jiyeonjiyeon 몸과 마음의 건강을 지키며 오랫동안 행복하게 작업하고 공부하고 사랑하며 살아가려 합니다. https://brunch.co.kr/@@5CC0 2018-05-07T23:52:54Z https://brunch.co.kr/@@5CC0/9 2024-12-14T05:43:30Z 2024-12-13T11:51:00Z

유학생 시절 나의 경험을 공유하려 올리기 시작했던 ’유학생의 정신 건강 관리‘ 시리즈는 여기까지다. 이제 더 이상 유학생이 아니게 된 지 몇 년이 흘렀다. 그동안 나의 상태를 살피고 잘 지내려 노력도 하고 나름의 공부도 좀 했다. 주변인들의 이야기를 듣고 그들에게 내가 줄 수 있는 도움을 주기도 하며 지냈다. 그러다 보니 적어도 나에게 어떨 때 무엇이 필요

https://brunch.co.kr/@@5CC0/8 2024-12-13T11:37:36Z 2024-12-13T11:37:36Z

두 번째 상담 때는 먼저 일주일 동안 잘 지냈는지 이야기하고 EMDR 치료를 시작했다. 사실 이게 도움이 되는지 전혀 알 수 없었다. EMDR 치료는 외상후스트레스장애 치료에 효과적이라고 하는데 내 경우는 그런 게 아니었다. 두 차례 시도한 다음 상담사분이 어떠냐고 물으셔서, 하나도 모르겠다고 했다. 그래서 다른 방법을 시도했다. 눈을 감고, 힘을 빼

https://brunch.co.kr/@@5CC0/7 2024-12-13T11:30:28Z 2024-12-13T11:30:28Z

Psychothérapeute(심리 상담가)에게서 받은 심리 상담에 대해 이야기해보려 한다. 예약은 Doctolib라는 프랑스 병원 예약 사이트에서 했다. 나는 치과나 내분비내과, 일반의 예약 모두 여기서 하는데 예약일 전에 알림 메일도 오고 예약 취소도 간편하게 할 수 있다. 상담소는 따뜻한 색감을 사용한 인테리어가 예뻤다. 대기실에서 기다리다가 상담

https://brunch.co.kr/@@5CC0/6 2025-03-29T10:46:30Z 2022-02-18T04:03:12Z

프랑스어 사전에 '정신과'를 검색하면 'psychiatrie'나 'psychothérapeute' 같은 단어가 나온다. 그러나 이 같은 기관들은 한국에서 말하는 정신과와는 다르다. 프랑스에서 psychiatrie는 심리 상담을 하는 곳이며, 약 처방은 해주지 않는다. 그리고 프랑스의 보험 제도가 아주 관대함에도 불구하고 그 혜택 아래에 있지 않다. 상담소마

https://brunch.co.kr/@@5CC0/5 2024-12-13T11:26:02Z 2022-02-18T04:01:54Z

다음은 프랑스에서 상담을 받고 온 직후에 쓴 일기 중 일부이다. 개인적인 이야기와 감정 중심의 일기라서 정보는 없으니 스킵 해도 된다. 상담을 받고 왔다. 새벽 한 시 반부터 네 시 반까지 □□랑 통화를 하다 늦게 자서 아침에 일어나기가 정말 힘들었다. 가지 말까 싶었지만 자꾸 이렇게 피하면 안 될 거라는 생각에 몸을 일으켜 나갔다. 10시 10분 예약

https://brunch.co.kr/@@5CC0/4 2024-12-13T11:24:48Z 2022-02-18T04:00:00Z

나는 오늘 정신과 진료 기록이 있으면 실비보험에 들 수 없고, 많이 나아졌다고는 하지만 아직도 정신과 치료나 심리 상담에 대한 편견이 가득한 세상에 살고 있다. 그래서 몇 년간 이 글을 묵혀두었던 거겠지. 그 시간 동안 좋은 사람들을 많이 만나 내가 용기를 가져도 되겠다는 걸 알았다. 그 덕분에 어쨌든 두려움에 맞서기로 하고 다른 누군가는 나보다 더 오랜

https://brunch.co.kr/@@5CC0/3 2024-12-13T11:24:19Z 2022-02-18T03:56:48Z

이 시리즈는 내가 프랑스에서 심리 상담을 받고 쓴 글을 토대로 정리해서 올리는 글이다. 그때의 나에게 꼭 필요한 내용이었기에 어디엔가 이걸 필요로 하는 누군가가 있을 거라고 생각했고, 언젠가 어떤 플랫폼에 어떤 형태로든 게시할 생각으로 쓴 일종의 일기 같은 거였다. 타지에서 힘들어하는 다른 누군가에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠다. 하지만 정신 건강에