megedi

회사 알레르기 - ‘피할 수 없으면 즐기라’는 말이 끝내 통하지 않았던 이유

2026-02-12T08:00:03Z

나는 회사가 안 맞는 사람일까? 아니면, 나를 소모하는 방식이 안 맞았던 걸까? 회사에 다니며 알게 된 사실이 하나 있다. 나는 회사의 고민이 내 고민이 될 때만 일에 몰입할 수 있는 사람이라는 것. 대표의 걱정을 함께 고민하고, 회사의 방향을 내 일처럼 생각하던 시절이 있었다. 그때의 나는 워커홀릭에 가까웠고, 지금보다 훨씬 많이 일했고 열정페이를 받았

나는 왜 끝까지 버티지 못한 사람이 되었을까 - 존버가 미덕이라 여겼던 착각의 궤도를 이탈하며

2026-02-06T00:06:14Z

아침 7시, 알람 소리에 눈을 뜨면 가장 먼저 찾아오는 것은 '오늘을 살아낼 힘'이 아니라 '어떻게든 버텨야 한다'는 서늘한 의무감이었다. 지하철 플랫폼에 줄을 선 사람들의 표정은 하나같이 무채색이다. 나 역시 그 풍경 속에 섞여 덜컹거리는 지하철에 몸을 맡긴 채, 보이지 않는 거대한 톱니바퀴의 일부가 되어 회사라는 목적지로 향하곤 했다. 처음 일을

퇴사는 도망이 아니라, 존중의 시작 - 퇴사할 결심, 어느 날 갑자기 오지 않았다.

2026-01-27T07:21:57Z

나는 심리학 책을 수도 없이 읽었고, 자기 계발서를 좋아했고, 스스로 성장하고 있다고 믿었다. 어쩌면 꽤 인격적인 사람인 척도 했을지 모른다. 하지만 지금 돌아보면 그건 겉으로 포장된 '똑똑함'에 더 가까웠다. 머리로 이해한 지혜를 삶 속에서 체화하지 못한 채, 그저 아는 척만 하고 있었던 것이다. 그래서 퇴사를 하며 유독 억울했다. 나는 성장하는 사람이

좋아하는 일 vs 잘하는 일 - '내가 어떤 에너지 구조로 살아가는 사람이냐'를 아는 것!

2025-11-15T02:43:50Z

1. 좋아하는 일은 에너지 공급원 잘하는 일은 실행 엔진 좋아하는 일은 감정적 에너지를 채워줘요.잘하는 일은 현실에서 성과를 만드는 능력이에요. 문제는 대부분 사람들이 에너지를 공급할 것인지, 성과를 낼 것인지로 고민을 좁혀버린다는 점이에요. 좋아하는 일만 하면 감정은 충만한데 현실이 버겁고잘하는 일만 하면 현실은 움직이는데 영혼이 탈진해요. 둘 중

나답게 일하기 위해, 나에 대해 알기 - 나에게 맞는 일 vs 맞지 않는 일을 분별하기

2025-11-14T14:25:29Z

The only way to be indispensable isto be different. If it’s easy to replace you,it will be easy to ignore you. 대체될 수 없는 유일한 방법은, 다르게 존재하는 것이다. 당신이 쉽게 대체될 수 있다면, 당신은 쉽게 무시될 것이다. SECTION 1. 나에게

결혼 전 내면 세팅해보기 (질문) - 결혼은 누군가를 고르는 과정이 아니라, ‘나를 세우는 과정’이다.

2025-11-14T08:42:38Z

배우자를 보는 안목을 점검하라!남자 보는 눈 = 나의 정서 환경 선택권 '진짜 나를 만나고, 진짜 짝을 만나는 여정' 1. 과거의 나 점검하기 1) 내가 겪은 연애들에서 배운 것 (시작–전개–문제–마무리의 흐름 정리 후 파악) 2) 반복되는 패턴 정리 (핵심 감정 3가지) 3) 사랑이라고 착각했던 감정들 (ex.집착, 불안, 희생, 외로움 등)

5. 커리어 리셋 노트 - 퇴사 그 이후, 나는 어디로 가고 싶은가?

2025-11-14T14:25:58Z

나에게 '지속 가능한 커리어'란 무엇인가요? 5-1. 커리어 체념의 이유 진단표 1) 이 일을 계속하고 싶지 않은 진짜 이유는 무엇일까요? → 이유 / 감정(예: 무기력, 감정노동, 정체 등) 2) 퇴사를 생각하게 괸 결정적인 사건은? → 이유 / 감정(예: 불공정, 무시, 무관심 등) 3) 지금 일터에서 내가 잃어버린 것은? → 이유 / 감정(

예민한 사람의 친구관계 - HSP, 예민한 나를 위한 건강한 관계 워크북

2025-11-07T15:12:05Z

예민함은 감각이다.섬세한 사람의 건강한 관계 맺기! [예민한 나]를 위한 건강한 관계 워크북 ✨ Day 1. 나는 왜 힘들었을까? (감정 인식) [오늘의 질문] 최근 인간관계에서 상처받거나 힘들었던 순간은 언제였나요? 그때 내 마음속에는 어떤 감정이 있었나요? (예: 무시당한 느낌, 소외감, 억울함 등) [쓰기 활동] 내가 그 상황을 예민하게 느낀

4. 사람과 일의 관계 - 함께 일할 때 나는 어떤 사람인가? (일보다 사람이 힘든 이유)

2025-11-13T06:46:33Z

나는 일을 힘들어하는 게 아니라, 사람에게 에너지를 쏟아 지치는 건 아닐까? 4-1. 협력과 피로 사이에서 균형 잡기 협업 과정에서 ‘에너지 소모 지점’을 구체적으로 인식하고, 건강한 거리 두기 감각을 회복한다. 1) 자가 진단 : 에너지 소모 지점 찾기 Q1. 협업 중 어떤 순간에 가장 피로감을 느끼나요? (예: 의견이 무시될 때 / 감정노동이 필요

3. 나는 어떤 방식으로 일할 때 가장 빛나는가? - 남들과 같지 않아도 괜찮아. 나는 나답게 일할 때 가장 강해진다.

2025-11-13T06:45:59Z

우리는 같은 일을 해도,각자 빛나는 순간과 방식이 다르다. 3-1. 나의 일 스타일 자가진단 체크리스트 아래 항목 중 가장 많이 공감되는 문장에 체크해보세요 [1] 내가 일할 때 중요한 것은? [ ] 내가 일하는 방식이 존중받는 것 [ ] 내가 만드는 결과물의 의미와 가치 [ ] 팀워크와 안정적인 구조 [ ] 끊임없는 도전

2. 퇴사 후, 내가 가장 두려운 것은 무엇인가요? - 두려움은 막연할수록 커지고, 구체화할수록 작아진다.

2025-11-13T06:44:37Z

퇴사를 결심하는 과정에서 가장 힘든 것은회사를 떠나는 순간 그 자체가 아니라 떠난 이후의 나를 상상하는 일이다. 2-1. 막연한 불안, 구체화하기 Q. 퇴사를 생각할 때 가장 먼저 드는 두려움은 무엇인가요? 퇴사하면 당장 ( )이/가 두렵다.내가 잘 될 거라는 확신이 없어서 ( )이 걱정된다.가족이나 주

1. 왜 지금 퇴사하고 싶은가요? - 감정은 도망가지 않고 마주할 때 정리되기 시작한다.

2025-11-06T13:37:47Z

퇴사는 단순히 회사를 떠나는 결정이 아니다.그동안 쉬지 않고 달려온 '나'라는 사람을 다시 바라보는 일이다. 누군가 나를 절벽 끝으로 밀어버렸을 때,나는 그제야 내가 날 수 있다는 것을 알았다 1-1. 감정 구조 해부: 퇴사 충동 체크리스트 Q. 지금 내가 퇴사를 하고 싶은 이유는 무엇인가요? 아래 항목 중 해당하는 것에 체크해 보세요. 체크된

[Warm up] 퇴사 충동 해부 노트 - 그만두고 싶은 마음의 정체 | 퇴사 결심 다루기

2025-11-04T08:32:56Z

감정은 도망치려 할수록 커지고, 마주할수록 정리된다. Step 1. 감정의 파동 기록하기 지금 나는 일에 대해 어떤 감정을 자주 느끼는가? ☐ 무기력 ☐ 분노 ☐ 답답함 ☐ 공허함 ☐ 서운함 ☐ 지루함 ☐ 다른 감정 ( ) 그 감정은 언제 가장

퇴사할 결심 - 견디는 게 전부였던 시간의 끝에서, 비로소 나를 바라보다.

2025-11-06T13:17:23Z

하루가 너무 길었다. 회사라는 공간에 나를 가두고, 어디까지 버틸 수 있나 스스로를 시험하는 기분이었다. 하루의 절반 이상을 회사에서 보내며, 나는 조금씩 무너져갔다. 한때 잘 웃고 감사가 많던 얼굴은 피로로 얼룩졌고, 사그라들지 않는 불만과 억울함이 마음을 짓눌렀다. 일주일 중 단 이틀, 주말만을 위해 버티는 내 모습이 답답하고 처량했다. 그런 나를 바라

마지막 자존심 - 퇴사할 결심_미숙한 환경을 버리다.

2025-08-25T06:48:09Z

나는 늘 정직함을 지키려 애썼다.사람들 사이에서 오가는 이간질 속에서도 중도를 잃지 않으려 애썼다.화가 치밀어도 대외적으로 욕하지 않았고, 선을 넘지 않으려 참으며 배려했다.그럼에도 불구하고, 존중이 파괴된 자리 한가운데 서서 버티는 내 모습에 종종 의문이 들었다. 회사라는 공간은 시간이 갈수록 흉하게 변했다.갑질과 질투, 피해의식에 사로잡힌 무

나의 첫상사 - 퇴사할 결심_주눅 든 나, 낮아진 자존감

2025-08-25T06:51:31Z

나의 첫 상사그녀는 일을 잘하는 편이었다.아니, 스스로 그렇게 말했다.“나는 일을 잘한다”는 그녀의 말은 당당했지만,내 마음속 대답은 늘 모호했다.‘정말 그런가?’ 하고 속으로 되뇌면서도,첫 상사라는 사실 하나만으로나는 그녀에게 기대를 걸었다.첫 사회생활의 불안과 걱정을 솔직히 털어놓았다.“잘하고 싶어요. 그런데 방향을 잘 모르겠어요.”

예민함이 가르쳐준 사랑의 거리 - 손해 보기 싫은 마음의 진짜 얼굴

2025-08-12T09:48:01Z

친구가 나를 보며 말했다.“넌 사랑이 참 많아.” 그 말이 처음엔 칭찬처럼 들렸다.그런데 곱씹다 보니, ‘그래서 내가 관계에서 상처를 자주 받는 건가’ 하는 생각이 스쳤다.나는 사람을 쉽게 좋아하고, 마음을 먼저 연다.편견 없이 보려고 애쓰고, 좋은 면부터 찾아본다. 하지만 그게 늘 좋은 결말로 이어지는 건 아니었다.오히려 그 마음이 부메랑처럼

덜어낼수록 빛나는 것들 - 감각과잉. 그래서 더 잘 덜어내고 싶다, 세련되게.

2025-08-05T11:41:10Z

세련됨이란 뭘까. 사람도, 일도, 공간도, 세련된 감각에 끌린다. 문득, 디자이너로 일하던 시절이 떠오른다.그때 내게 디자인을 가르쳐주신 은사님이 조심스레 건넨 말이 있다.“예쁘게 잘하는데, 뭔가 아쉬워요... 좀 더 세련되면 좋겠다.”그땐 그 말이 이해되지 않았다.열심히, 빈틈없이 채운 야무져 보이는 디자인이 꽤 마음에 들었기 때문에, 어떻게

HSP의 퇴사할 결심 - 내 시간을 좀먹는 회사에게 퇴사를 고하다.

2025-07-24T06:58:52Z

나는 일을 '잘하는' 사람이었다. 물론 처음부터 그랬던 건 아니었다.하지만 어느 날 문득,내가 다른 사람들보다 핵심을 더 빠르게 파악하고, 더 효율적으로 일처리를 하고 있다는 걸 알게 됐다. 그래서 자꾸 눈에 띄어 대표에게 부름을 받았고 이렇게 인정을 받아 직장인으로서 성공할 것 같았지만, 문제가 있었다. H.S.P 나는 기질적으로 예민하고 섬세