요. 올림픽

39분 54초, 마침내 40분의 벽을 허물다 - 10km 39분의 환희, 김준배 러너①

2026-04-13T14:53:24Z

"될 듯 말 듯한 기록이 인생이라면, 마침내 해내는 것은 실력이다" 2025년 하반기, 김준배 러너에게 10km 40분은 마의 기록이었다. 43분이 최고기록이었다가, 가을이 되자마자 뉴발란스 런유어웨이 41분 11초를 찍은 걸 시작으로, JTBC 마라톤이 끝난 후 서울시민건강마라톤대회 40분 28초를 비롯해 ‘40분 언더’라는 거대한 벽 앞에서 여러

이상욱 러너를 바라보는 업계 관계자의 시선 - 이원창 한국아웃도어콘텐츠연구소 소장에게 물었다

2026-04-08T20:19:17Z

“개발자가 창업하면 보통 기술부터 앞세우잖아요. 근데 이상욱 씨가 아워심볼을 시작한 방식을 보면 완전히 반대예요. 앱 만들기 전에 구글 드라이브로 손수 사진을 분류하는 실험을 먼저 했대요. 시스템도 없이, 몸으로 먼저 확인한 거죠. 인스타그램과 페이스북으로 창업 과정을 지켜보면서도 느꼈지만, 이 사람은 '될 것 같다'는 확신보다 '이게 진짜 문제인가'를 먼

지속가능한 가치전달자, 이상욱 대표 - 러닝씬을 움직이는 사람들

2026-03-29T00:11:27Z

좋은 기록이 만들어주는 내 노력의 증명만큼이나, 돈이 주는 자유의 가치는 달콤하다. 그렇다면 우리가 러닝으로 얻는 성취감은 어쩌면 부의 축적이 가져다주는 우월감이나 여유와 비슷할지도 모른다. 필자는 최근 한달 간, 성공한 투자가이자 작가 우석의 책 『부의 인문학』에서 “왜 우리가 달리는가”에 대한 답을 찾고자했다. 조금 엉뚱하다 느껴질 수 있지만 왠

전은택 러너 인터뷰 [별책부록] - 사진 ZIP

2026-02-14T07:07:30Z

전은택 러너의 러닝 필모그래피 2025 동아서울마라톤_10K / 00:55:10 2025 YMCA하프마라톤_하프 / 02:08:34 2025 JTBC마라톤_풀 / 05:44:32 2025 스포츠서울하프마라톤_10K / 01:11:58(풀코스 부상) 사진으로 보는 전은택 러너의 도전 일지 전은택 러너는 헬로바이써니라는 출판 및 사진 관련 회사(개인사업자

"러닝으로 찾은 삶의 의미...기본에 충실하고 싶어요" - 러닝으로 '사유'하는 전은택 러너②

2026-02-14T07:04:51Z

전은택 러너는 6~7년 전, 이데일리 주관의 대회 ‘그린리본 마라톤’ 10km로 첫 러닝대회 신고식을 치렀다. 러닝과의 대면 이후 그의 삶은 180도 달라졌다. 러닝을 알고 나서 삶의 태도가 어떻게 변화했어요? 그전까진 비유를 많이 쓰던 사람이라면, 이젠 누구나 쉽게 알아들을 수 있게 의사를 전달하는 수단을 생각해요. ‘지위나 나이를 떠나 그냥 다 같은

"운동은 나를 알아가는 수단...제주서 NEW 런생" - 러닝으로 '사유'하는 전은택 러너①

2026-02-14T06:36:12Z

전은택 러너에게 러닝은 단순한 건강유지용 운동이 아니다. 제2의 인생을 열어준 통로이다. 전 러너는 ‘전전’ 직장을 광복절인 8월 15일에 나왔다. 직장을 나올 결심을 하며 ‘해방’의 기쁨을 얻는 듯한 기분이 들었다고 그는 회고했다. 운동관리사로 일을 시작한 것은 20대 후반에서 서른이 될 무렵(35세 퇴사)이었다. 물리치료사로부터 30분 도수치료를 받

러닝 강박이냐는 시선에 대하여 - 데일리 러닝라이프, 임원규 러너②

2026-01-04T23:16:03Z

● 2023년● 10/15 마블런 49:22 (첫대회) [10k] ● 2024년● 04/28 서울하프마라톤 01:31:11 [첫 HALF] 06/01 방송대마라톤 44:14 [10k] 08/17 썸머나이트런 44:16 [10k] 09/29 선사마라톤 38:58 [10k] 10/09 마블런 37:13 [10k] 10/13 서울레이스 01:24:18 [HAL

시각장애인 동반주로 배운 ‘배려’와 ‘공감’ - 데일리 러닝라이프, 임원규 러너①

2026-01-04T23:12:21Z

임원규 러너는 2023년 10월, 마블런(10K 49분22초)으로 러너로서 첫 대회를 치렀다. 그때의 나이가 40대였으니 러닝계에 늦바람이 든 셈인데, 그의 성장세는 무서우리만큼 가팔랐다. 바로 다음해인 2024년 같은 대회에서 37분13초로 12분가량을 앞당겼기 때문이다. 그리고 올해 마블런에서는 하프로 1시간19분16초를 기록했다. 분명 대단한 성과

"러닝화는 실용적으로! 유료트랙 만들어졌으면" - 서브3 그 후, 워너비 '러닝 고문' 조은율②

2025-12-16T09:11:50Z

‘서브3 러너’라는 수식어는 사람을 으쓱하게 만든다. 조은율 러너에게도 서브3 달성이 자부심이었다. 그렇기에 올해 초는 그의 ‘런생 전성기’였다. “저의 서브3 달성은 친구들 사이에서 일종의 사건이었어요. 저 역시도 ‘내가 이렇게 잘 뛸 수 있구나’ 하는 걸 처음 깨달은 계기였고요. 그런데 확실히 슬럼프는 성공 바로 다음에 오나봐요. 서서히 성장해야하는데

"소중한 건 곁에 있을 때 잘 챙겨야해요" - 서브3 그 후, 워너비 '러닝 고문' 조은율①

2025-12-17T06:00:55Z

전 세계 통계를 모은 비공식 사이트에 따르면, 2025년 현재 기준 매년 전 세계에서 풀코스 마라톤 완주자는 130만명, 이는 전 세계 인구(약 80억)의 0.17% 수준이다. 그리고 마라톤 완주자 중 약 2.65% 만이 풀코스를 3시간 안에 마친다고 한다. 이걸 인구 기준으로 환산하면, 서브3 주자(마라톤을 3시간 안에 완주하는 사람)는 전체 인구의 0.

“1년 전 수술이 런생 시즌2 열었죠” - ‘중고 신입 러너’ 조인협①

2025-12-02T05:35:13Z

올해 5월부터 시작한 <I am your ambassador project>가 어느덧 10회차를 맞았다. 일부러 필자에게 편한 장소가 아닌, 인터뷰이가 좋아하는 장소에서 대화를 진행한 것은 러너의 개성과 취향을 파악하고 편안한 분위기 속에서 인터뷰를 진행하기 위함이었다. 그 덕에 각기 다른 10곳의 장소에서 이색적인 러닝 썰을 들을 수 있었다. 그 중 가장

“러닝을 ‘내 것’으로 만든 시간들” - ‘중고 신입 러너’ 조인협②

2025-12-02T05:36:14Z

조인협 러너의 마라톤 주요 참가기록 (풀 완주 총 7회) 2022.10.23 춘천마라톤 (첫 풀) 3시간 52분 2023.03.19 서울마라톤 3시간 14분 2023.11.05 JTBC마라톤 3시간 12분 2025.11.02 JTBC마라톤 3시간 4분 트레일러닝 주요 참가기록 2023.04.29 코리아 50K 완주(53.35km) 2023.06.11 운탄고

F45&국립공원 단골에서 러닝 페이서로 우뚝! - 런린이의 기적, '임선하 러너'

2025-11-25T09:38:46Z

2025 강남국제평화마라톤 Full 4시간 40분 36초 2025 춘천마라톤 Full 4시간 20분 7초2025 손기정평화마라톤 Half 2시간 9분 7초 필자(오른쪽 아래)와 임선하 러너(맨 왼쪽)는 지난 9월 29일 제주 한라산을 함께 등반했다. 임선하 러너는 지금껏 반개월 동안 진행한 [I am your ambassador] 프로젝트 인터뷰 중

“올해 겨울에도 제가 달리고 있을까요?” - ‘여의도 모닝런 요정’ 장희은 러너 ②

2025-10-29T03:41:14Z

그러니까 장희은 러너가 본격적으로 러닝을 한 건 이제 1년 정도 된 셈이다. 그는 4월 6일 군산새만금마라톤 풀 4:12:33, 9월 21일 서울 어스마라톤 하프 1:53:00에 이어 10월 12일 서울레이스(하프 1:52:42)로 실력 향상을 증명하며 초보 러너로서의 입지를 다지고 있다. 장 러너에게 서울레이스에서 하프 PB를 경신한 서울레이스의 소감을

슬로우러닝으로 하프 152...“언젠간 서브4할래요” - ‘여의도 모닝런 요정’ 장희은 러너 ①

2025-10-29T05:37:20Z

독자들에게 질문! 슬로우 러닝(느리게 달리기)을 오래 지속하면 러닝 실력이 더 좋아질까? 답은 YES! 다만 빠르게 달릴 때와 느리게 달릴 때 발달하는 근육 차이는 있다고 한다. 빠르게 달리면(고강도 운동) 폭발적인 힘을 내는 속근이 발달하고, 후자(저강도 운동)의 경우엔 지구력과 산소 사용력을 높이는 지근이 발달한다. 그리고 지근이 강해질수록

철원DMZ 10k PB...런유어웨이 역주 가보자고~! - 불운의 사나이? '럭키비키' 양희수②

2025-10-26T14:17:50Z

너는 작은 솔씨 하나지만 네 안에는 아름드리 금강송이 들어있다 너는 작은 도토리알이지만 제 안에는 우람한 참나무가 들어있다 너는 작은 보리 한 줌이지만 네 안에는 푸른 보리밭이 숨 쉬고 있다 - 박노해 시인의 <너의 때가 온다> 양희수 러너는 요즘 묵묵히 자신의 때를 기다리고 있다. 물론 그는 지금도 훌륭한 러너다. 올해 9월 21일 철원DMZ마라톤에서

"풀코스로 러닝입문"...9년차 리빙레전드 양희수 러너 - 불운의 사나이? '럭키비키' 양희수 ①

2025-10-26T14:17:50Z

다음은 9월 중순, 양희수 러너와 나눈 대화. "비 오는데 뛰셨네요?""저 비 맞는 거 싫어해요. 그래도 한번 뛸 때는 비 맞고도 잘 뛰는 편이죠. 비 온다고 안 뛰고, 더워서 안 뛰고, 춥다고 안 뛰고, 힘들다고 안 뛰면 언제 뛰실 건가요?" '러너 햄토리' 양희수 러너는 필자와 가민 워치 앱 친구다. 그래서 서로의 러닝 기록을 볼 수 있다. 올

“인간 한계 어디까지인지 궁금해요” - 디자인업계가 놓친 스포츠인재, 정혜란 러너 <2>

2025-10-26T14:17:50Z

운동에 대한 이야기를 듣다보니 러너가 아닌 인간 정혜란의 삶도 궁금해졌다. 정 러너의 이력에는 변화가 좀 있었다. 디자이너 회사에 다녔다가 헬스 트레이너를 하다가 지금은 가족을 도와 매장 관리 업무를 하고 있다. 잦은 변화 속 고민은 없었을까. “전직으로 직업이 바뀌고, 이사로 생활 환경이 바뀔 때마다 힘이 들긴 했지만 오래 고민하진 않았어요

“도파민”에 타이레놀 투혼도 불사...“조깅으로 출근" - 디자인업계가 놓친 스포츠인재, 정혜란 러너 <1>

2025-10-26T14:17:49Z

정혜란 러너의 마라톤 주요 기록 2022년 11월 jtbc마라톤 풀 - 3:31:17 2023년 3월 서울마라톤 풀 - 3:18:07 2024년 3월 서울마라톤 풀 - 3:14:38 2024년 5월 바다의 날 하프 – 1:28:19 2024년 8월 썸머나이트런 10k - 40:57 2024년 11월 jtbc마라톤 풀 - 3:08:22 2025년 4